ODZYWKI

ciulnia wez sie za FBW a odzywki po co ci po 3miechach stazu??szkoda kasy

re: heavyweigh nareszcie ktoś konkretny widzialem twój temat odnośnie cyklu i zdjęć na HGH pieniędzy tyle zdołam zebrać na diete też odłoże obecnie dopingu nie biorę wieć stosuje 3g białka na 1kg ciała czyli okolo 300g dziennie 220+ dostarczam z pożywienia głównie kurczaki piersi z kurczaka i troszke wołowiny i jajka reszta z odzywki bialko.. [...]

Dieta na mase. na cyklu HGH 8 30 Obiad 70g ryżu + 2 udka z kurczaka + pomidor (jestem endo więc węgle rozkładam na częściej) 11 30 obiad 70g ryżu+ 4 kotlety z piersi z kurczaka + Pomidor + oliwa z oliwek 20g 14 00 70g ryżu + 2 ćwiartki z kurczaka + pomidor + oliwa 20g 17 30 60g ryżu + 2 udka z kurczaka + pomidor + oliwa z oliwek 20g + odzywka [...]

to znaczy tak jak napisał blx82 bede stopniowo zwiększać by sie nie zalać.. kontroluje swoją wagę nawet codziennie jak stoi w miejscu zwiększam kal.. to prawda że lepsze białko z diety niz z odzywki. narazie zaczne od tego a potem zwiększe.. bede dopracowywać dietę z dnia na dzien. hmmm HGH jako dodatek.. dobrze wiedzieć... licze że po cyklu na [...]

ok:D poradzicie mi może jakieś ćwiczenia na masę klaty?? może odżywki jakieś ...;>??

dane w profilu. Cel: masa waga--bialko--b.zwierz.--ww.--tłu.--kcal-- 0 Mleko spożywcze 3.2 % 400-- 12-- 12-- 16-- 12-- 244 1 Płatki kukurydziane 100?-- 6-- 0-- 77-- 2-- 363 PLATKI OWSIANE!KUKURYDZIANE TO SYF 2 Rodzynki suszone 150?-- 3-- 0-- 96-- 0-- 415.5 RODZYNKI DAJ DO 30GR. BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA BRAK ZDROWEGO TLUSZCU! DAJ TWAROG I [...]

Dzięki jacu za dobrą odp;). Osobiście jem mało smażonego, raczej pieczone wszystko, tylko pierś z kurczaka smażyłem ale to na teflonie, 100% bez tłuszczy, za sosami osobiście nie przepadam %-). Właśnie mogę mieć genetycznie podwyższoną, tak jak pisali wcześniej zespół Gilberta. Kumpel mówił, że mam przeżółcone białka oczne, on to samo ma i właśnie [...]

No, teraz widzę, ale weź trochę więcej 100-150g i jak chcesz to po dopinać tak zupełnie to rozłóż białko tak, żeby na posiłek wychodziło ci ok.50g, to jest maks jaki może człowiek jednorazowo przetrawić, przy czym białko z różnych źródeł jest w różny sposób przyswajalne. Masz dostęp do odżywki białkowej?

Nie nie mam dostępu do odżywki białkowej. Zmieniłem tak, że w 3 posiłkach wychodzi około 50g białka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b091f01231fb46058c98332ba9c652e4.png

[...] nie robie max -Martwy ciąg: nie robie max 13. CZY MASZ DIETĘ; moja dieta jesc duzo zdrowo proteinowo 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : nadcisnienie 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : stosuje czasem opisac problem: chcialbym rozwinac najabrdziej plecy i kaptury poniewaz one odstaja od reszty, i ogolnie zdobyc jeszcze pare kilo miecha.

Też tak miałem jeszcze we wrzesniu ubiegłego roku. Przy wzroście 185cm ważyłem 66kg. Teraz waże 82kg przy wzroście 187cm. To co mnie wybawiło z niedowagi to nie żadne tam odżywki czy suplementy. Prosze się nie śmiać ale spróbować. Jak bym był bogatszy to bym wam zagawarantował zwrot kasy w razie jak by nie podziałało. Ale nie mam po co bo [...]

aj sirlolek juz tak nie gadaj ;) nie lubie tego gadania bo skoro wszystko od diety zalezy i treningu to po hOOja sa suple, odzywki i co dopiero koksy? wiem ze zalezy od diety wszystko ale suple tez maja wplyw na ten efekt, inaczej nikt by ich nie bral

pradwa ze jak bedziesz jadł to mama robi i dojadał odżywki tez będa efekty ale nie tak duże jak przy profesjonalnej diecie

@Up Zbite w kupę i nie przejrzyste . Sterydy nie są wyjściem stosując je bez zaleceń specjalisty bądź lekarzem , możesz zrobić z siebie kalekę jak nie skączyć na cmentarzu. Odzywki to inna sprawa ale nie czas na to. Na początek Będzie potrzebny plan FBW np taki Przysiad Martwy Wyciskanie płasko Wiosłowanie Wyciskanie w staniu Podciąganie nachwytem [...]

Ja bym narazie pojechal ciezej z tydzien dwa, potem zrobil w ogole tydzien bardzo lekkich treningow i potem od listopada zaczalbym pelna para. Co do suplementow, to przede wszystkim pamietaj o zestawie witamin i mineralow (konkrety znajdziesz w dziale "odzywki, suplementy"- poczytaj troche, poszukaj w wyszukiwarce). Przy ciezszych [...]

Wszystko za***iste, najleprzy brzuch i klata, napisz jakie odżywki brałeś i ew jeśli to nie tajemnica to jaki koks (jeśli wogóle brałeś coś mocniejszego, a jeśli nie to RESPECT!!!!!!!!!!!!!)

Dlaczego nie masz rozstępów ? Ja zaniedługo chyba będę miał jeden wielki rozstęp dookoła ciała ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Na początek powiem ze nie jestem obroncą PZKFiTS i uwazam ze brkuje tam między innymi dobrych menadżerow a struktury tez pewnie sa przestarzale.Nie wiem czy byles na tegorocznych MP i wiesz jak to fatalnie traktowano zawodnikow.Ta nieszczęsna weryfikacja na korytarzu.Przeciez tam zawodnicy tylko czekali na swoją kolej a wazenie bylo w innym [...]

Mam pytanie. Konczy mi sie moja odzywka bialkowa i musze na dniach kupic nowa. Czy sa jakies zlote zasady czego na pewno UNIKAC w skladzie takich odzywek? Jaki slodzik najlepszy? Jest tego tak duzo w sklepie ze poza cena nie wiem czym sie kierowac. (no i te nazwy - 'MUTANT muscle' etc %-) ) Sa nawet jakies kosmicznie drogie nowe modne odzywki [...]

Wrzuć w ten sposób bo jest nieczytelnie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html i makro przeklamane - 100 g makaronu to ponad 300 kcal - makaron - tak jak wszystko ważymy przed gotowaniem/smażeniem, inną obróbką termiczną. Za dużo odżywki i nabiału