Teapot
5 dni na czysto i wg rozkładu:) teraz 'tylko' przetrwać weekend! 
podsumowanie 1,5 roku: http://www.sfd.pl/Redukcja_Teapot-t1137476-s83.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
460
Napisanych postów
1592
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
229519
...
Napisał(a)
Asiorajda12
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
1573
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28464
Brawo Ty! Ja wczoraj po treningu na siłowni zostałam zaatakowana przez dwie lampki wina i czekoladę (@ nadchodzi) ale wrzucę to w cheata i dalej łądnie :)
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
...
Napisał(a)
kebula
Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny
661
Napisanych postów
8604
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143874
no ja już 13 dni bez ani kropli mleka
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
...
Napisał(a)
goja33
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
158
Wiek
42 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3213
Ja cały tydzień trzymałam i treningi i miskę. Od 2 stycznia zero słodyczy! A mam okres i pokusa jest straaaaszna... Dziś mnie ciągnie na lampkę wina Może wrzucę w makro
Może wrzucę w makro ...
Napisał(a)
strumyk
Ekspert
Szacuny
538
Napisanych postów
2432
Wiek
48 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
151648
Kurcze, ale super, ze tyle nas razem, i ze tak ladnie nam idzie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
158
Wiek
42 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3213
Ja sobie dalam czas do końca stycznia, żeby zobaczyć efekty. Jak dotąd szlo ciężko, bo mam bardzo oporny organizm na diety
No ale z doświadczenia juz wiem, że cierpliwość popłaca...
No ale z doświadczenia juz wiem, że cierpliwość popłaca......
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
538
Napisanych postów
2432
Wiek
48 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
151648
No niestety, w rzeczywistosci efekty daje tylko cierpliwosc i konsekwencja
...
Napisał(a)
kebula
Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny
661
Napisanych postów
8604
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143874
damn, zżarłam tę piankę z macchiato i pociągnęłam 2 łyki!:
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
538
Napisanych postów
2432
Wiek
48 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
151648
ee, cheat 14 dnia - wybaczamy 
od jutra nowe wyzwanie na 14 dni
od jutra nowe wyzwanie na 14 dni
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
460
Napisanych postów
1592
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
229519
Dzis 8 dzien na czysto :)
Najwiekszy sukces: nie objadam sie kilogramami owocow na noc.
Musze przyznac, ze po pierwszym szoku - dosc dlugo strasznie balam sie tego wyliczania, wazenia... - zaczynam doceniac ile czasu oszczedzam (!) planujac posilki.
1. Wizyta w supermarkecie - 5 min i gotowe, bo wiem co kupuje.
2.Gotuje tyle, ile potrzebuje - nie marnuje jedzenia.
3. Latwiej mi mowic 'nie' niezdrowemu zarciu ('sorry, mam juz zaplanowana kolacje, nie ide na pizze' )
Przy okazji dokonuje sie tez niezla czystka w kuchni - wywalam niezdrowe produkty, uzupelniam tylko te, ktorych uzywam. Ile nagle miejsca w szafkach i lodowce
Kurcze, lubie to!
Zmieniony przez - Teapot w dniu 2017-01-16 03:19:35
Najwiekszy sukces: nie objadam sie kilogramami owocow na noc.
Musze przyznac, ze po pierwszym szoku - dosc dlugo strasznie balam sie tego wyliczania, wazenia...
- zaczynam doceniac ile czasu oszczedzam (!) planujac posilki.
1. Wizyta w supermarkecie - 5 min i gotowe, bo wiem co kupuje.
2.Gotuje tyle, ile potrzebuje - nie marnuje jedzenia.
3. Latwiej mi mowic 'nie' niezdrowemu zarciu ('sorry, mam juz zaplanowana kolacje, nie ide na pizze'
)
Przy okazji dokonuje sie tez niezla czystka w kuchni - wywalam niezdrowe produkty, uzupelniam tylko te, ktorych uzywam. Ile nagle miejsca w szafkach i lodowce
Kurcze, lubie to!
Zmieniony przez - Teapot w dniu 2017-01-16 03:19:35
podsumowanie 1,5 roku: http://www.sfd.pl/Redukcja_Teapot-t1137476-s83.html
Następny temat
Princessa w drodze po swoje
