zabiel17

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

243

przeczytanych postów

5074

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2013 (11:22)

Data rejestracji 12.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	problem z jedzeniem w pracy, po pracy i po treningu wieczornym... pomocy!! panowie, mam problem - zacząłem pracę od pon do piątku w godzinach od 6 do 12 i nie wiem jak poradzić sobie z dietą. pracuje na magazynie,dziennie przerzucam dość sporą ilość paczek - a co za tym idzie kilogramów. dodam tylko, że w pracy nie ma	1	2012-09-29 22:01
Trening dla początkujących	Plan na masę, pomoc witam, czy może ktoś ocenić mój plan, ewentualnie skorygować? nie mam dostępu do maszyn, posiadam ławeczkę, gryf i ciężary i tym sobie jakoś radzę. niestety brak drążka nie pomaga choćby w ćwiczeniu pleców. plecy+ triceps: 1.podciąganie	14	2011-04-16 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- pomoc witam, proszę o pomoc, małe wskazówki co do mojej diety. nie będę podawał ile czego jem, bo na razie nie o to mi chodzi. chciałbym z wami skonsultować to jak jem i dostać trochę podpowiedzi. na razie jest tak, że od około miesiąca trzymam dietę,	15	2011-04-13 08:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-potrzebuję pomocy bo coś mi się nie zgadza... witam, mam 21 lat, 177 cm wzrostu, waga waha się między 78-80kg, endomorfik. otóż mam problem: wyliczyłem dzienne zapotrzebowanie na 2660kcal, wyszło mi, że powinienem dziennie jeść- 158g białka, 440g węgli i tylko 29g tłuszczu- czy z tym	6	2011-02-22 12:24
Inne dyscypliny	Stukanie na pedale ostatnio mam problem z pedałem. podczas jazdy przy mocniejszym depnięciu na pedał słyszę stukot. dokręcam pedał, ale po kilku kilometrach problem powraca. czy to problem z korbą?? mam rower: author solution.	12	2007-08-10 17:55
Administracja i Moderatorzy	Proszę usunąć mój wpis. j.w wpis ten znajduje się na stronie: http://www.sfd.pl/przepuklina-t252370-s4.html	1	2007-08-11 09:31
Inne dyscypliny	Co wymienić?? cze. mam authora solution. tu link do niego: http://rowery.onet.pl/4,35,136855,6546,author_solution,sprzet.html i takie pytanie co wymienić zeby jazda byla przyjemniejsza i lepsza??jeżdżę co sobote po 80-90km i po górach.czy coś zmieniac czy	21	2007-06-12 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2013-06-28 12:04
Inne dyscypliny	Przebiegi 2013	2013-05-07 19:10
Inne dyscypliny	Przebiegi 2013	2013-04-18 12:51
Inne dyscypliny	Przebiegi 2013	2013-04-03 23:45
Inne dyscypliny	Przebiegi 2013	2013-03-25 22:25
NUTRIFARM&OLIMP	DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!	2013-03-20 15:19
NUTRIFARM&OLIMP	DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!	2013-03-18 22:10
NUTRIFARM&OLIMP	DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!	2013-03-18 20:54
Inne dyscypliny	Przebiegi 2013	2013-03-10 21:29
NUTRIFARM&OLIMP	DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!	2013-03-07 12:24
Inne dyscypliny	Przebiegi 2013	2013-03-03 17:47
NUTRIFARM&OLIMP	DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!	2013-03-02 08:27
Inne dyscypliny	Przebiegi 2013	2013-03-01 20:12
Inne dyscypliny	Przebiegi 2013	2013-02-28 11:47
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2013-02-19 16:30
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2013-02-19 13:13
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2013-02-18 20:16
Inne dyscypliny	Przebiegi 2013	2013-02-15 11:26
Inne dyscypliny	Przebiegi 2012	2013-02-06 20:20
Inne dyscypliny	Przebiegi 2013	2013-02-06 20:19
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2013-01-09 20:00
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2013-01-03 14:39
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2013-01-02 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-13 14:20
Inne dyscypliny	Przebiegi 2012	2012-11-11 13:54
Inne dyscypliny	Przebiegi 2012	2012-11-01 07:37
Inne dyscypliny	Przebiegi 2012	2012-09-02 21:20
Odżywki i suplementy	50 pakietów testerów Activlab do zgarnięcia	2012-09-01 22:57
Informator DOLNOŚLĄSKI	!!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!	2012-09-01 21:56
Galeria Zdjęć	SNiZ	2012-09-01 21:28