sila

[...] - nie musza byc spektakularne. w ogole nie musi ich byc. w duzej mierze suplementy daja psychiczna mobilizacje, biore HMB (wiec oslaniam miesien), kreatyne (wiec sila pojdzie na bank, a moze dodatkowy cent w rece zlapię), ZMA - wiec o sen inocna regeneracje nie musze siemartiwc, multiwitaminę - wiec dzienne zapotrzebowanie pokrywam [...]

A te bredniedowiaduje sie od ludzi co cwicza sila rosnie caly czas masa nie ala wy wiecie racje

bo robiac mase idzie takze sila ;] a rzadko kto potrafi sobie powiedziec - tyle masy mi wystarczy no i pelno poczatkujacych.. Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-17 16:59:53

Z dietą to u mnie bardzo ciężko a na silke chodze 4 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek, sobota) i jeszcze na TaeKwon-Do (wtorek, czwartek) a tam to już dają w d**ę. No i czasami w piatek jeszcze basenik się trafi. "Siła i honor"

Tzn. daja popalić, daja wycisk itd. A co myślałeś zboczeńcu :) "Siła i honor"

Po tym treningu jestem taki mokry, że nie mogę z siebie zdjąć koszulki. Ciekaw jestem co będzie po tej thermie. Jest tylko jeden problem a mianowicie za cholere nie mogę utrzymać zadnej diety bo gdyby nie to to nie musiałbym kupować takich rzeczy. P.S Wypełniłem juz swój profil Marijo. "Siła i honor"

Sorki Soldiier, ja też żartowałem "Siła i honor"

Big dzięki ludzie. "Siła i honor"

A ty Mezjash zeby stracić to 15 kg to trzymałeś jakąś dietę albo więcej jakiegoś basenu czy tylko therme jadłeś a wszystko inne tak jak zawsze ? "Siła i honor"

Wielkie dzięki ludziska, nie bede na was SOG-ów oszczędzał A tak poza tym to czy w slepiku oprócz Thermala jest dostepna therma bo nie mogłem coś znaleźć? "Siła i honor"

Ja trenuje 2x w tyg ręce na osobym treningu i nienarzekam, siła w rękach mam całkiem sporo, szkoda tylko że klubu ani zawodów żadnych nie ma w okolicy :/

Oglądnij sobie anatomie sztuk walki i zobacz jak siła leci przy ciosie boksera

widzę że zaczeło się pajacowanie Koledzy żeby zwiększyć siłę ciosu trenowali plecy, barki i triceps Kiedyś wyczytałem i zgadzam się z tym, że siła uderzenia zależy od genetyki co nie oznacza że nie możesz jej zwiększyć Wydaje się, że ogólnie trening na siłowni, oraz bicie worka, poprawia siłę ciosu Im jesteś silniejszy tym lepiej Na pewno nie [...]

kolezka brał cypio phoenixa solo 500mg week. tydzien temu skonczył,waga 8+ siła tez na duzy plus obecnie tez lece teraz to cypio 1g +decka

Jeśli chodzi ci o serie to 3x12. Są osoby które leca tylko w masę i soby które chca mieć mase i widoczną dobrze definicję więc lepiej robić split 4 dniowy? Jeżeli wyciskanie 30kg martwy 40 przysiad 40. Niewiem co robię źle ale siła wgl nie rośnie; < co moge robić źle robie serie pełne i powoli więc nie wiem czemu jakiś pomysł a jaki trening split [...]

A nie wiesz co mogę robić źle że siła nie rośnie? mimo to jest sensu by robić split?

dieta redukcyjna i trening na masę... trening zawsze masz siłowy nic się nie zmienia...tylko dieta i dodatkowy wysiłek. dieta redukcyjna to siły i masy nie zrobisz tyle albo siła masa albo redukcja rzeźba.

[...] ,musi wiec zwiekszyc przeplyw krwi przez to miejsce ,przez zwiekszenie termogenzey do tego polsuzy na pas (slabe dzialanie) i kremy spalajace termogene(znacznie wieksza sila). Jakie kremy?? To juz zalezy od poziomu tluszczy, jesli go wiecej to polecam liopderm-orb i lipoderm -y oraz skulpt (drogie ,cena najtanszego Y kolo 120zl orb i skulpt [...]

* OMNADREN / SUSTANON Czas aktywnego działania: ~17dni Przeciętne dawki: 250-750mg co tydzień Przeznaczenie: potężna masa, siła Działanie: odczuwalne od 2giego tygodnia Długość dawkowania: 8-12 tygodni Wykrywalność: do 3 miesięcy Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do estrogenu oraz wysokie konwertowanie do [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 96 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 39.1 KLATA:108 UDO:54 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:1.5roku 6.DIETA: Brak BIALKO:- WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 Metha~ (Ruska metka) 8.TRENING:4 razy tyg. 9.CEL CYKLU: Sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesiace 11.POZIOM BF% - 25 12.TENDENCJA DO [...]