sila

przy ujemnym bilansie kalorycznym zawsze jest mniej sił bo nie dostarczasz tylu kalori ile cys potrzebował, Dieta dopieta na maksa i antykataboliki(Antykataboliki mogą być stosowane przez cały rok czy to w czasie treningu mającego na celu budowę masy ciała czy to podczas usuwanie zbędnej masy tłuszczowej. Niemniej jednak w drugim przypadku [...]

No wiadomo jak posag tego robic sie nieda. Ale jak bedziesz robil tak jak ten pan to mysle ze bedzie dobrze.A co do tych nog , wedlug mnie to wielkosc miesnia nie musi byc od razu wyznacznikiem jego sily( w nie ktorych przypadkach )...takto juz jest inni masa inni sila

Za przeproszeniem, rozmawiałeś chyba z jakimś idiotą! Pasy z Mango to bzdura - odpuść sobie. ACT będzie OK. Kreatynę bierze się w momencie, gdy łapie Cię zastój (stagnacja), jest ona suplementem, który ma pomóc w przejściu przez ten trudny okres. Białka i gainery to uzupełnienie diety, której pewnie nie masz. Na początku przy sensownym treningu, [...]

[...] postep sily w takim razie skoro wiele osob cwiczy podczas negatywnych ciezarem z ostatniego treningu mikro5 ?? rozumiem ze przysrost masy rekompensuje te niedogodnosc ale sila tez jest niezlym motywatorem no i wracajac do tamtych ciezarow : zakladam te 100kg podczas negatywnych wykonuje 5 powtorzen (bez partnera cwcze) i czuje ze mam sily na [...]

nie znam wynikow silowych zbytnio teraz jade tym hst i sila lekko podskoczyla,jeden trening zrobilem normlany tylko ost czasy i na plaskiej poszlo ok 145 kg w siedmiu powt 4 serii co do nog to zrobilem przez ost rok duzy postep,niestety tylko w udach,lydki oporne bardzo i do tego zanik miensia w lydce prawej. jesli ktos zna jakies terapie [...]

pierwsza klasa! przedramie ciekawe ile ma w obwodzie? jak sila idzie? widze ze poprawie ulegl kształt ud i widac poszczegolne glowy ale nalezy rozmiar nog powiekszyc - ciezszy trening, wieksze obciazenia Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-20 16:53:38

[...] mocno indywidualna czy potrafisz sie z tego zregenerować do kolejnej jednostki treningowej. Kolejna sprawa z dodawaniem objętości to jezeli będzie trzeba to dodaj, jezeli sila idzie, progress jest to ja bym na siłę jej nie dodawał. Co do jedzenia no tutaj juz nie zawsze jest tak ze bedziemy mogli duzo jeść. Tutaj trzeba kombinować, moze [...]

Dzieki za odp:), wiem ze nie waze duzo... tzn normalnie, ale mam stosunkowo krotkie rece i jestem w miare szybki w ringu i moja siła polega na mocnym ciosie, sierpowych i podbrodkowycch, ja zawsze bylem nizszy od rywali ale nie tyle, obecnie w wadze 81kg wystepuja ludzie od 190 w gore i przy moich krotkich rękach jest naprawde ciezko jednak w [...]

Na pewno była by to nie mała sensacja :-)) ostatnio zaczęli grać, ale dali doopy wcześniej ze średniakami, teraz mecze z trudnymi nawet na początku rundy ( nie znam waszego terminarza ) będą zapewne decydować o końcowej lokacie. Nie ma co porównywać bo mecz meczowi nierówny, ale nie oszukujmy się Tottenham nie gra porażającej piłki w tym sezonie, [...]

Zapomniałem tego napisać, ale wpisałem w kolejnym poście bo już nie mogę edytować tematu Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 65 kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: Masa, ewentualnie siła Staż treningowy na słowni: 1 rok*********e inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangielki Dieta: pod białko [...]

trening zakończony , siła lekko na minus , wymiary na tym samym poziomie :P tak jak przypuszczałem definicja dużo lepsza , mięso zrobiło się twardsze i lepiej widoczne , wytrzymałość poprawiała się z treningu na trening i jestem pewnien że jak nie obcinał bym węgli ( waga przed 89 obecnie 88) to waga by podskoczyła .Mięśnie pod koniec planu dzień [...]

[...] tak niepozwala mi na zbytnie imprezowanie }:-((. Co do kontroli tescia z tym niemialem zadnych problemow zero syfow czy czegos podobnego praktycznie woda mnie nic niezalalo. Bardziej jednak mnie przekonuje opcja z enanem zauwazylem lepsze przyrosty w trakcie cyklu po cyklu zostalo sporo na propie jedynie to poprawil sie wyglad muskulatury i sila.

Jak siła to podstawowe boje na mniejszej ilosci powtorzen i do tego dodatki. JEżeli chcesz sie skoncentrować porządnie na dokładaniu kg - warto pomyslec o treningu innym niz split.

[...] michail o obozie jesli bedzie w swinoujsciu...bo ja i ania(zonamefa)wlasnie tam mieszkamy....mozna sie spotkac...radka poznalem jakis czas temu..w porzadku z niego czlowiek...swietnie wyglada..i mozna to ocenic najlepiej z bliska..z roku na rok coraz lepiej...ostatnio widzialem go zima....tez w tym studiu w ktorym byl oboz.. ..sila i rownosc..

Co ja bym dał żeby na taki obóz jechać -=W ILOŚCI SIŁA=-

..pozdrawiam logan.....cwicze w pracy..ale gdybys mial chec sie spotkac to daj znaka...8 lat cwiczylem w 10-tce...pozdrawiam ..sila i rownosc..

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

No właśnie nie jestem. Przez 8 miesięcy przytyłem około 8-9 kg, za bardzo się nie zatłuściłem. Powiedziałbym, że jest całkiem OK, mięśnie stały się widoczne, siła również skoczyła, tylko teraz stanęło (w zasadzie na wyciskaniu). Przysiad idzie całkiem dobrze, martwy też (chociaż mógłby trochę lepiej). Chciałbym coś na ochronę stawów. Warto się [...]

dubel nie wynika z winy autorki Że, słucham, co? Ktoś ją siłą zmusił do założenia DWÓCH IDENTYCZNYCH tematów na Sportowym Forum Dyskusyjnym? A może było to na zasadzie: założę tu i tu, zobaczę, co odpiszą, a potem sobie wybiorę to, co mi bardziej pasuje.

Trenuj dalej . Jeśli będziesz się dobrze odżywiał to siła zacznie stopniowo wzrastać . Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-06-30 16:31:31