sila

dokladnie.biceps to jeszcze przejdzie.ale robiac triceps superseria niepomoze ci przy wyciskaniu.tez zrobiłem ten bład katowałem triceps 12-15 powtorzen i zaraz siła poszła w doł 20kg na ławie! teraz juz wiem ze to wielki bład jada pod kontem siły!

tak tydzien regeneracji byl przed cyklem, storm i szok na allegro ale u dobrego sprzedawcy...shocka czuje pompa niesamowita i checi do cwiczen ale z ta sila nie ciekawie...no i masa na 0. dieta: I posilek 100 gr platkow owsiantch 300 ml mleka 2 jaja na twardo II posilek chleb razowy 100 gr ser gouda 50 gr szynka z indyka/kurczaka 50gr warzywo III [...]

dalej nic specjalnego waga +1 kg, łapa bez zmian, sila ...na klacie spadła reszta raczej na plus ... :/

blad albo w diecie, albo w treningu, albo w regeneracji, albo w jakiejs kombinacy w/w. Jesli Ci sila spada, znaczy, ze popelniasz bledy. Obojetnie czy bierzesz stacki czy nie bierzesz - sugestia jest jasne. Skor bierzesz jakis towar tzn jednak ze albo masz wy***ke, albo popelniasz na prawde duze błedy, albo - nie bylo wystarczajaco dlugiej przerwy [...]

W takim razie poproś trenera na siłowni o pokazanie treningu obwodowego. Na początek doradzam Ci właśnie to. Ew. możesz poczytać o ACT tu na forum. Czysta masa mięsniowa i siła? Hehehe, cóż za nowość

Ja Ci radzę mydło proteks, bardzo dobrze działa, solarium też jest dobre, ale dermatolog powie ci co najlepiej robić! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Witam z tego co wiem to po hmb zauważysz dopiero jakieś rezultaty po dłuższym stosowaniu tj. 6tyg ale za to jest dobrym antykatbolem. L-glutamine stosowałem już pare razy ale trudno mi jest powiedzieć czy coś daje, na pewno nie zobaczysz efektu odrazu tylko po jakimś czasie stosowania ja zawsze łącze więcej supli więc nie wiem dokładnie który coś [...]

ja robilem na budowie i jakos dawalem rae. poczatki byly ciezkie ale dalo rade cwiczyc na zadowalajacym poziiomie. najwazneijsza jest dieta i odpowiednia ilosc kalorii napisze mneij wiecej jak ja to robilem: po przebudzeniu amino, glutamina lub serwatka sniadanie jadlem w autobusie, kanapki zrobione dzien wczesniej o 10 przerwa i 30min na [...]

Odświeżę troche. Minęło 21 dni odkąd brałem samo cm3. Mogę już wskoczyć na shotguna i storma czy odczekac te ustawowe 4 tygodnie? Tak btw, pochwalę treca cm3 kolejny raz bo siła w ogole mi nie spadła a wrecz jest progres :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2011-11-06 11:33:57 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2011-11-06 11:34:17

To się nazywa: siła podświadomości :)

A co do carbo przed treningiem to nie zamula mnie i mysle ,ze jest to potrzebne by byla sila ;) jeszcze w poleczeniu z mayhem jeest moc ! :)

Powiem tyle miej ich w dupie ja nigdy nie chciałem siły robić a mi siła idzie jak burza za to z masą mam ogromne problemy " Nawet na suplach" I z dietą. Każdy ma Coś innego mam kumpla który jest genetycznym cudem ale brakuje mu zapału i mózgu więc sie nie przejmuj :] PS Popatrz na forum są treningi na poprawę siły wyciskania. Zmieniony [...]

tylko sila nie spadla wogole w lapie cm i klata troche mniejsz sie wydaje... dolozyc wino do tego ?

[...] do tego mase supli bcaa glutamine mix kreatyn zwykle mono 5g dzien bialko i kazeina clenburexin w przerwie z clemen 3tyg skonczylem mete i myslalem ze waga bedzie spadac a ty wszystko w miejs u i waga i sila na mecie przytylem 13kg w 4 tyg Zmieniony przez - budyn1944 w dniu 2012-11-08 16:40 Zmieniony przez - budyn1944 w dniu 2012-11-08 17:31:44

[...] sobie widze ze mi zaj**iscie obniza. teraz clenburexin i min jeszcze 2-3 razy clen bo do tego jak bym chcial wygladac duzo jeszcze brakuje... poszlo 5kg wagi lapy cm mniej sila stoji w miejscu :D na nastepnym razem bede krecil aero codziennie!! Zmieniony przez - budyn1944 w dniu 2012-11-12 22:06:00 Zmieniony przez - budyn1944 w dniu 2012-11-12 [...]

można brać w każdym okresie - masa / rzeźba / siła

mam propa z AP, kody wchodzące, nic nie czułem przez 8 tyg. - wyklepało mnie na 10kg w przód przy tym samym BF, siła w kosmos.

Cykl skończyłem 2 tyg temu. Zjadłem 300 gr bez fazy nasycenia dwa razy dziennie po 5 gr. A efekty to 3 kg na wadze poszło a siła też poszła bo czuje ale jeszcze nie sprawdzałem. Ogólnie jestem zadowolony. Po wakacjach zrobie drugi cyklik ale teraz kupie kretke ultimate tak dla porównania. Bez Kasy Nie Ma Masy

" a siła też poszła bo czuje ale jeszcze nie sprawdzałem. " członek-mafia.suple.hardcor.pl

albo sila, albo redukcja..dwa w jednym, to tylko w szamponach sie sprawdza wypadaloby zrobic najpierw cykl silowy, a potem wziasc sie za redukcje probujac utrzymac dotychczasowy wynik wl, ale 2miechy to za krotki okres..pozatym wez pod uwage ze 170kg to dosc duzo i mozesz byc bliski kresu swoich genetycznych mozliwosci, wiec postepy silowe nawet [...]