sila

ustaw sobie diete jak juz masz zamiar brać kreatynę.. zazwyczaj na pierwszym cyklu albo rośnie ostro siła (i mniej tyjesz) albo się wiecej tyje.. zależy od treningu i jadłospisu - mi akurat na I cyklu skoczyła mocno siła bo cwiczyłem typowo siłowo, a przytyłem może 3-4kg max

"Dzieki Szrir, wspomianles wczesniej ze po 3 tygodniach ładnie chudniesz z tluszczu i nabrales 3 kilo miesni, a co z sila czy poszla czy pozostaje bez zmian?" Sorry finderx nie zauwazylem Twojego posta. Nie wiem na ile poszla mi sila bo zmienilem trening bardzo szybko po okolo 2 tygodniach wszedlem na HST i na nim leci w gore. "A [...]

jestem w trakcie drugiego HST, na pierwszym byłem na ostrej redukcji więc objetości nie powiększyłem, ale tez nie straciłem. Siła za to wzrosła, w wyciskaniu o 7 kg. Trening bardzo fajny, z prawdziwą przyjemnością zaczynam kolejny trening:)

[...] zbic np exemestanem. Czuję się bardzo dobrze, tylko na redukcji słyszalem, ze jak wyjdzie estr poza widełki to waga stoi albo wzrasta. I tak było ze waga mi szla do gory, sila tak samo, ale teraz waga maleje sześciopak się pojawia, a siła dalej do przodu więc chyba jest git. Jako 6latek mialem operacje na bezpłodnosc i wtedy wyskoczyla mi [...]

"łaknienie jest ale tez siła i wytrzymałosc..." siła i wytrzymałosc nie

1. WIEK:19 2. WAGA:85 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo: -talia:70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata teraz miałem putora roku przerwy 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omadren,mata.deca grecka 8. TRENING: na siła mase 6 razy/tyg 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: lipiec [...]

Możesz trenować np. Poniedziałek szybkość Wtorek skoczność Środa siła Czwartek wytrzymałość Piątek siła Sobota skoczność Niedziela wolne Przykładowy plan ćwiczeń: Poniedziałek -trucht ok. 5 min. -rozciąganie ok. 10-15 min. (http://www.fight-club.pl/art/13/%C4%86wiczenia_rozci%C4%85gaj%C4%85ce_-_rozci%C4%85ganie) -skipy ABC (każdy 50 m) -inne [...]

[...] ktore maja podstawowa baze. Cwicze jakies 5 miesiecy z przerwami. Robilem dwa splity. NIGDY nie robilem MC, przsyiadow, wioslowania... Przytylem jakies 5kg w ciagu 5mscy, a sila od wyciskania samego gryfu do 50-60kg. Chce rosanc symetrycznie, a narazie nogi mam duzo bardziej sprawne niz gorna czesc ciala, dlatego wydawalo mi sie ze split jest [...]

Elos, mój kumpel kupił sobie ławeczke, z obciążeniem 40 kilo razem ze sztangą. Ławeczke ma skłądaną, tylko nie wiem czy jest sens kupowac składną ławeczke ale to twój wybór, do tej ławeczki było użądzenie do rozpiętek, oraz do ćwiczeń nóg, stojaki były wąsko ułożone co troche przeszkadzało. Za tą ławeczke zapłacił razem 520 zł. Ale nie wiem czy [...]

dzięki Ziomy staram się waga i siła już poszła od początku cyklu co mnie cieszy

siła na klatkę idzie mam nadzieję że masowo też ruszy dzięki jeszcze raz... Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-03-15 22:08:32

Ładnie jest Siła powinna rosnąć jeszcze długo, przynajmniej ja tak miałem po KA, teścik jaki sam planuje w przyszłości na masówke. Jak dla mnie to takie połączenie w obecnych czasach to najbardziej efektywny cyklon bo KA mnie zaskoczył bardzo pozytywnie a co najważniejsze- działa Powodzenia!!!

już teraz w 18 dniu cyklu mogę Tobie oraz Wam wszystkim z czystym sumieniem polecić KA siła poszła bardzo zadowalająco masa też ruszyła ok 15 idę zrobić barki i jak wróce to dam wypis z trzeciego tygodnia treningów na Kre-Alkalyn pozdrawiam

KA oraz kilka aminek popite CellForcem zatem wrzucam obiecany wypis: 13 marca /dzień 15/ (klatka piersiowa + tricepsy) klatka: 1.klatka /płasko/ - ostatnia seria 100kg x 4 /+6,8kg/ 2.klatka /skos/ - ostatnia seria – 90kg x 4 /+8kg/ 3.rozpiętki na skosie 25kg x 10 – 3 serie /+1,5kg/ triceps: 1.triceps francuz jednorącz 17kg x 10 [...]

No niezle, niezle Zip, siła pięknie poszła na + Będe śledził temat, sog.

bardzo ładnie sila idzie do przodu, wiec juz jest dobrze masa zapewne tez troche skoczyla

kre-alkalyn na pewno sprawdze na sobie Na razie kazdy kto bral pisze pozytywnie. I wszyscy pisza ze glownie sila idzie a to nie jest moja mocna strona cena tez spoko wiec mysle ze warto

w sumie to zjadłem trochę tych stacków ale w cyklach łączonych, mieszanych... KA na pewno nie pompuje jak stacki no bo jak ma pompować skoro skład to lepsiejsze mono siła za to idzie mocno, masa też ruszyła małe podsumowanie zrobiłem kilka artów wcześniej

muahahahahahaha dostałem cynk od zipa, że dobry spam tu urządziliście! w kupie siła! Patrz zip, ilu z Tobą trzyma! Powodzenia na cyklu i rooośnij!

No dawaj, chcemy wiedziec jak sila! To jest wazne! Wrzucaj ziomus ile poszlo!