białka

[...] się lepiej już czuje nie ma nerwów nawet opadły zupełnie tak to odczuwam spokój straszny i może nie meczy tak jak w 1 miesiącu jest ok jedynie co jest zważyłem to oczy - (białka są strasznie czerwone ) i oczy bola nieraz .To na tyle jak do tej pory brania leku . Zanim zaczniesz brać przeczytaj ulotkę tego leku !!!!!!!!!!!!!!!!!Mogę powiedziesz [...]

dino04, hm zapytam sie lekarza co o tym mysli(o tych mgIzoteku/kg masy ciala),poniewaz, tak jak wczesniej pisalam on sie nawet nie zapytal mnie ile waze, a ja nie myslalam ze jest to tak istotne. Bo moja kuracja ma trwac 4 miesiace. I wydaje mi sie, ze to nie dokonca jest tak z tymi dawkami, wazne jest tez nasilenie zmian na twarzy/plecach - to [...]

[...] na twarzy już jest super ale na klatce jeszcze mam i mi od czasu do czasu wychodzą jakieś małe przebarwienia nadal są na skórze a skutek uboczny to oczy strasznie czerwone białka i wargi . Do tej pory brałem 2razy dziennie po 20 mg czyli w sumie na dzień 40 mg a teraz mam brać 50 mg tylko w mojej mieście w żadnej z aptek nie ma 10 mg . Mam [...]

[...] pudrem w kamieniu do cery suchej /to taki mały paradox: pryszcze i sucha cera/, czasem po tym też widać jakby łuski, więc ściągam je penseta i daje 2 warstwe, punktowo samego pudru. mnie pomaga. dobrze działa czasem maseczka z ubitego białka, mąki i miodu, albo len, a kiedyś posmarowałam twarz miodem i poszłam spać - pomogło!!! powodzenia

[...] 1000kcal a następnie odejmujesz 350-500kcal i dawka kcal wychodzi Ci taka jaka powinna :) Pamiętaj, żeby ograniczać tłuszcze i węglowodany (ale nie zupełnie!!!) i jeść dużo białka. Zwłaszcza wieczorem. Na śniadanie jedz węglowodany, ostatni posiłek przed treningiem ok 2-3h przed (ale np banana czy jogurt możesz pozniej- te 2-3h to zebys kolki [...]

Nabiał, byle o niskiej zawartości tłuszczu, to źródło doskonale przyswajalnego wapnia oraz wartościowego białka, oba te składniki w istotny sposób wspomagają odchudzanie. Nabiał wraz z chudym miesem i rybami powinien stanowić podstawę diety odchudzającej (jedynym wyjątkiem od tej reguły jest eliminacja mleka z diety przy problemach związanych z [...]

nicolai kup sobie wiadro bialka , wiecej bedziesz mial z tego kozysci niz z 1 paczki hmb!!!! 'The only thing to fear is running out of bear'

[...] mi w granicach 2285 kcal, używam PAL 1,5 nie wiem czy nie za dużo ale wszędzie co innego piszą. Z tego co napisaliście wersja pierwsza odpada bo bardzo dużo węgli, a druga? Białko (2g/kg): 148 g Tłuszcz (1g/kg): 74 g Węglowodany (reszta): 135,5 g Dać więcej białka (2,5 g/kmc) obcinając węglę? A tłuszcz? Zostawić jak jest czy też obcinać?

nie no bajer do kwadratu! takie ceny! na pewno cos kupie jak bed emogl sobie pozwolic na odzywki brawo dla MaTEO! pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

Kilka komentarzy nt. sklepu: 1. Przesylka doszla ekspresowo (2 dni!!!) 2. Jak juz ktos zauwazyl po kilku dniach zdrozaly bialka Olimpu - ja spostrzeglem sie za pozno. Proponuje wiec zebyscie na stronie sklepu informowali o wszelkiego rodzaju zmianach cen (w gore i w dol oczywiscie :)) 3. Smaki to niestety totalna porazka (podalem 2 do wyboru a [...]

Danone bardzo duzo nowosci: - witaminki - bialka - kreatynki - i inne cudenka cierpliwosci troche niedlugo juz wszystko bedzie Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

szukam bialka w pigolkach,i mam pytanie czy wysylasz za granice!??

"Witam!!! Bardzo prosze o szczera i sprawdzona porade... Jaki jest dobry GAINER, w stosunkowo rzsadnej cenie ??? (tak do 130-140 zł). Naprawde zalezy mi na porzadym suplemencie, poniewaz chce nabrac troche masy... A i mam pytanie, czy to prawda, ze GAINER z KREATYNA daje jeszcze mocniejsze efekty ??? Jak cos to dokupilbym kreatyne ULTIMATE'A. [...]

Witam! A wiec wyglada to tak: - najbardziej w diecie brakuje mi bialka... nie sa to jakies drastyczne ilosci, no ale jest go jednak troche brak. Z weglowodanami i tluszczami nawet sobie radze, gdyz ogolnie w domu mam dania bogate w wegle zlozone, - jesli chodzi o otluszczanie, to... nie mam z tym zadnych problemow :] Mam ponoc bardzo dobra [...]

No jem 210 g Białka i robie diete na mase i nie wiem czy poobcinac bialko przez odżywke czy poprsotu dodać do tych 210??

Pablo w takim razie nie obcinaj. Jak zauwazysz, ze ciezko lapiesz miesnie to zwieksz nieco ilosc wegli, a bialka zredukuj do 2g/kg m.c.

Witam W takim wypadku proponuje w ciagu dnia 1 porcje bialka oraz przed snem, a po kazdym treningu odzywke carbo a 20-30 min po niej odzywke bialkowa.

witam wszystkich klubowiczów forum Jestem nowym klubowiczem i mam pytanko . Jestem w okresie zbijania masy , więc co mogę dożucić do diety aby uzyskać dobry efekt rzeźby mięśnia? Dieta wynosi 2700 kcal /dzień W tym : 300g białka -300g węgl -60g tł.

Czesc Na Twoim miejscu dorzucilbym jakies antykataboliki np. BCAA, Glutamine, HMB. JEzeli nie dostrczas z diety tych 300 g bialka to pomysl koniecznie o odzywce wysokobialkowej. Na przyspiesznie spalania tkanki tluszczowej dobra sprawa bedzie Ultra Ripped Ultimate.

Jeszcze jedno dedcydujac sie na mase nie patrz na wage tylko w lustro jak sie zaczniesz otluszczac, bedzie trzeba pomanipulowac iloscia weglowodanow w diecie do bialka.