sila

co iniekcja? w sensie, ze 1,5ml , nastepny 2ml, nastepny 2,5ml, nastepny 3ml itd :O ? Co do tury: wczesniej jadlem z biosiry i bylo wszystko w porzadku, mega sila szla, nic nie bolala glowa ani flaki, teraz zobacze jak siedzi ta z PMP, ale sprawdzilem sobie kody na stronie u nich i wszystko jest git takze licze na moc

dzień 12 strzał 4 dalej nic nie czuć przy zastrzyku, swietna sprawa od poczatku cyklu w bicku +1 , udo +2, klata +2, łydka +0,5, talia -1 , siła przy wyciskaniu na klate już hantle rozmiar większe, przysiad +10kg w serii :) zaczyna się robić ciekawie Zmieniony przez - zielonyy123 w dniu 2018-01-15 13:32:15

[...] rozmiarów ryja spuchnietego jak balon :D łapa 43 po cyklu, teraz 42 i daj Bog zeby tak zostala bo jest gitara, żyły mi powychodziły nawet na brzuchu gdzie nigdy nie miałem, sila w porownaniu do tego co bylo na cyklu to tylko jakies -10kg na tych czterech cwiczeniach, czyli duzo zostalo, i niech juz nie spada. oczywiscie bez porownania treningi [...]

http://www.sfd.pl/Koniec_KART_PLUSA-t565626.html mniej wiecej od tylu co mozna alko legalnie kupic Ja obwecnie jestem na winku z tej firmy i kosa piekna lece 1,5 stawy strzelaja az miło miesnie robia sie twrdsze siła na +

moj kumpel lecial 20mg do ttego wino i sila znacznie na plus, to cykl na sile robil,a o apetyt nie pytalem

dawno mnie tutaj nie było ale treningi cały czas systematycznie były :) a po metconie skill z HSPU :) siła :) /SFD/2018/2/22/f144ecfc8bc34ac3845f33f3027e9498.jpg

mój box już przeszedł sporo metamorfoz i niejedna ściana została wyburzona ;) jak zaczynałam 3 lata temu to było połowę z tego a szatnia była jedna koedukacyjna bez żadnych zasłonek itp. Typowo spartańskie warunki ale miało to też swój klimat. Teraz warunki dalej spartańskie bo to chyba taka specyfika tego sportu że nie musi być ładnie bo i tak [...]

dzisiaj miał być delikatny rozruch po wczorajszym bieganiu bo strasznie bolą mnie piszczele nie wiem dlaczego .... a wleciało 9,5 km na bieżni, plus 4 minuty planka, plus plecy żeby w końcu dobrze się podciągać. Żeby nie było całkiem nudno zrobiłam sobie jeszcze zestaw: 50 pompek 40 KB swing A ( 16 kg) 30 Thrusters ( 18 kg) 20 TTB 10 GTO ( 15 kg) [...]

Co to jest pajda? Pajda to czysta siła, która techniki się nie boi %-)

WODy typowe z obciążeniami sa o tyle lepsze że masz więcej czasu, możesz popracować na sztandze nad techniką dlatego też zostaję jak mam możliwość chociaż na części następnych zajęć gdzie jest pod ciężary ... lubię ćwiczyć ze sztangą i obciążeiami ... w sumie najsłabiej idzie mi drążek i gimnastyczne elementy, ale staram się ich uczyć cały czas [...]

Wiem co to WOD, wiem że mogą być one różne, ale nie wiedziałem, że mogą być na tyle różne, że każdy może sobie wybierać, że będzie chodził na te bardziej kondycyjne, czy na te bardziej siłowe. Myślałem, że w planie (bo chyba nie tylko o zayebkę chodzi?) jest np. raz taki, raz taki, czy tam co któryś WOD siłowy, albo odwrotnie.. W strongfirst jest [...]

Zależy od boxa, przecież programowanie nie jest scentralizowane. Zwyczaj jest taki, że programuje jednostki tzw. head coach, czyli powiedzmy główny trener a same typy zajęć zależą od właścicieli. U nas head coach jest także jednym z właścicieli i mamy inne rodzaje zajęć niż w boxie Lucyny, poza tym ich ilość także zmienia się i ewoluuje na [...]

Widzę że się przygotowujesz na zapalenie mięśnia sercowego tymi treningami przy anginie... :-{ Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-08-01 20:57:37 wszystko pod kontrolą :) delikatnie było i lekarz powiadomiony ;) póki co to przygotowuję się na wycięcie migdałków mentalnie bo chyba nie jestem na to gotowa i powoli zaczynam się zastanawiać czy ta [...]

Mam zamiar prowadzić dietę low carb tak do 100g ww dziennie i do ok 200g białka na dobę - na takim czymś chcesz zbudować siłę? 100gram ww to w posiłkach około treningowych za mało a gdzie reszta... Poczytaj w dziale odżywianie oraz dział trening Siła i redukcja i może budowa czystego mięśnia Doradzam poczytać troszeczkę w odpowiednich działach.

Jak dasz rade to lepiej się obyć bez odżywki: Źródła białka: -mięsa chude: drób (kurczaki, indyki, przepiórki itp.), wołowina, dziczyzna, wieprzowina, wątróbki (z umiarem), podroby (żołądki, serca z umiarem). -mięsa tłuste z umiarem * Ladies same pieką/duszą/smażą/gotują mięsa. Jadają je na ciepło lub na zimno (jako wędlina, dodatek do sałatek, [...]

[...] a jadlem min. 4000kcal a nawet czasami do 4,5-5 tys. kcal a nie zalało mnie az tak strasznie tłuszcz sam raczej mi nie przyszedl, miecha tez troche nabralem i wogule sila idzie mi niesamowicie do przodu wczesniej nigdy nie mialem takich postepów (chyba ze na początku) mysle ze nastepne fotki wrzuce dopiero w marcu,kwietniu pod koniec [...]

Pozwolę sobie odświeżyć temat (boss007=DYLAUDIO), takie jaja już zapomniałem, że miałem tu konto, sporo rzeczy na głowie, brak neta itd. Ale do rzeczy nie opier**lałem się i trenowałem systematycznie cały czas, ale niestety mój zapał zgasiła moja genetyka Na początku było za*****cie i szedłem jak burza, w liceum jakoś się zatrzymałem i przez [...]

ja tez prosze :) SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

rzuccie mi na maila te adresiki, pliss Siła i honor!

najpierw cwicz duze partie a pozniej mniejsze przy ktorych sie mniej meczysz. NARQ SILA NIECH BEDZIE Z TOBA!!!!!!!!!!!!!1111