Podciąganie na linie.

Witam!
Zakładam ten temat,bo takiego nie znalazłem.
Chodzi o podciąganie na linie.
Czy takie ćwiczenie dobrze wpływa na siłę i na jakieś partie mięśniowe?Czy można oczekiwać jakichś przyrostów?
I jaka powinna być tej liny długość2,3 m(chodzi o długość do podciągania.Takie coś nic nie kosztuje,a jeżeli byłoby dobre to proszę o opisanie tego ćwiczenia.
PZDR

partie mięśniowe: najszerszy pleców, przedramiona i biceps
Przyrostów jak najbardziej można się spodziewać zwłaszcza w początkowym okresie.
Długość liny raczej nie robi różnicy

Tylko nie spadnij:d

a JAK Z SIŁĄ?

Jak Sasiad, dobre ćwiczenie wielostawowe ;p

To było moje znienawidzone ćwiczenie na w-f ;p

@ Siła też na pewno wyjdzie na + (ćwiczenie podobne do podciągania na drążku :p )



Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-02-23 18:28:59