sila

@fans - dawno temu - i spotkał sie z ogólną krytyką. Tylko Pan Jan był miły. Ale we wrześniu przyjdzie na to czas... Paatik...prawdę mówiąc. to nie słuchaj żadnych super anty butt winkowców i innych nazistów od techniki :-P Nie mówię, żeby robić ze złą formą, ale Ty nie miałaś jakiejś tragicznej formy tych swoich przysiadów. A jak będziesz się [...]

zauważcie, że to był styczeń 2014 - od tamtego czasu ewoluowałem zdecydowanie od międzyfutrynowego CF w kierunku TS (tempa lub raczej tępa siła) %-) ale drążek cały czas się trzyma w tym samym miejscu (chociaż wystrój pokoju się zmienił :-D) i podciąganie do kilkunastu razy spokojnie wytrzymuje, nawet nie drgnie :-)) a ksywy już miałem różne także [...]

Szacun za te ciągi z takim ciężarem! (Chociaż też nie wiem je je nazwać :-) ) Łopatki chyba spinasz. Te wiosło to zastanawiałem się czy to przypadkiem nie był początek wznosów sztangi na biceps. Trzeba się trochę bardziej pochylić i wtedy będzie to zbliżone do wiosłowania. A tak w ogóle to siła jest!

Paatik do wakacji jest jeszcze dużo czasu :-) Ja bym spróbowała z lekko dodatnim bilansem kalorycznym. Nikt nie mówi, żeby robić świniomasę i jeść nie wiadomo ile, ale dodatek kcal może czasem przynieść zaskakujące rezultaty. W połączeniu z dobrym treningiem nie tylko siła ma szansę się zwiększyć, sylwetka również może dużo zyskać. Z dnia na dzień [...]

Mistrzu proszę mnie nie zawstydzać. Gdyby nie projekt SIŁA by Ajazy filmików bym nie wrzucała z wrodzonej skromności :)

Dobra masa nie jest zła. Dorzuć jeszcze trochę. Za masą idzie siła.

trudno się nie zgodzić, jak mi siła na poprzedniej redu spadła, że mnie rozgrzewkowe ciężary gniotły to myślałem że się rozpłaczę ale wiedziałem, że cierpliwość w końcu zostanie wynagrodzona i teraz idę po swoje :-)

16.03.2018 DT Pojechałam na przyzwoitą siłkę. Zadowolona z przysiadu - 35kgx3 (prawdziwy ciężar, nie tak jak na osiedlowej że 2 kg mniej chyba sztanga waży), gorzej 30 kg x8 - bujnięcia były przy ostatnich powtórzeniach. To już nie są moje strefy komfortu. WL - powalczyłam trochę - 35kgx3x3 - znowu róznica 2kg z osiedlową swoje zrobiła - [...]

O kurczę - pół dnia będę rozkminać o co Wam chodziło... Paatik, wyimaginuj sobie, że siedzisz na ciężkiej drewnianej krypie (łódce) i wiosłujesz. Wysuwasz barki do przodu, łopatki odjeżdżają Ci od kręgosłupa, robisz wszystko by nagrać naj najwięcej wody w wiosła. Wbijasz wiosła w wodę i energicznie ciągniesz, do oporu. Cofają Ci się barki, [...]

zwis czyli rozgrzewka zaliczona, można zakładać dziennik konkursowy:-> Właśnie Paatik, dołącz do konkursu, będzie raźniej :-) Pokażemy panom, że w kobietach SIŁA :-D

biorę go już 2 raz . Za 1 razem mocno mnie wykopał dużo siły , chęć do ćwiczeń i spore przyrosty . Teraz biorę tą nową wersję i jestem na 2 tyg cyklu i szczerze mówiąc już widzę efekt. Siła na plus i duża motywacja! nie chce się wychodzić z siłowni . Polecam wszystkim jako suplement po cyklu kreatynowym

Odnawiam. No juz 5 dzien treningowy na tym cacku. Moje dotychczasowe doznania sa slabe;/ Nie odczuwam jakiejs super pompy moglbym nawet powiedziec ze jest ona porownywalna z pompa na sucho. Sila tez slabo wchodzi ;-( wytrzymalos nie zauwazylem zmian;-(. Plusem jest tylko wieksza chec do cwiczen, tak to lipa straszna;-( Oprocz tego po zazyciu mam [...]

No dzisiaj bylo o niebo lepiej.Wziolem tak 1.75 miarki^^ Wrescie zaczela mnie "brac" pompa. Wytrzymalos sie polepszyla no i nawet sila przyszla. No ale wciaz zostal problem srania... Jest ono nie milosierne i wcala mi sie ono nie podoba:-/

po noz totalny odlot sila motywacja polecam

Dziś poszła trzecia porcja. Wcześniej było WF z PW, a teraz jest Noz z Extendavolem, z tym że ten pierwszy zestaw jest niczym Lenox Lewis, a drugi to Albert Sosnowski. Czuć pewne pobudzenie, ale na zasadzie odczucia ogarniającego niepokoju i nie ma to nic wspólnego ze wzmożonymi chęciami do treningu. Pompa i siła też do bani. No nic, trzeba czasem [...]

[...] dokladnie po Stormie i zastanawiam sie nad nowym cyklem czyli NOZ IV + Tribulus Hi teca(jestem juz w odpowiednim wieku ;) moje oczekiwanie to glownie praca nad rzezba i sila masa tez mile widziana ( wiem ze nie wszystko na raz to jest dlugoterminowy plan ) moje warunki to 177 wzrostu i 78kg wagi cwicze od 1,5 roku prosze o pomoc przy moim [...]

a wiec po kolei: smak orange - porażka ! pompa - 5/5 rozpuszczalnośc 4.5/5 ( zostaja niewielkie ilosci na dnie) siła - 5/5 ( tu zaobserwowałem znaczną poprawę ) jedyne wady to smak no i to ze kaka jest po nim zbyt rzadka. mimo wszystko produkt wg mnie jak najbardziej godny polecenia a jego cene jest bardzo niska. pozdr.

ja jestem na 4tyg i jadę cały czas na jednej miarce i nie wiem czy dać 1,5 czy odrazu dać na 2 miarki aby był lepszy efekt , pompa jest tylko z silą tak o

Zawsze sie znajdzie stado baranów co *******i nie od rzecz nie wiedzadz ze kazdy organim jest inny i inaczej reaguje,w mniejszym bądz wiekszym stopniu albo i wcale. Siła skoczyła odrazu 5 kg??? To dokładaj 5kg co trening Gdy osiągniesz pułap ze 100kg to lekka rozgrzewka i będziesz pizgał ciezarem 250% masy ciała to wtedy pogadamy Koniec [...]

Dzis poszla u mnie pierwsza porcja NOZ IV. Wzialem 1 miarke - czulem pobudzenie na treningu, dobra pompe i wieksza wytrzymalosc, sila tez do gory o kilka powtorzen. Smak orange nie powala, ale da sie wypic. Jest bardziej gorzki niz slodki. Moim zdaniem powinien sie nazywac grejfrutowy