sila

[...] no i z czego te kalorie ? chyba tluszcze? jak napisalem trenuje w godz 19 - 21 czyli posilek przed to bedzie prawdopodobnie IV a po V.jak je skomponowac aby drastycznie sila nie spadla a po treningu dostarczyc tego co trzeba?? Co radzisz zmienic no i czy po poprawkach wg Twoich sugestii cos bedzie z tego?? Zmieniony przez - chemol w dniu [...]

Po pierwsze jest to fińska fitness'ka. Po drugie jest śliczna :) ____________________________________________________ źródło: http://www.stawiam.com/beta/czytaj/newsroom/2182,heidi-vuorela-uroda-plus-sila.html

Kolego wydaje mi sie że po paru godzinach jazdy odechce ci sie siłowania z żelastwem .... hehe ciekawy jestem ilu kierowców robi regularnie postój po 4 godzinach ... jak już to nie w Polsce. Ja jak zawsze proponuje pompeczki i przysiady , ćwiczenia przedstawione też są całkiem fajnie.Ale jako kierowca tira nie zostaniesz sportowcem.Wytrzymałości [...]

Chłopie - z takim pesymistycznym podejściem to położyć się i umrzeć! Życie jest bez sensu, wszystko spada- obwody i siła, każdy będzie stary i nic nie zostanie z tej kondycji i mięśni, wszystko czego się uczysz zapominasz itp. itd. Już dawno padło stwierdzenie w dziale doping, które uważam za mądre: nie warto budować sylwetki mocno ponad standard [...]

Yarekbboy no właśnie ja ćwiczę z takim bilansem kalorycznym, żebym zbytnio nie tył, czyli ok. 0 może leciutko dodatni, ale siła sie szybko zwiększa, a wygląd ciągle taki sam.

jak sila rosnie to i miesnie sie rozwijaja

No proszę, nie spodziewałem się 4 stron wypowiedzi. Szczerze mówiąc nie spodziewałem się nawet połowy z tego :) Ktoś napisał (Mdragon bodajże, może ktoś jeszcze), że po efce nie ma efektu jojo. Guzik prawda. Testowałem wszystkiego rodzaju termogeniki. Zaczynałem od Xenadrine (którą jeszcze 4 lata temu można było dostac u cyberpakera), potem [...]

Yarekbboy właśnie też tak myślę. Jak siła regularnie rośnie to w końcu masa mięśniowa też musi sie zwiększyć, a przynajmniej powinny mi sie lepiej zarysować te mięśnie...

Chciałem jeszcze odpowiedzieć Tym, którzy wierzą że do GROM-u z 300 ochotników żołnierzami zostaje 2. Otóż to jest specjalnie tak liczone, żeby było z jak najwięcej ludzi jak najmniej.Moim zdaniem jest to liczone z ilości zgłoszeń(listów)do jednostki, o zaliczenie selekcji. Uważam, że z tego conajmniej 100 to ludzie którzy naprawdę nie są [...]

Najemnik tak napisał, a Seal poparł. więc odpowiadam. "Zazwyczaj generał ze zgromadzonych oddziałów wybiera oficerów o niepospolitej odwadze i sile ducha, wyróżniających sięgiętkością i siłą fizyczną, a także tych, których wojenne wyszkolenie przekracza przeciętną. Właśnie ci oficerowie dowodzą siłami specjalnymi. Z dziesięciu żołnierzy [...]

a ja slyszalem w sklad szkolenia wchodzi min takie cos , ze wyrzucaja takiego kandydata do jakiegos miasta , i zglaszaja na policje ze jest on poszukiwany daja jego zdjecie dane . A jego celem jest stawienie sie w jakims miejscu . chodz niewiem czy tak jest naprawde "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

od stycznia jestem na redukcji wiec siła na pewno sporo spadła, ale jak by byly katgorie wagowe to mozliwe ze bym wpadł:)

jest jeszcze inna droga:zamiast cackac się z redukcja 5 kg, może lepiej czasem zrobic z 10 kg-15 kg masy? Siła też pójdzie a patrząc na wilksa -jest to bardziej opłacalne wynikowo....:)

spokojnie - przywiez zawodników-beda nagrody i dyplomy jak na kazdych zawodach. Ale wiadomo-koronna konkurencja to wyciskanie maksymalnego ciężaru. mr biceps to moj pomysl :)zasady sa proste-nie bedziemy oceniac budowy pod wzgledem kulturystycznym-bo nie miałoby to sensu-za duzo problemów z ocena,sedziowaniem itp.Tu robimy to jako sport wymierny i [...]

Wygracie pod warunkiem że ja nie wystartuje z moją potężną muskulaturą i siłą. Jedźcie tam żeby się pobawić a nie że olaboga ja nie wygram. Jedź zobacz i w ogóle.

jest to mój pierwszy wpis na forum Tez miałem problemy z klatka,siła szła jak głupia,a masa ledwo co. Zrzuciłem ciężaru i wziąłem się za technikę i mam znaczna poprawę. Mostek,węższy chwyt tak by łokcie były oddalone 45stopni od ciała i złączone łopatki. Wypychaj ciężar szybciej,a opuszczaj wolniej. Nie blokuj sztangi na górze bo wtedy znika [...]

zastanawiam sie czy 1-8 e 2 100mg propa czy to nie bedzie za malo czy nie lepiej dac na kicka 100 mety jeszcze ? czy po propie solo nie pojdzie glownie sila a masa dosc malo

Wymiary dobre, a siła na płaskiej jak ja po 2 latach ćwiczeń

A to czemu? od kiedy to sila jest jakim kolwiek wyznacznikiem poziomu rozwiniecia sylwetki? poza tym obwod klatki to w duzej mierze plecy, sam robie klate max 120/130 x10 w ostatniej serii skos/plaska i nigdy nie robie maxow a klatka to moja najlepsza partia i mam ponad 130cm w obwodzie

Porażka to Twoje podejście. Nie wszyscy podniecają się cyferkami i siłą.