sila

a jak przez te 6 lat wyglądała kwestia z aerobami, ćwiczyłeś je? biegałeś czy cokolwiek. Bo jeżeli przez 6 lat tylko pracowałeś nad siłą + doszło do tego palenie to mnie to szczególnie nie dziwi.

aktualnie zamiar masa/sila

W pierwszej kolejnosci trzeba zbudowac fundament. Bez odpowiedniej sily nie ma co w ogole wchodzic na sprzet. Chyba, ze na bardzo male obciazenia i robic technike. Skoncentruj sie nad sila i wytrzymaloscia silowa.

na pierwszej stronie masz odpowiedz z 4 lutego 2005 roku W pierwszej kolejnosci trzeba zbudowac fundament. Bez odpowiedniej sily nie ma co w ogole wchodzic na sprzet. Chyba, ze na bardzo male obciazenia i robic technike. Skoncentruj sie nad sila i wytrzymaloscia silowa.

Za$#%#$@a siła jak na ten wiek. Powodzenia.

Dzisiaj pierwszy trening w tym roku, lekki szybki, krótki Przysiad 50 kg *12 65 kg *10 80 kg *8 85 kg *8 90 kg *8 Suwnica ok 165 kg *6/6/6 Problemów z siłą nie miałem... ale nogi BOLĄ NIESAMOWICIE!!

ps siła jest ziomek pomagane ale nie tak duzo :D

no siła jest to pewnie znajdziesz inna oferte i sobie kupisz pozdro ziomu$

pro1111111 ale w TS ten rekord Byku jedzie na WL http://powerlifting.pl/rekordy/2009/rekordy_polski_mwl_20100101.pdf Tutaj masz do porównania w TS http://powerlifting.pl/rekordy/2009/rekordy_polski_mj18_20100101.pdf W niektórzych kategoriach wagowych rekord na zawodach TS w WL jest wiekszy co dziwne;] ale akurat Byku na tych zawodach pewnie [...]

Przysiad 50 x 10 70 x 8 90 x 6 100 x 6 100 x 6 Przedni przysiad 70 x 4 Suwnica 6/6/6 Biceps hantelki 12/10/8/6 Modlitewnik biceps 12/10/8/6 Komentarz Przysiad przedni: po pierwszej serii cos mi pikneło w nadgarstku i nie dałem rady trzymać... Później przestało. Przysiad: Lekko, jest siła!

Martwy ciąg 70 x 8 90 x 6 110 x 6 130 x 6 150 x 6 Grzbiet na ławeczce + 20 kg x 6 + 20 kg x 6 + 20 kg x 6 Wiosłowanie oburącz 50 x 6 50 x 6 50 x 6 Komentarz Siła w ciągach idzie to widać i to bez supli. Dłonie mi strasznie pękają przy ciągu i odciski. Przy ostatniej seri ból dłoni jest ogromny.

Sila porzadna. Chcialbym miec takie wyniki w MC i WL Jest Power!

Martwy ciąg sprawdzian 50 x 10 70 x 8 90 x 6 110 x 4 130 x 3 150 x 2 170 x 1 190 x 0 190 x 1 http://www.youtube.com/watch?v=_8AiOSsxjY0 Technika nie najlepsza, ciągi to mój koszmar, ale siła jest:)! Przysiad sprawdzian 50 x 10 70 x 8 90 x 6 110 x 4 130 x 2 150 x 1 http://www.youtube.com/watch?v=GBnvFr7ZOYo W trakcie filmu zadzwonił użytkownik [...]

Generalnie to tak jak w zapasach. Po to się uczysz akrobatyki, salt, fiflaków, by przyzwyczaić się do nienaturalnego położenia względem podłoża i zwiększyć ogólną sprawność fizyczną. W wielu stylach, np w Kyokushin doświadczyć można na zawodach akrobatycznych technik takich jak kopnięcie opadające po salcie w przód czy przerzuceniu się przez bark [...]

andman - i tu tez wychodzi twoje lenistwo (dzieki ktoremu sie odłuściles) bez urazy ale jest duzo źródel w internecie (tabele kaloryczne itd) a regółke znasz !! ok 3g bialka na kg ciala i 4g ww na kg ciala !! reszta należy do ciebie ulorzyc plan z produktów jakie lubisz !! Siła tkwi w psychice...członek-mafia.suple.hardcor.pl

a co to za sztuka?? sila za***iscie wchodzi (na soku ) na plecy podczas podciagania

wsumie siła na soku idzie szybko ja przy 70kg podciągnełem się 1-2 razy, a teraz przy 90kg 11-12x, ale bez obciążenia mój problem jest w tym, że mam w***** słaby ścisk i spadam z drążka przy 10 razie mam chaki, ale jak chwycę szeroko to ślizgają się na drążku i po chwili mam podciąganie wąskim chwytem, dlatego Ci tego tak bardzo zazdroszczę

[...] randy radzil, Herringa i Mirra rozwalil jak dzieci, NIC nie mogli zrobic tylko zbierac tuby na ziemi. Dana mowil przed walka w Dana Analys mniej wiecej tak: Mowi sie, ze sila sie tak nie liczy, ze technika wazniejsza w MMA, ale jak do sily dodamy technike to jest to niepodwarzalna przewaga. No i sie potwierdzilo. Nie wiem kto teraz niby w UFC [...]

czego placzecie za Mirem? boli was ze przychodz typ z cyrku i bije mistrzow w katageri ze stazem 15 lat? Bez technik, niczego, sila i determinacja. Dla mnie super. Gesty zrozumialy dla tych ktorzy widzieli trash talk Mira, dla mnie ok, nie ogarniam publicznosci ale oni chyba tego tez nie slyszeli. Mir niech nastepnym razem szanuje przeciwnika, 5 [...]

lesnar - ciota, zero pojecia o mma zawsze mnie fascynuje jak można być takim głąbem jak ty i pisać takie pierdoły, najlepiej napisac ze jest ciota bo pokonal twojego faworyta? zero pojecia o mma? no to w takim razie jakie pojecie mial couture/mir/herring ?! i nie pisz mi ponton ze to tylko jego siła bo w takim razie idac takim tokiem to pudzian [...]