sila

Polaco - siła powoli wraca po letnich spadkach. Pierwszy szczyt siły w MC około 15września kiedy to planuję pierwszy sprawdzian. Zobaczymy jak to pójdzie. Poręcze , hm... głębsze opuszczanie wymusza niestety dokładanie mniejszych ciężarów ale z czasem już powinienem wrócić do maxa na 55-60kg. Powoli do przodu. Hades - szkoda, że siadu nie mogę [...]

Wuchta, bo się pogubiłem, - co jest celem - wygląd czy siła?

gkabulski - dam z siebie wszystko aby 300kg wciągnąć. Z fatem walka na poważnie zacznie się około maja 2009r kiedy to będę przygotowywał już profesjonalne podejście (redukcja i wycinka). Obecnie skupiam się na sile aby osiągnąć cel. Kuro - jedno i drugie czyli rozwój siły przy estetycznie wyglądającej sylwetce Przez najbliższe 4misiące głównie [...]

Witam Obserwuje od dluzszego czasu. Teraz bede czesciej cos pisywac bo zalozylem dziennik swoj. Niech chce sie powtarzac po innych wiadomo sila respect. Zycze powrotu do zdrowia. Pzdr

To tak jak ja w zasadzie. Z tym, że po sobie widzę, że jak mnie podlewa i dodaje hiita to siła spada momentalnie. Niestety...

Może dorzuciłbyś zarzut albo HP na zmianę z martwym ? Myślę, że mogłoby cię to odblokować w martwym i siła by poszła. pozdro

No fajne foto,najlepiej podoba mi się ramie jak i nogi,choć brzuch nie widać na zdjęciach takiego dużego fatu,jest dobrze ja tez ostatnio miewam gorsze niż siła i w ogóle zapałem, ale to się odmieni

prawie 29 ma się rozumieć w obwodzie nadgarstka ja też dziś Bracie robię klateczkę, z tym ze trening ciężki Siła jest z nami i nic nas nie powstrzyma Pokój!

Mało się ostatnio wpisuję, ale oczywiście obserwuję na bieżąco. Każdy spotyka na swojej drodze różnego rodzaju przeszkody, ale one są po to żeby je pokonywać. Siła ogromna, może być tylko lepiej Powodzenia w Czwartek na zawodach. Wiem, że dasz z siebie wszystko, walcz! POKÓJ!

ćwiara w MC na jedno powtórzenie to dla mnie szczyt marzeń. Siła jest fenomenalna niedziwiedziu!!!

Kto dziś wygra ważny mecz?? LECH!!! no super sylwetka i super siła! pozdrawiam

wuchta moj temat co mialem do ciebie na priv sie spalil i chyba narazie nic z tego nie bedzie... moja decyzja jedziesz brachu.. u nas jest sila jak bez sprzetu dajemy rade z 250kg... ja mam nadzieje ze dam

Osz w mordę,jaka siła...Nie no - pełen respekt!

Hades - małe zamieszanie było i poruszenie , każdy się pytał ile jest na sztandze Dzięki jeszcze troszeczkę i powinno byc 300kg. Russell - jeszcze troszeczkę do celu brakuje ale powoli staram się dokładać i udało przełamać się barierę na 3 powtórzenia. Tomek - z poślizgiem tygodniowym ale udało się. Hellssing - dzięki za wstawienie filmiku. Ten [...]

Moc z Tobą!! Siła jest ale powoli zaczynają się schodki. Zauważ, że wózek się robi. Ciąg na prostych to już tak na maksa czy lżej go potraktowałeś?

Knife - swój swego pozna YOKE. Niestety nie posiadam aparatu dobrej jakości dlatego lepiej prezentuję się na filmikach. Zapraszam do prześledzenia filmików jakie wstawiałęm zarówno w obecnym jak i poprzednim blogu. Vice - mam nadzieję, że kiedyś uda mi się uzyskać taka formę jaką Ty prezentujesz Animal - kto wie co strzeli mi do głowy i może od [...]

Super siła szczególnie w MC tylko pozazdrościć śledze blog od dawna ale z partyzanta pozdr.

Hellssing - troszeczkę trzeba czasami Wysłałęm filmik prośba o wstawienie. Polaco - wszystko na to wskazuje , na dzień dzisiejszy Papecik - do komentowania jest i to bardzo dużo Do celu jeszcze 30kg TomQ - kto wie... co będzie w styczniu Ziomal - małymi kroczkami do celu Rion - obrałem dobry kurs... jak marynarz Hades - powolutku, cierpliwość [...]

Wodyn w przypadku "grzbietowców" dociąganie z nad kolan nie jest tak skuteczne(inna pozycja). Jeżeli już to dałbym ciągi z gumami lub łańcuchami. PS: Wuchta siła powolutku idzie w górę, choć jeszcze sporo pracy do 300stu. Ale będzie dobrze Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-10-20 22:29:08

[...] kolana cierpiały zwłaszcza kiedy miały dźwigać blisko 120kg a obuwie nie było z najwyższej półki. Kontuzje zdarzały się ale nie leczone. Przechodziło samo. Problem zaczął nasilać się jak próbowałem startów w TS. Na początku wszystko było ok ale później zaczynał dokuczać ból właśnie podczas przysiadów to postanowiłem odpuścić i przestawić się na [...]