białka

W sensie jem co znajdę w lodówce (reguralnie co 3h) i ograniczam cukry do minimum.

Panowie moi mili do propa, npp i oxy (jeszcze przed samą oxą) co najlepiej wyjara tłuszcz. Dieta jest, białka podaż jest ale na dole brzucha i wokól cyców jeszcze siedzi fat.

witam mam dylemat jakie białko wybrac : czy ostrowie wpc 80 lub OXY-GEN 80. prosze o pomuc w wyboże białka.

Witam czy warto w celu uzupełnienia diety zmieniać gainery i białka czy lepiej jechać cały czas na tym samym?

Witam, jak jest z tą miarką system protein 80. pełnia miarka to 15g. tego białka, czyli 2 takie miarki to porcja (30g.) tak?? pzdr.

Witam czy jeżeli zamiast torebki kaszy wypije sok który ma tyle samo wegli ale nie zawiera białka w sobie to te białko dodatkowo uzupełnić tak np z odżywki czy miesa??

Aktualnie staram się jeść wszystko. Byleby było te 3000 kcal i odpowiednia ilość białka. Czy aparat może to zaburzyc?

JAKI POLECICIE GAINER CENA/JAKOŚĆ ? CHCIALBYM ABY MIAL ABY MIAL DOBRY SKLAD A NIE NP 10 GRAM BIALKA,60 WĘGLI. PROSZE O PORADY.

Witam Wszytkich mam małe pytanko !! Czy mozna po trenigu creafusion popicaj carbo ( nie zawiera białka )

Extensor WPC 80% białka 1000 g + 2kg MWG z ULTIMATE NUTRITION (za***istru skad jak dla mnie) czy 4250g MWG ???

3g białka 1,1 tłuszczu 2g węgli zaznaczam że jest to ostra redukcja

kupie 2 kilo białka ovopol, ostrowia, obojetnie nawet jak ktos ma tanio do zalatwienia to kupie cos orginalnego np. z olimpa pozdrawiam

witam mam 400 tabli amino kwasów z białka wołowego jak stosować i czy są dobre pozdrawiam

ile razy dziennie musi jesc osoba wazaca 96 kg i ile białka musi dostarczyc dziennie zeby było dobrze??

Szukam bialka do 110zl, mam na oku VPX Syngex 2,25KG co o nim myslicie?

Witam. Przymierzam się do zakupu białka WPC ostrowia. Chciałbym zapytać jaki smak preferujecie ?? Pzdr

Czy roślinne białko też wliczać do diety ? Bo z roślinnym wychodzi mi około 2,5g białka na kg a bez koło 2,2 b na kg.

Mam dziwne pytanko. %-) czy jak wypije białko i przykładowo po 10 minutach muszę siku to nie wydale razem z moczem białka wypitego ?

Mozna pic koncentrat i izolat bialka jako jeden napoj ? W ogole najbardziej by mi pasowalo wymieszac to w jednym pojemniku :D .

Siemka, uzłożyłem sobie diete na masę 3520 kcal i oto makro: 200g białka- 800kcal 500 węgli- 2000 kcal 80 tłuszczu-720 Co wy na to?