SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila

Czy chodziło Ci o: "siła"?

  • Krav Maga a Kickboxing

    Post
    Scena MMA i K-1

    W Wawie wszystko laczy sie w Vale Tudo. Ale nie da sie turlac w rekawicach bokserskich, ani ochraniaczach na nogi wiec chyba sila ciosow i kopniec jest ograniczona. Boruta jak to jest? Kask!

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-01-08 12:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav Maga a Kickboxing

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Krawat jest OK. Pod warunkiem ze sie wie do czego moze sluzyc. Tai chi tez jest ok. Kask. W parterze cwiczysz uderzajac z plaskiej na glowe, lub w rekawicach do chwytow (w obu wypadkach najlepiej w kasku z zakryta szczeka). A sila uderzen w parterze jest w ogole mniejsza niz w stojce. Zwlaszcza kiedy wiesz jak sie bronic. Paweł Ziółkowski

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-01-08 15:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc od doświadczonych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tu bym zrobił porządną redukcje. Raz a dobrze. Wymiary/mięcho na redukcji zawsze spadną nawet gdybyś wcinał 10kg bcaa dziennie Nie rozumiem terminu "ostrożnie masować". Jeśli dieta będzie wporządku to nie zalejesz sie tłuszczem nawet przy bilansie +1000 Ja za tydzień kończe 3miesieczną redukcje. Efekty są takie że, dużo mięcha nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2850 Data: 2011-06-18 13:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc od doświadczonych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    fotki bez pompy robione po sniadaniu wznawiam temat i czekam na opinie. mam jeszcze pytanie jaki spalacz do 150zł najlepiej poradziłby sobie z wypaleniem boczków i dołem brzucha? i 2 pytanie mam jeszcze odnosnie treningu który jest bardziej kożystny dla zachowania jak najwiecej mięsnia na redukcji czy polecacie lecieć treningiem takim jak na masie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2850 Data: 2011-06-23 14:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc od doświadczonych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha i jak nadać wyraz tzn. zarysy sylwetce żeby np łapy nie wyglądały jak takie ulane parówy tylko żeby sie odnaczały biceps od tricepsa i barki czy przy odpowiedniej diecie samo sie to wyrobi czy moze powinienem jeszcze zastosować jakiś specjalny trening na to bo ja masa czy reducja jade zawsze splitem 3xtygodniu i raczej duze cięzary po 3/4 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2850 Data: 2011-06-23 15:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do oszukiwania to prawda jak zawsze leży pośrodku. Musimy sobie najpierw uświadomić "co oszukujemy" lub "kogo oszukujemy". Wiadomo, że każdy mięsień jest w stanie zadziałać tylko z określoną siłą i nawet jeśli z całej siły napniemy łydki lub damy na mszę - to jeśli nasz biceps lub triceps jest w stanie podnieść 50 kilo - to [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 18947 Data: 2006-12-19 16:08:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A6W na Clenie =]

    Post
    Doping

    [...] zostaje mi ok. 100kalori na "male manewry" brzuch staram sie robic codziennie jak dotad zrobilem 2 treningi areobowe naczczo po 30min (lekka intensywnosc) Wszystko to od 4dni i widze bardzo zadawalajace efekty (spadek ok. 3kg) sila zostala, obwody (nie liczac pasa) takie same 42cm w lapie A sam brzuch mi sie za***iscie poprawil

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8386 Data: 2005-06-16 23:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!OWIECZNE PYTANIE: ILE SERII???

