sila

[...] Metanabol skrecony prosto z apteki. Zas najpewniejsza meta pod wzgl działania anabolicznego bez wzgl na jakosc wykonania i czystosc srodka (zwracamy uwage tylko na efekty sila/masa) to Scanbech Methandienone. Stosowałem obie.. po polskiej o wiele mniejsze side'y.. cisnienie tak nie skakało i syfow nie mialem ale za to efekty siła/masa [...]

Witam ,podzielę się moimi odczuciami. Robię ten trening od 3 miesięcy - daje niesamowite efekty jeżeli chodzi o sylwetke, wytrzymałość i wbrew waszym domysłom siła podczas tego treningu nie spada a wręcz przeciwnie. Ktoś tam dawał porady jak to wykonywać, ja powiem jak ja zacząłem robić. Podczas 1 treningu robie po 1 ćwiczeniu na grupę ( wszystkie [...]

jak rosnie siła a masa nie to zle.... jak rosnie masa a siła nie to tez zle ... To po co trenujesz? koledzy wyciskaja wiecej ? Olej ich... , beda ci zazdroscic w przyszłosci wygladu ..

Jak to gdzieś tu przeczytałem masa rośnie głównie od diety a siła głównie od dobrego treningu. Widocznie dietę masz ok a trening niedopracowany. Stosuj malejąca liczbę powtórzeń z progresją ciężaru a siła też pójdzie. No i progresja z treningu na trening oczywiście też. pozdro

kilku moich znajomych bierze zma sa super zadowoleni, cyce w normie siła ponad ja w miesiąc na zma (+tt i kreatyna) dobiłem do 97 to jakieś 5kg wiecej i super siła, nie zwieksza tkanki tłuszczowej( pas 87cm) Wojtas Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-06-09 18:50:10

[...] !)dlatego w ten sposob napisalem!" spoko. Najwiekszymi atutami KK sa moim zdaniem kopniecia i brak ochraniaczy. W KK wszystkie uderzenia sa zadawane z maksymalna sila, nie ma zadnego punktowania, ani badania lewym prostym - jeden cel - ZA***AC :). Tak to przynajmniej wyglada na zawodach. Wszystkie uderzenia rekami i wszystkie [...]

A nie możesz zapytac sie trenera? :) Nie wiem może lepiej popracuj nad wytrzymałością. Piłkarzowi jest bardziej przydatna niż siła chyba że grasz stopera lub defensywnego pomocnika i koniecznie chcesz rzadzic w polu karnym jak Thuram:)Ale majać siłe traci się wszystkie atuty(szybkość , zwinność itp.), dlatego nie radzę przytyć więcej jak 3 kg;] na [...]

Chodzisz na cos?? Technika > Siła Popracuj nad technika to strzal bedzie lepszy. A jakie partie to ci powiem ze sila idzie z ziemi xD Poogladaj anatomie sztuk walki. Uderzenie zaczyna sie od palcow stopy :P

pora wyrazić swoje zdanie: dla mnie wyglądem dominuje Zane za sprawą świetnej rzeźby. jednak wybieram Arnolda, z kilku innych powodów, tych dla których sam zacząłem ćwiczyć, a mianowicie: -ogromna siła, nie da się ukryć że ją miał, tak jak jego (i mój) wzór kulturystyczny Reg Park. -większa masa, o to chodzi, Arnolda bałbym się na ulicy dzięki [...]

Trening budowania siły zależy od czasu jaki masz i na kiedy masz sie przygotować. Możesz zrobić mini cykl 2 tygodniowy jak i 2 miesięczny. Nie napisze Ci planu ale dodam że przy budowaniu siły skup się także na przysiadach i półprzysiadach bo silne nogi to mocny cios. Z nóg wyprowadzasz cios poprzez biodra i kończysz barkiem i ręką :) Dorzuć [...]

Nie wiem czy reklamowal czy nie ale 1.5cm w lapce sie nie spodziewaj na tym pojdzie sila i nic wiecej i tez tej sily az tak super nie pojdzie,ja stacka nie bralem ale wszystkie te produkty odzielnie i znam osoby co tez tak robily i efekty sila ,a masa to znikomy efekt... Dobrze Vlad.IV mowi tt trzeba brac po posilkach a zma juz inaczej to [...]

Pitt, załamałeś mnie w tej chwili no to jutro jeszcze raz powysyłam te zdjęcia... debee - ja widać,jesteś na razie w mniejszości Rafał - staram się jak mogę CO do intensywności - w moim wypadku judo jest dużo bardziej intensywne, niż bjj. W ostatnim tygodniu mamy generalnie dość ciężkie treningi ze względu na serie szybkściowe - to się tylko [...]

DZIEŃ 11– 25.03.2010 Dobre samopoczucie nadal się utrzymuje, mam dużo energii i budzę się z uśmiechem na twarzy i wypoczęta Siłą rzeczy mam również dużo energii do treningu i idę na niego z przyjemnością. DIETA I śniadanie – 6.50 4 kromki pieczywa pełnoziarnistego Wasa, trzy białka, jedno całe jajo (kanapki) II drugie [...]

ja już ponad miecha biorę i bardzo fajnie się po tym śpi :) Gdzie ja mam z tym problemy :) Tak teraz śpię jak niemowlę od pewnego czasu :D I siła na plus i wytrzymałość:) Cera też się poprawiła, czyli to nie było od tego :)

Wyciskanie - dużo w porównaniu do przysiadu, albo na odwrót super, że siła do przodu pzdr

Rafał - odpowiedziałam na gg już Też mam taką nadzieję,że przysiadami "naprawię" sobie nogi, tylko teraz bardziej mnie interesuje naprawa barku Ale to już po zawodach będę nad tym myśleć. DZIEŃ 59 – 12.05.2010 Dzień minął mi na załatwianiu spraw związanych z Akademickimi Mistrzostwami Polski w judo – konkretnie [...]

PODSUMOWANIE Na samym początku podsumowania chciałabym podziękować firmie Activlab za wybranie mnie do testu, mam nadzieję, że nie zawiodłam. Dziękuję również wszystkim tym, którzy mnie dopingowali i doradzali, również za konstruktywną krytykę. Minęły trzy miesiące – dla jednych to dużo, dla innych mało… Dla mnie okazało się [...]

Lecę tym planem od maja redukowalem więc zrobiłem tylko trochę mięsa i całkiem ok poszła siła ale już jest zastój dlatego zastanawiam się czy zostać na tym planie i liczyć na to że teraz na dodatnim bilansie mięśnie i siła zaczną rosnąć czy zmienic plan na 4 dniowy fbw gdzie będzie po prostu więcej serii i to da ciału powód do wzrostu

WLASNIE TERAZ JADA TYDZIEN NA SILA TO PADOSZ ZEBY TA SILA ZOSTAWIC?? POWIEM WOM ZE BY MIE TYZ INTERESOWOL MAKRO CYKL.

jeżeli nie trenmowałeś nigdy na siłę, a także celem bezwzględnym- że tak okreslę nie jest zdobywanie tylko siły- jak np. w trójboju- to proponuję zacząć od czegoś pośredniego pomiedzy masą a siłą- jest taki program którey zawiera te elementy 5x5/. w cyklach masowych natomiast zakres powt. zwieksza sie do minimum 8 a max. 12-15. cykl [...]