Noworoczne wyzwanie - miska na 100 procent

a juz wiem jak browni, wiec pytanie w temacie nieaktualne :)

Raimunda - znam to z tym ciasteczkiem! Dlatego nie mogę w ogóle sięgać po słodycze, bo mogę popłynąć totalnie...

U minie micha trzymana na 100%!!! Sama jestem pod wrażeniem, że już drugi miesiąc leci... Ale czuję się zmotywowana, bo po zmianie diety spadło mi 2 kg i 4 cm w pępku! Aż taka byłam wzdęta cały czas (bo to ewidentnie wzdęty brzuch mi poleciał).

Na razie panna cotę odpuściłam, bo nie chcę sięgać po słodkie. Ale dwie puszeczki mleczka kokosowego czekają

Kurrrcze mialam robic to brownie i zapomnialam kompletnie.

U mnie micha w miare. To chyba najdluzszy czas, kiedy naprawde porzadnie jadlam. W calym zyciu. Niesamowite - jem duzo, jestem najedzona, zadowolona i chudne.
Kilka dni wpadlo nieliczonych od stycznia, ale to raczej margines. Gdzies wyczytalam fajny cytat: godzina na silowni jest wazna, ale wazniejsze, co robisz przez pozostale 23h. Czy cos w ten desen.
Styczen takze na plus, waga i cm spadly, w nagrode kupilam sobie nowe spodenki sportowe

Teapot - no to gratuluje ciężkiej roboty!

Racja, ta 1h na siłowni w porównaniu do 23 pozostałych to pikuś! Pamiętam, że mi naciężej było się odzwyczaić brania bezwiednie jedzenia do ust. Albo dojadanie po dzieciach!

Rai, robiłam w małej foremce ok 20x25, ale też wyszło cieniutkie. Może trzeba wziąć trochę większą i zrobić z podwójnej ilości składników?

Hexe, taaak taaaak, więcej brownie!!!!
Teapot: ten cytat u Bziu na fejsie widziałam kiedyś.

u mnie micha nienajgorzej (jak na mnie to w ogóle bomba, od początku roku nie jadłam na kantynie!), ale przed okresem okropnie spuchłam i mam wrażenie, że jestem w punkcie wyjścia, więc mam doła. Mam nadzieję, że to faktycznie woda, a nie te ciastki...

woda!
tez spuchlam, a bylo cacy miskowo
wczoraj sie ozarlam wegli i nie spuchlam mocniej
cykl jak w morde strzelil
bataty mam ugotowane

Mam pytanie. Konczy mi sie moja odzywka bialkowa i musze na dniach kupic nowa. Czy sa jakies zlote zasady czego na pewno UNIKAC w skladzie takich odzywek? Jaki slodzik najlepszy? Jest tego tak duzo w sklepie ze poza cena nie wiem czym sie kierowac. (no i te nazwy - 'MUTANT muscle' etc ) Sa nawet jakies kosmicznie drogie nowe modne odzywki specjalnie na keto.

Staram sie nie jesc tego za duzo ale lepiej miec lepsze niz gorsze w koncu


Zmieniony przez - Teapot w dniu 2017-02-07 22:31:31

ATea, poszukaj w sklepie sfd wpc protein econo albo allnutrition wpc, przykladowo. Tam sa sklady, może sz se druknac i porownywac. Jezeli chodzi o slodziki to w sfd sa na sukralozie i stewii czasem. Erytrol i inulina tez chyba sa ok (ale nie widzialam w sklepie). Sa tez bialka naturalne bez slodzikow i aromatow to sobie mozesz dolslodzic.

Teapot, mam ultra whey z Allnutrition i uważam, że jest super. Dobra cena, super smak, dobrze się rozpuszcza, nie powoduje rewolucji żołądkowych.