    Post
    Trening dla początkujących

    właśnie tez zależy jaki trening wykonujesz..na masę to robi sie 10-12pow. siła raczej 1-3pow wytrzymałosc pow.15.to jest naprawde ciezki temat i trudno stwierdzic dla kogo jakie rozwiazenie bedzie najlepsze.. pozdrowienia:D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2010-05-05 17:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up Burpees do konca z wyskokiem i klasnieciem za glowa i nie było wygrzebywania się z gleby tylko tez skok chociaz na koncu sila woli a nie miesni, pompki poraz-ka,już w drugiej serii na raty,trzecia rozpaczliwa – kilka razy lezalam na glebie, ostatnia na stepie (najniższy poziom),TGU – pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 13802 Data: 2014-04-07 14:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tydzien 3 dzien 1 Dzis pół dnia w podróży,drugie pół juz na miejscu. W samolocie własne pojemniczki, potem w hotelu jak sie okazało wszystko co tylko dusza zapragnie wiec nie widzę problemu z dobraniem odpowiednich posiłków. Siłownia bardzo dobrze wyposażona wiec tez jest zgodnie z zapowiedziami:-) a jako bonus spa z sauna i masazami wiec będę sie [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 13802 Data: 2014-04-13 20:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up Burpees do konca z wyskokiem i klasnieciem za glowa i nie było wygrzebywania się z gleby tylko tez skok chociaz na koncu sila woli a nie miesni, pompki duży postęp 8-), w pierwszej serii wszystkie 10 jednym ciągiem , potem na raty ale do końca wszystkie na glebie8-)TGU z 8 lbs, pod koniec ledwo [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 13802 Data: 2014-04-14 13:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obli na to liczę ( i trochę sie boje) Podsumowanie tygodnia 4 Treningi ciężkie, szczególnie,ze dodatkowo miałam treningi "techniczne" wiec razem było ich 7+ dzien aero. Siła wiec na tym ucierpiała ale myśle,ze technika zyskała a czuje tez,ze wytrzymałość sie poprawiła. Dieta jak na razie mało uciążliwa chociaż fakt pobytu w Polsce sprawił,ze [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 13802 Data: 2014-04-27 23:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tydzien 9 dzien 4 Pisze z promu, nie wiem jaki będę miała dostęp do neta w najbliższych dniach wiec może sie okazać,ze następny raport będzie zbiorczo w piątek wieczorem znowu z promu ( chyba,ze dzis wieczorem z hotelu jesli będzie wifi w pokoju). Dieta będzie liczona tyle,ze na bieżąco kontrolowana wiec bez rozpiski ( może uda mi sie potem to [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 13802 Data: 2014-05-27 08:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB-ile czasu

    Post
    Odżywki i suplementy

    własnie:)) pozatym tak jak napisał ozyr ...kazdy antykatabolik jest siła rzeczy anabolikiem... ozyr idz za głosem dooszy;) pozdro bigger bigger tm

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-09 22:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przelicznik kilogramów na klatę

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    zalezy kto pod jakim kontem cwiczy. siła czy wytrzymałosc. przelicznik to przybliżony wynik maksa

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 19:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 500m na ergometrze z wynikiem 1.27.4 także całkiem zadowolony jestem. Potem siła cwiczona w sposób ogólny. Zwiększamy obciążenia na wszystkich urządzeniach.

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-22 21:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kimbudus ja wyciwczyłem wytrzymałośc. Ann.. czas na 500m najlepszy mam 1.26.3. Te 10 min treningi na ergo to mój pomysł autorski i się sprawdza. Wczoraj cwiczenia siły rąk na ergometrze 10min. zakończone wynikiem 2,658km. Potem ogólnie siła.

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-09 12:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczoraj ergometr. Złożenia do 1km. 6 złożeń musiałem zrobic, żeby wykonac 1km. Ostateczny wynik 1154m. Potem siła ogólnie. Coś zaczyna złego się dziac z moim zdrowiem. Mam nadzieję, że to tylko chwilowe bo w 16-17 kwietnia to AMP w ergometrze wioślarskim.

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-13 08:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziś ergometr. Po zawodach to leciutko tylko 5 min. Wynik 1,441km. Także całkiem całkiem. Potem siła ogólnie.

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-19 21:25:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wtorek nie byłem na treningu bo mi się nie chciało. W środę luźne pływanie na basenie. Czwartek czyli wczoraj siła ogólnie na siłce.

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-20 17:42:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)