SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

clen

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1891

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94932 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
daj ankietę to będzie coś o tobie wiadomo

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Spokojnie, zleciała woda.

Żeby się martwić o spadki mięsa po tygodniu, trzeba wiedzieć ile kcal ma 1 kg mięśnia...

Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-11-08 16:01:57

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 116 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2970
1. WIEK: 23
2. WAGA: 96
3. WZROST: 171
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:125
-udo:61
-talia:100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok
6. DIETA:
-białko: 2g
-węglowodany: 3.5
-tłuszcz: 1.5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino i meta raz
8. TRENING:fbw
9. CEL CYKLU: redukcja glownie chodzi o pas
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 tygodnie wino
11. POZIOM BF%: 22
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo
13. STAN ZDROWIA:dobr
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3964.98 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 135
- martwy robie po 15 powtorzen
-nogi rowniez po 15 powtorzen wiec nie wiem ile jestem wziasc max
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 116 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2970
i najbardziej po tym tyg brania schudly mi nogi ktore sa najmniej zatluszczone...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Daj 2,5-3g białka/kg i poczytaj sobie o carb cycling.
Za wcześnie wrzuciłeś clen.
Przy takim otłuszczeniu dieta + aero robi robotę.
Dopiero później można coś dodać.

A z nóg zeszło, bo zwykle jest w nich najwięcej wody.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 116 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2970
wziolem clen bo chcialem to wszystko przyspieszyc chcialem zrobic w pasie 75-80 ale juz po tym tyg wiem ze nie dam rady
z tymi nogami to nie wiedzialem.. biore jeszcze do tego mase supli bcaa glutamine mix kreatyn zwykle mono 5g dzien bialko i kazeina clenburexin w przerwie z clemen
3tyg skonczylem mete i myslalem ze waga bedzie spadac a ty wszystko w miejs u i waga i sila na mecie przytylem 13kg w 4 tyg
Zmieniony przez - budyn1944 w dniu 2012-11-08 16:40

Zmieniony przez - budyn1944 w dniu 2012-11-08 17:31:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 505 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34972
w tym sporcie nie da sie nic przyspieszyc, musisz sie uzbroic w cierpliwosc :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 116 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2970
ile razy moge walnac taki cykl na clenie 2tyg on 2 tyg off

Zmieniony przez - budyn1944 w dniu 2012-11-11 22:49:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Do skutku/zgonu

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 116 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2970
no i git opornie to idzie jesli chodzi o brzuch i klatke,klatka po prostu spada a brzuch jaki byl taki jest moze boki zeszly troche ;p lapy i cala reszta leci ladnie nawet na przedramieniu wkoncu pojawiaja sie zyly (wczesniej nie bylo) na bickach tez tylko nie jakia kabel tylko na calym bicku pajeczyna ps czemu tak ? skusze sie do stycznia na ten clen czyli wejdzie z 3 razy jeszcze czy 4 tylko ze wegle zmniejsze tak do 2-2,5g dziennie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl Winko + coś

Następny temat

Odblok prop+wino

WHEY premium