SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Porady co do low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po co same białka od jaj? po co dżem? po co jogurt 0%? po co chudy trwaóg? dieta dość monotonna. dalej aktualne. ;-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2013-05-21 16:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny (spalanie)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Parówki raczej out.(nie wiadomo co tam w środku siedzi) Owoców raczej ograniczaj w godzinach popołudniowych, więcej warzyw za to. Podnieś białko do 180-200g. Szukaj raczej białka pełnowartościowego mięso/ryby/nabiał. Zdrowe tłuszcze włącz do diety bo tu widać, że parówki stanowią połowę tłuszczy.Oliwa/orzechy/oleje. Do 3000-3200 kcal możesz dać na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2013-06-27 22:25:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka dieta jest na tym cyklu? ile wegli tluszczy i bialka ? Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-05-17 11:44:51

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 2009-05-17 11:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta masowa-ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z indyka -dodaj coś z warzyw, np. marchew, możesz rodzynki Obiad -to co jest nie będe wybrzydzał / ok, tylko przed treningiem wypadałoby dostarczyć odpowiedniej ilości białka - warto dodac np. papryke, pestki dyni Po treningu -woda z miodem / ok, ale możesz kupic tez Carbo -ryż / ok -twaróg /ok kolacja -chleb / ok, koniecznie razowy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2005-12-19 20:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    banana sobie daruj, białko możesz wypić, a za około godzinę zjedz pełnowartościowy posiłek składający się z ww złożonych i białka Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-25 19:18:08

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2013-02-25 19:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie supli do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    bzdury pij razem Białka nie biore na siłownie bo bym sie nie pomiescil z tym wszystkim wiec czy chce czy nie to i tak do 30 min te bialko wypiej jak tylko wroce do domu ,kreatynke i bcaa i carbo odrazu po wejsciu do szatni ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2013-10-19 18:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opinia o Isowhey pack

    Post
    Odżywki i suplementy

    wrzucaj do omletów, czy innych posiłków, gotuj z wykorzystaniem białka i wtedy smak nie jest tak wyczuwalny

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2014-10-15 22:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • słaba rozpuszczalnosc to najmniejszy problem tego bialka.. nie zastanawia Cie to co chlopacy wyzej napisali o tym bialku ? ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2014-11-11 23:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dostałem gratis 2 próbki tego ''białka'' ale rozpuszcza się dobrze, tylko ta konsystencja kisielu od razu powinna dawać do myslenia co w tym siedzi.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2014-11-12 17:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplement zamiast posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak uważasz prochy są w celu uzupełnienia braków w diecie np białka brakuje to biezesz odnośnie węglowodanów na redukcji to się nie opłaca bo wystarczy owoc jakiś dorzucić czy troszkę więcej ryżu i już podbije ci ww a po za tym lepiej coś zjeść niż wypic

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2018-11-23 19:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przedtreningówka staż 2 lata

    Post
    Odżywki i suplementy

    Też dostałem próbkę 100 gr. Hot Blood 2.0 było do białka przyczepione i było bez rewelacji.. niestety... :-{ W dobrej cenie z tego co mi wiadomo to SAW ma mnóstwo stymulantów w sobie zawartych ;) Zmieniony przez - Animal-Strength w dniu 2015-12-06 18:20:56

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2015-12-06 18:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clen

    Post
    Doping

    Daj 2,5-3g białka/kg i poczytaj sobie o carb cycling. Za wcześnie wrzuciłeś clen. Przy takim otłuszczeniu dieta + aero robi robotę. Dopiero później można coś dodać. A z nóg zeszło, bo zwykle jest w nich najwięcej wody.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2012-11-08 16:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie a spalania miesni?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja polecam biegac wieczorem-tak 2 godzinki po posiłku. po bieganiu zjedz głownie białka, unikaj ww prostych na sen

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2004-03-26 13:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek o 15;30. Urozmaicaj źródła białka i węgli.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 2016-01-20 01:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc czy nadmiar bialka w dziennym zapotrzebowaniu to zle

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 2016-01-20 10:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czym uzupelnic brak smych kalorji bo bialka mam w nadmiaze wegle mi sie zgadzaja tluszcz ok a brkije mi okolo 500-600kalorji z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 2016-01-20 17:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurczak, jajka, albo twaróg chyba będą dobrym źródłem białka po siłowni? Co do węglowodanów to podobno banany są ok po siłowni.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 2016-01-20 19:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmmm... Mam 16 lat:D Ćwicze na siłowni od 2 Lat Nigdy nie brałem odżywek, niczego tylko jadłem zawsze coś co miało duzo białka i węglowodanów:D MAm 35 cm w bicepsie,103 cm w klacie wyciskam 95 KG no i chyba TYLE:D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2007-02-09 23:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny 15 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Mieszkalem w Legnicy 20 lat ^_^ Niedlugo jade na wakacje ! 1 posilek 3 jaja 50 g platkowe owsianych -- jak masa nie bedzie szla to wiecej daj platkow oliwa z oliwek zamiast orzechow,masz juz ich duzo w dzien jablko 2 posilek (szkola)koktajl twarog mleko platki owsiane jogurt naturalny orzechy warzywa 3 posilek (szkola) ryz kurczak piers [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2010-03-04 13:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze rozpuszczalne białko..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp chyba ogólnie białka posiada dobrze rozpuszczalne:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4621 Data: 2011-08-16 15:46:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)