sila

no widze ze siła konkret. przy tej wadze bajka...

O facet, daje SOGa, siła potężna.

AZORY najlepsze Siła!!!!!:D

pamiętam Cie z zawodów mundurowych w Wrocławiu(niesłusznie przegrałeś swoją kat.koleś oderwał dupe pod sam dach hali) siła niesamowita jak na wage.pozdro

adam jak zwykla potezna sila sog

adzik123 dopiero zacząłem taki trening od Września zobaczymy za jakiś czas :) Narazie jest dobrze siła na + , coś tam do przodu idzie :) Za 30 minut dodam relację z dziś

1 - Możesz terenować tylko 2 x tygodniu? 2 - Po co siła tak prędko? 3 - daj więcej o swojej budowie i celach

Najpierw sie wytlumacze Knife'owi. W nastepnym treningu beda: martwy, przysiad, wioslowanie, wyciskanie, pompki na poreczach, podciaganie, military press. Dlatego nie uzywam zadnego z tych cwiczen na tym treningu (a tez uwazam je za podstawowe). Ten jest w sumie przygotowawczy pod ten drugi (no i trzeci). Co do lapy. Na pojedyncze jakos nie lubie [...]

http://www.fitnow.pl/pl/silownia-dla-niej/sila-woli?page=1 :)

http://www.fitnow.pl/pl/silownia-dla-niej/sila-woli?page=1 :) Wykonujesz co najmniej 4-6 treningów; siłowych, HIIT lub cardio, trwających 40 do 60 minut w ciągu tygodnia. Jesz 5-6 małych posiłków w ciągu dnia, zwracając uwagę na białka, zdrowe tłuszcze i warzywa. Nie rezygnujesz z węglowodanów po treningu (przyjmuj 1 g na kilogram wagi ciała). [...]

no tak preria, ale jak się jest na masie, i się je więcej, niż trzeba, to poza tłusczem też mięśnie dostają więcej żarcia do rośnięcia, i rosną lepiej niż na np rekompozycji. ale siłą rzeczy, przybywa wszystkiego - i wody, i tłuszczu, i mięska ;) i potem trzeba zrzucić wszystko w pierony, żeby mięsko się pokazało ;D

no mnie przy 14 kg, to na 4x stać... i buja mną na wszystkie strony... i tak paczam.. w thrustersach masz 9 kg, a tam siła też z nóg idzie, a w snatchu 15 kg ;-) ale ok ;-)

Czy to choroba? Śniło mi się, ze mój trener z Kettli stwierdził, ze widzi u mnie postęp, jest siła i trzeba teraz zadbać o michę. Rozpisał mi na kartce rozkład a ja ni cholery nie umiem sobie go przypomnieć :-D Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-01-29 09:09:14

eee , jak trenujesz to siła szybko wzrasta, tylko trzeba progresować

Nie nie... mnie w ogóle nie o to chodziło. Bo jest różnica między BB - fitness, a podnoszeniem ciężarów, gdzie w pierwszym liczy się sylwetka, a w drugim siła - wygląd nie jest zasadniczy. :-)

to może o braku mocy??siła mi spada:( i moja 100 w DL już nierealna się robi;(

Czyli teraz robisz ten pierwszy trening góra/dół/góra? Nie wiem czy przy pole dance kładłabym dodatkowo większy nacisk na górę. Wiadomo trzeba budować bazę, żeby siła na rurce była jednak góra ciała pracuje stanowczo intensywniej na rurce, więc przy trzech treningach trzeci na FBW mógłby się lepiej sprawdzić. Napisz jakie tam ciężary idą i jakie [...]

Na razie nie umiem zrobić vki z persila, ale cisne z tematem ;) dziekuje bardzo, również trzymam kciuki za Ciebie. W kupie siła :)

Siła wyższa a na imię jej Finlandia

Stefan Hübner, czterokrotnie wybrany najlepszym siatkarzem Niemiec i uważany za jednego z najlepszych środkowych na świecie, rezygnuje z dalszej gry w kadrze narodowej. Nadal planuje rozwijać swoją karierę klubową, ale chciałby też zająć się innymi aspektami swojego życia. - Moje ciało często wskazywało mi granice, które przeważnie z siłą, [...]