sila

Bardzo fajny suplement.Wrzucam go podczas jednostek treningowych z siłą dynamiczną.Z tabsami nie ma problemu-nie trzeba od razu całej garści łykać.

wstaw ten plan. jesteś w stanie dokładać jeszcze ciężaru w ćw. podstawowych w planie? Twoim celem jest siła?

pytasz o aeroby... sa one często przydatne, jednakże twoje podejście jest nieco chaotyczne, dlugośc ich trwania jak i intensywnośc zalezy od wytrenowania jak i od tego jaka stosujesz diete- z podkresleniem,ze nie powiina ona byc tak ulozona aby była niejako na wyrost. poprostu te elementy powinny byc w pewien sposób zsynchronizowane. ustalmy więc [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Rambo ja proponuję zebyś nie palił marichuany to wtedy kasy będzie więcej i to nie tylko na święta! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

proponuje od 7 do 12 dni całkowitego odpoczynku. Zero ćwiczeń siłowych - ew. basen biegi czy coś takiego Organizm musi odpocząć i gwarantuje ze po takim odpoczynku bedzie gotów dźwigać większe ciężary niż przed!! Niebój się że takie całkowite odstawienie siłki wpłynie niekorzystnie - tzn. spadek formy czy masy mięśniowej. Ja sam sie bałem robic [...]

a jak z siła ??

[...] 5 lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: stanazol oralnie 100szt 8. TRENING: 5 x w tygodniu, 45 min 9. CEL CYKLU: sila, uzyskanie dobrej jakosci mieśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: stanzol 100 tab, 2011 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] 5 lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: stanazol oralnie 100szt 8. TRENING: 5 x w tygodniu, 45 min 9. CEL CYKLU: sila, uzyskanie dobrej jakosci mieśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: stanzol 100 tab, 2011 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 9. CEL CYKLU: sila, uzyskanie dobrej jakosci mieśnia mety bym nie radził ale napewno weż się za dobre żarcie

TERZ TAK MYSLELEM ALE WALE POKI CO NA NITRO I TEZ OK JEST WSZYSTKO ALE DZIEKI SLICZNE ZA PODPOWIEDZI .SILA

mozesz ale jaki cel??masa ,sila,wytrzymalosc??

I wyznacznikiem siły jest klata. Ja tam wole zawody siłaczy, co głównie liczy się siła barków, pleców, oraz rąk.

u siłaczy głównie liczy się siła nóg :) praktycznie w każdej konkurencji używa się siły nóg

cze wiec tak zacznij od tego http://www.sfd.pl/temat202792/ nastepnie po miesiacu rob 10 przysiadow na dzien, sila i skocznosc pojdzie w gorebez zastrzykow ani rusz, Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2006-01-28 08:52:12

ankieta wiek 29,waga 94, wzrost 184,staz treningowy 1 rok,cel cyklu masa siła,stosowane suplementy- mesa mass 4000,kreatyna ,bcaa,obecnie cały czas białko aminostar actoins why 85.stosowane wczesniej spalacze -nie suplement stosowny przez ostanie 60dni białko aminostar actins why 85.ilosc dni wolnych od kreatyny 2 miesiace Dieta -Białko [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

pompa,siła,masa + redukcja z brzucha (kupilem dodatkowo pas termogeniczny)... chodzi o mala rzezbe ale jednoczesnie robiac trening jaki robilem - na sile.

nie da sie zrobic tych rzeczy na raz... skup sie na jednej - maks dwoch rzeczach np: sila+drobna redukcja sam pas termogeniczny nie spali tluszczu z Ciebie tutaj trzeba zaingerowac w odzywianie odpowiednio zwiekszyc podaz bialka i tluszczy kosztem glownie weglowodanow fakt ze moze byc ciezej rozwijac sile przy redukowaniu masy ciala ale pewien [...]

Węglowodany i kreatyna. Mozesz skosztować fenuplastu hi teca.ktoś pisał ze mu po nim siła poszła Trening. Zdr.