sila

[...] wplynie na mase. Ponoc intensywne rozciaganie negatywnie wplywa na sile miesni, ale trudno mowic o takim rozciaganiu w Twoim przypadku, chyba zeby dwa razy dziennie ktos Cie sila naciagal I jeszcze na koniec -daruj sobie rozciaganie balistyczne (taki ruchy balansujace, sprezynujace) - ryzyko kontuzji, mniejsza skuteczosc, i trzeba umiec, aby w [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 184 Cel treningowy : Rzeźba/Siła Staż treningowy na siłowni : Łącznie 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Koszykówka/Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: -

może i są bezpodstawne, ale w moim przypadku, czyli siła-masa to działa.

sorki za enter. 1 bieganie 2. pije carbo zawsze i sie od niego uzaleziłem 4. bcaa nigdy nie brałem przed treningiem jest w ogóle sens ?. 6 regeneracja wzorowa, dieta jak wyzej 7. nie chce sie uzalezniac od siłowni jak wariat i wyliczać kazdy kawałek ryzu :D wole spróbowac w taki spobo jak z masą i siłą

Jesteś 5dni po odstawieniu mety? No to siła i wszystkie cudowności z metką związane lecą w dół.

Dobra zresztą kogo ja chcę kłamać. Na początku przygoty tzn jakieś 4 lata temu brałem enana z winkiem, enan to była lipa bo to tanie było więc stężenie też pewnie zaniżone, brałem 9 tygodni, winko wziąłem 50 tabs po czym przestałem ze względu że zaczęły się złe rzeczy dziać ze stawami. Dlaczego nie napisałem o cyklu? Nie wykorzystałem totalnie [...]

wlasnie taki mtreningiem sie nie zajade poniewaz pisalem ze moj organizm lubi wiecej wysilku poniewaz wtedy rosnie a kiedy robie malo seri no stoi w miejscu ani sila ani masa nie idze

Podbor wlasnie taki mtreningiem sie nie zajade poniewaz pisalem ze moj organizm lubi wiecej wysilku poniewaz wtedy rosnie a kiedy robie malo seri no stoi w miejscu ani sila ani masa nie idze Piszesz, że znasz swój organizm i wiesz jaki trening Tobie służy więc najwyraźniej nie potrzebujesz żadnych rad.

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 183 Cel treningowy : na razie powrót do formy, później trening pod kickboxing: siła/wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : 5 lat (ostatnie 10 miesięcy - brak treningu) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia/ full Dieta : brak [...]

No tak...Ja leżę a on na mnie...Z tymi mykami-sweepami,balachami itd. to dobre, pod warunkiem,że się ma to dokładnie przećwiczone... Poza tym alkohol i emocje bywają złymi doradcami...,a wtedy na finezyjne techniki nie ma czasu(zwłaszcza w malym pomieszczeniu).Wyłamanie palców... to dobre,ale jedna jego ręka będzie wolna, a oko boli jak cholera!!W [...]

myślę że ma sens, dzięki TSE spadnie mu trochę fatu a dzięki jabłku dostanie trochę masy mięśniowej więc to spotęguje efekt rzeźby (ładniej to będzie wyglądać) no i siła pójdzie do przodu przy okazji. Zapytałem go czy zamierza ćwiczyć dalej jeszcze po wakacjach to powiedział że tak. Pozdr

Ziumol. Trzeba znaleźć złoty środek. Każdy ma swój set point, czyli naturalny bf przy którym czuje się najlepiej. Poziom kortyzolu w organizmie, samopoczucie na treningu, a więc efektywniejsze treningi- to powinno być priorytetem. Ja np ważąc 75 kg z totalnie niskim bf, miałem większą ruchliwość, robiłem więcej podciągnięć itp itd ALE, na co dzień [...]

[...] tylko troche dupa pobolewa ale jutro juz kolejny strzal w 2 posladek jak narazie po wbiciu 5 strzalow masa jak najbardziej na duzy plus przybralem juz 3 kg zaczyna dzialac i sila tez na duzy plus wogole zmeczenia niema na silce caly czas pompa:)i tak jak gadasz sproboje bic tak jak ty moze akurat cos pomoze takze zycze powodzenia mi zostalo [...]

Zywiec rulezz !! *_* Siła i Honor

daj wycisk na plaskiej 6x 4-6 jak chcesz by sila szla do tego jakies hantle 4x8-12 na koniec rozpiętki 4x10-15

Witam.Fajny efekt jak z sila poleciala bardzo?

@wladek0o B/T/W to o spalacz chodzi?Jeśli tak to Dynamize Xtreme Burn i z olimpa Thermal Xtreme (jeśli chodzi i działanie to polecam ten drugi).Płaciłem tylko za ułożenie treningu i diety.(Znajomy to nie wiem po ile liczy normalnie) @UszatekMis Nie odczułem tego jakoś mocno,3 tygodnie mineły od zakończenia redukcji i bez diety i supli wróciłem z [...]

siła i wytrzymałość (uchwytu) -> mc,wiosła,podciągania,etc można próbować wiszenia na jednej ręce/z obciążeniem,trzymania sztangi,sztangielek,czy też samych talerzy na czas

Wino z testo lub z deką jest bardzo dobry, a nie ma tak że tylko masa albo tylko siła. Generalnie jedno z drugim jest połączone. Chyba że jesteś zawodnikiem konkretnej dyscypliny i potrzebujesz zwiekszyś tylko siłę, ale to inna bajka. Siły nigdy za dużo, a poza tym androgen daje siłę i masę, a w połaczeniu z anabolikiem działanie sie wzmaga, [...]

deca + prolog. GIGANT MASA no i sila idzie ostro