sila

Płeć : M Wiek : 15 Waga : 74 Wzrost : 173 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 14miesięcy Uprawiane inne sporty : kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wypisane wcześniej Dieta : Nie ma, jem zdrowo, 0 ff, słodyczy, tylko woda itp Przeciwskazania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Nic [...]

Tak jak pisałem, mam 14 miesięcy stażu na siłowni, więc podstawy znam, poprawne formy ćwiczeń, siła jest wystarczająca.

cypio czy enan ?? lepsze winkoo czy przerekalmowana oxsaa bo po niej inoo fess siła była a podobnooo taka kosmetyczna ??? czy może trefny shit

[...] sfd bo tania, a z czym laczyc ? z dieta ;-) napewno nie ufac w te wszystkie reklamowe slogany ze MUSISZ miec jeszcze to czy jeszcze tamto wtedy ci pojdzie masa o 30kg i sila o 50kg hehe ;-) suplementacja z glową :-) na poczatek sama kreatyna mono wystarczy, jak masz slaba regeneracje to bcaa Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-01-20 [...]

jedyne co to sila mi duzo poszla tak naprawde i tylko to

Po 2 miesiacach efekt jest bardzo dobry tj. Sila wyciskanie na klate 10kg wiecej Na biceps hantlem 5-6kg dalej nie pamietam. Wizualnie Klatka rozwinela sie dobrze. A za to biceps to rozwinal sie bardzo bardzo dobrze jest duzy efekt

Kanarek masz racje, ktos mi kiedys powiedzial ze motywacja wprowadza cie w pierwszy dzien diety, aeroby itp ale w ostatnim dniu to juz od dawna jestes tylko ty i sila woli(czyt konsekwecja)....

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:105 -udo:- -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie było jeszcze cyklu sterydowego 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:trwała masa+siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:w [...]

[...] ze stojka bylo u niego cienko... jezeli chce jako tako sobie radzic z arlovskim to musi ja udoskonalic (chociaz pewnie juz to zrobil). pozytywnie tez nalezy oceniac jego budowe fizyczna. niegdys byl takim "pluszakiem" a teraz widac ze jako tako sie wyrzezbil a jak w parze z ta rzezba pojdzie sila to w parterze bedzie nie do przebicia...

a JAK Z SIŁĄ?

Jak Sasiad, dobre ćwiczenie wielostawowe ;p To było moje znienawidzone ćwiczenie na w-f ;p @ Siła też na pewno wyjdzie na + (ćwiczenie podobne do podciągania na drążku :p ) Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-02-23 18:28:59

Ok Więc Prosił Bym O Rozwiniecie Cos Wiecej O Tym Podkładzie Testa'.. Jeszcze Jak Byś Mógł Podać Jakies Słabsze PH Ale Z Takich Mocniejszych :) I Celem Cyklu Jest Siła Z Masą . Pozdrawiam Zmieniony przez - Typ666 w dniu 2013-01-02 22:41:29

Maćko Heh Taka Faza :p Ok Dzieki Wam Za Pomoc I Przemysle To Na Nowo :) Siła!

a wiec tak.. przetestowalem 1 saszetke.. trening wyszedl bardzo fajnie.. duza sila i motywacja, fajna pompa i nie bylo zjazdu... ale czuje lekki niedosyt.. i mimo ze po porcji meso mialem zjazd to chyba jednak wole wlasnie ten supl poniewaz nox wypadl troche slabiej :)

a czy możliwe jest aby siła w martwym poszła mi z 10 kg w 2 tygodnie ?? jak bym ćwiczył 3 razy w tygodniu czy było lepiej niz 2 razy ??

Ekipa, ile juz robisz ten HST-jak efekty(sila masa)bo ja zaczalem,ale zachorowalem i 2 tyg. przerwy od silkiwiec porzucilem narazie.Odrabiam straty. HST

nie ma skutkow ubocznych ale po prostu jest to bez sensu, marnotractwo kasy, bo po 1 masa i sila przez pierwsze miesiace ida za***iscie bez zadnych wspomagaczy, a po 2 nie masz wyrobionej techniki cwiczen, nie masz ogolnej wytrzymalosci, nie znasz wogole swojego ciala, nie wiesz na jakie bodzce reagujesz najlepiej i wogole jest to bez sensu. Ja [...]

[...] tabletki, rozpuszczalnosc zalezy od uzytych wypelniaczy i nie ma zwiazku z dzialaniem towaru. dzialanie wina poznasz po zejsciu wody ktora nabrales na omnadrenie, z biegiem czasu sila i waskularyzacja ulegna poprawie, a miesnie nabiora ostrosci. co do samego wina ax, z tego co widze po znajomych na silowni to dziala, wiec raczej sie nie przejmuj.

To nie jest problem "silniejszej" ręki tak ci się tylko wydaje,obie są mniej więcej tak samo silne to na pewno,po prostu wyciskając ciężar jak można zobaczyć na filmiku starasz się podnieść ciężar za wszelka cenę tak jakby miało to znaczenie czy za chwile dostaniesz kule w łeb czy tez nie.,Powiem więcej twoja prawa ręka jest silniejsza [...]

Ja tam jestem za tym żeby rano 5 gram i po trenigu. A glukozy to 50gram żeby wyżut insuliny był konkretny! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja