SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Placki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! W jaki sposób robi się placki z białka kurzęcego i płatków owsianych ? Proszę o wskazówki. pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 2004-11-12 11:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko treca 30 g jak odmierzyc ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mama bialko treca whye protein cconcentrate 80% 1500 g ja mam odbierzyc 30 g tego bialka ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3072 Data: 2003-11-28 22:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - które lepsze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie mam problem;) Musze kupic sobie jakies bialeczko Poki co planuje kupic 1kg extensora,mysle nad 80egg przed snem oraz bialko sojowe(ktore jest niepelnowartosciowe?) Bialko sojowe szamalbym jako uzupelnienie do wiekszosci posilkow w celu zwiekszenia ilosci bialka w diecie;) co o tym myslicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2005-04-09 00:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA i MLEKO

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Biore 30 minut przed siłką bcaa. Jest napisane aby unikac łaczenia bcaa z bialkiem wiec mam pytanko czy moge je popijac kawa z mlekiem ? czy unikac nawet takiej malej ilosci bialka z mleka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2010-11-15 16:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko w proszku

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam kilka pytań dotyczących białka w proszku: Czy są jakieś wady zażywania go i czy jest on w pełni naturalny Jak zażywa się białko tzn. kiedy i ile? Czy pomoże mi to szybciej przytyć? O mnie : waga 54 kg wzrost 165 cm ćwiczę 3 razy w tygodniu pon. śr. pt. z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2013-01-15 18:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Endomorfik

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam praktycznie ułożoną dietę ale mi sie wydaje jak na początek redukcji to troche za mało kcl i białka, jakieś pomysły? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/286363cd53694510b94e82fd85d53449.png

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2013-04-29 09:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • smak optimum

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jak byście porównali smak białka ON gold standard double rich chocolate do extreme milk chocolate. Piłem double rich chocolate i byłem bardzo zadowolony nie było czuc chemi ale np juz w truskawkowym było czuc chemie a chce zakupic ta mleczną czekolade tyko nie wiem czy nie bede załował proze o opinie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2014-01-18 02:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie S.A.W, cm3 i BCAA hitec powder jak to dobrze połączyć, chciałem brać tylko w DT bcaa rano zaraz po przebudzeniu, Saw przed treni. około 10g + bcaa + krea 3kap. bezpośrednio po treni. krea 4kap. + bcaa. oczywiście dieta jest 2kg białka wg braków w diecie, szejki z płatków owsianych, mięcho itd ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2014-08-07 22:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zarodniki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kupiłem se zarodniki pszenne i nie wiem z czym je jeść, gdy jem je na sucho lub z tuńczykiem to mam odruchy wymiotne. Z czym wy jecie ten syf. Ble, są wstrętne ale maja białka że hoho.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2005-07-17 16:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posilki,sogi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    DIETA NA MASE SNIADANIE *wegle + bialko 2 SNIADANIE *wegle OBIAD(Przedtreningowy) *WEGLE + BIALKO POSILEK POTRENING *WEGLE + BIALKO KOLACJA *BIALKO Moglby mi ktos napisac w jakich proporcjach poilski np sniadanie wegle60% i 40% bialka

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2006-04-04 22:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z wzrostem pasy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam od trzech miesięcy chodzę na siłownię i wykonuje wszystkie ćwiczenia jakie mam w planie treningowym. Jem dużo białka, nie mam jakieś wyspecjalizowanej diety. Jednak nie widzę zmiany w muskulaturze mam 183 cm wzrostu i ważę 70 kg. Czy macie jakieś propozycje żeby wziąć jakąś odżywkę albo cos przed i potreningu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2013-03-12 21:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jest potrzebna dieta u 15 latka żeby miesz kaloryfer mam już dobrze za planowany trening i wiem ile białka i kcal itp. Tylko nie wiem czy dieta będzie odpowiednia dla człowieka w moim wieku. (PS. Jestem aktywny fizycznie 6 dni w tygodniu, chudy) Zmieniony przez - Robert43 w dniu 2014-08-03 00:32:42

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2014-08-02 23:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Bialko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema !!! Zakupilem bialko 1kg serwatkowe(z kretka). Diete mam OK. I tak: po treningu spozywam cala puszke tunczyka w sosoie wlasnym i kasze gryczana lub ryz, lub piers z kurczaka i ryz(lub kasza gryczana). Wiec bialka dostarczam wystarczajaco PO TRENINGU. Czy jest sens do tego jeszcze brac odzywke bialkowa????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2004-03-14 19:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak układać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Postanowiłem ułożyć sobie dietę na masę , jednak wszystko po kolei . Ważę 70 kg przy wzroście 170 cm . Rozumiem że moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2285 , na białko 140g , węglowodany 350g i 70g tłuszczu Jednak w jakich porcjach to brać ? chodzi mi ile białka jeść na śniadanie , ile o 11 itp...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2009-08-31 10:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vitamin shop wpc smak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    tak jak w temacie :) Nie pisać tylko że vitafit lepsze-wiem,ale nie ma w sklepie a na allegro nie chcę zamawiać. odnośnie białka z vitamin shopu mam pytanko jaki smak jest najlepszy. 2 paki potrzebuję i myślałem nad 1 czekoladą,a drugie jakieś dobre :D?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2010-09-10 21:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzeben białko w treningu z masą własnego ciała

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemanko,od 2 tygodni trenuje street workout,jak wiecie ten sport buduje siłę mięśniową.Ja mam do was pytanie czy w takim treningu potrzebuje białko jak w treningu na mase na siłowni.Wiem,wiem będziecie mi odradzać jako początkującemu brania białka,ale ja sie pytam was.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2013-03-25 14:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam problem. Stosuje diete dukana i cwicze 3x/tyg na silowni, czy branie jakis suplementow typu "clean burexin" "l-carnitine" czy bialka "whey100" bedzie dobrym polaczeniem z ta dieta. i jeszcze 1 pytanie czy aeroby po treningu silowym beda okej, bo slyszalem pare histori i chcialbym sie upewnic. Dzieki z gory

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2013-09-05 15:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 175 wzrostu i waże 71 kg i mam problem z ułożeniem diety. Czy był by ktoś w stanie pomoc ułożyć mi taka diete głownie dużo białka i mało węglowodanów. Z góry Wielkie Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 2013-10-31 12:35:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • białko w gotowych produktach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chcę jeść więcej białka bo moja dieta niezbyt jest w nie bogata. Problem w tym ze jestem na internacie i obiady tu są bardzo uboge w białko, a nie mam możliwości gotowania np. Kurczaka. Więc pytanie do was. Jakie produkty gotowe bez konieczności obróbki termicznej mógłbym sobie kupowac? z góry dziękuję :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2014-05-15 18:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy pierś kurczaka traci wartości w 200c ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Pierś z kurczaka pokrojoną w kawałki nabijam na szaszłyki, potem rozgrzewam piekarnik i wstawiam je na ruszt w piekarniku na 20min w 200c. Piczenie jest z góry i dołu. Podczas pieczenia cała woda z kurczaka wykapuje na dół. Nie nastąpi zadna denaturacja bialka czy cos ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2015-05-18 18:33:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)