sila

kolego, a kto ci pisze że po co ci to itp.?? My ci tylko piszemy że przydałoby się ogarnąć trochę trening i dietę. Sam widzisz - masa nie bardzo idzie, obwody nie bardzo. Rozpisek z treningów nie dajesz to i siła nie wiemy czy przybywa. Tu nikt ci na źle nie chce uwierz, ale ty sam nie dajesz sobie pomóc. Samo machanie ciężarem nie da ci mięśni...

[...] - przynajmniej ja to tak widze. Bo caly czas musisz podtrzymywać efekty, nie dopuszczać do spadków, jak nie ma cie na silowni czujesz sie sflaczały. jak odstawisz je to ci sila spada, podnosisz o 10kg mniej na klate. i musisz cos wziąsc aby to zmienić.Silownia staje sie numerem 1 w zyciu. A nie powinna. Kiedyś sam taki byłem(mimo ze nie bralem) [...]

fakt faktem Schilt jest mutantem ale potrafi to wykorzystac...a np Bob Sapp poza siłą i wyglądem to nic specjalnego moim zdaniem nie pokazuje :)

warunki fizyczne (sila,wzrost,masa,) to moim zdaniem duzo mniej istotna rzecz niz przede wszystkim TECHNIKA,szybkosc,wytrzymalosc..PSYCHIKA...owszem warunki grają istotną role bo wlasnie swietnym przykladem tego jest schilt...zreszta kiedys juz bylo o tym na sfd dosyc obszernie chyba:)

To ja pozwolę sobie powrócić do meritum tematu czyli do finałowego turnieju. Zwycięstwo Semiego wcale mnie nie dziwi. Bo nie widziałem nikogo kto może mu obecnie zaznaczam na dzień dzisiejszy poważnie zagrozić. Może jakby Peter był w optymalnej formie to dałby radę w końcu niedawno z Schiltem wygrał, więc wie jak z nim walczyć. Ale i tak mimo [...]

Dieta: nie jest ścisła, po prostu jem mało tłustego i dużo tego co zawiera białko. I to wszystko... bez jakiegoś szczególnego liczenia itp- i słodycze się zdarzą i chipsy... ale duużo mniej niż kiedyś. Regeneracja: sypiam dziennie powyżej 8 godzin, tylko najczęściej w 2 "turach" późno chodzę spać i odsypiam popołudniami, po treningu. Ale [...]

kolejny mam taki kłopot, otóż dawno temu mój dobry kumpel zadawał się z takimi dwoma ziomkami jp(kupowali mu szlugi jak jeszcze dowodu niemiał iyp) i siłą rzeczy poznałem się z nimi. wydawali sie całkiem spoko, ale trzymałem dystans z nimi. noi to było dokładnie dwa alta temu w lipcu na takiej imprezie oni też byli to pilismy coś razem. potem [...]

Przede wszystkim, kolego- strach jak najbardziej istnieje. To często dzięki niemu żyjemy lub nie. Nigdy go nie marginalizuj. Słuchaj go, ale nie daj mu zawładnąć sobą. Tyle jeśli o strach chodzi. Co do tzw " kolegi" widocznie ma jakiś problem związany z Tobą( zazdrość o dziewczynę? kolegów? wyniki w szkole?) Będąc Tobą, kolego, zapytałbym go przy [...]

masz tylko 3 cm przewagi w bicepsie ale on jest wyższy trochę to szanse 50/50 ,według mnie zacznij ostro pompować dobijesz do 33 i się odpyerdoli od ciebie ,pamiętaj prawdziwa siła techniki się nie boi ,jak nie wierzysz to obejrzyj pudzian vs najman.

Twój wygląd to "siła wyższa" czy Twój wybór(np styl ubioru,dziwna fryzura,kolczyki gdzie się da itp)?

"siła wyższa"

Idź do rodziców i na policję. Zgłoś. Inaczej kiedyś kogoś skrzywdzi naprawdę, a Ty będziesz miał na sumieniu, że nic z tym nie zrobiłeś. Siłą takich sk***ieli jest to, że ofiary ze wstydu nikomu nie zgłaszają, wiec ch**ki czują się bezkarne.

Jeśli wszystko jest już ok , uzyskana pełna sprawność (siła , zakres ruchu , elastyczność itp) to można wracać do sportu czy zaczynać nowy, wiadomo jednak że to zawsze zwiększa ryzyko ponownego urazu i jest zależne od wielu rzeczy intensywności, charakteru wysiłku , kontaktu itp. np. taki low kick i przyjęcie obciążeń w w tej okolicy kolana naraża [...]

Witam adzik123 a orzechy po treningu jakie mają działanie, ze nie nalezy ich spozywac odnosnie FBW to przerobiłem juz plan FBW zwykły i FBW planem A i B wiec chyba dalej pocisne tym splitem bo dobrze mi sie nim cwiczy, dodam ze wczesniej było bez diety takze efektów po nim prawie nie było, troche siła poszła do góry ale traktuje je jako [...]

zapraszam marcinku do obejrzenia mojego treningu podkreslam ze od samego poczatku cwicze na sile wyglad mnie nie interesuje tak jak sila z tym opalaniem i olejkiem to taki zarcik byl ale spoko mnie sie podoba ze biore na barki 185 4 razy np a innemu kostka na brzuchu co kto lubi a o gustach sie nie dyskutuje marcinku

[...] powerlifter wyglądal jak kulturysta, tylko, że pisanie o u kierunkowanych treningach pod tym kątem nie jest wytlumaczeniem dla wyglądu. Wiadomo u siłaczy jest oceniana tylko sila wyglad to rzecz wzgledna, do dziwgania duzych ciezarów trzeba miec nadmiar enrergi pochodzacy z kcali, tylko ao energia nie musi pochodzic ze słodyczy i innych [...]

[...] po co w ogole sie wdajecie w dyskusje z tym kolesiem:) zabawny z niego grubasek i tyle:) I do tego bajkopisarz pierwsza klasa:) Dobrze musi miec diete teraz dopieta, skoro nie stac go na zapisanie sie na silownie i cwiczy jakimis tam ceglowkami:) No, ale przeciez "pizga frajerami", a od tego ponoc sila tez niezle idzie:) Kozak i tyle:P

jacus idz sie powies bo najwyrazniej przyszedles i myslales ze kazdy bedzie cie po glowie glaskal, ze sila, ze wyglad ogarnij siebie i swoja p.i.s.de, a pozniej po niej lej cwaniaku.Piszesz 48 ramie żart ? przy twoim wygladzie na zoomie x2 nie byloby widac 44 0-owcu.Czytalem i mialem sie nie wlaczac, ale jak zaczales wyzywac ludzi o "PL [...]

[...] nie mowie tutaj o autorze ), tylko o tych wszystkich frajerach ktorzy umieja wyzywac ludzi tylko sprzed komputera jak sam autor powiedzial, nie interesuje go wyglad, tylko sila, po co wiec wypowiadacie sie na temat jego wygladu ? Wyglada jak wyglada, ma wysoki BF, ale targa ciezary o ktorych Wy mozecie jedynie pomarzyc. Szkoda tez, ze jesli [...]

a co sądzisz o jakiś tabletkach musujących typu np ''multiwitamina'' ? Lub o popularnym isostar, co jest pewnie lepsze od tych tabletek, chodzi mi o koncentrat jak już napisałem. Treningi na najbliższe 2 tygodnie wyglądają mniej więcej tak, poniedziałek rano siłownia, wieczorem trening na boisku, bieg na bieżni itp, wtorek rano trening lekki [...]