sila

Moim zdaniem powinieneś to wszystko na spokojnie przemyśleć, takich wyborów nie należy podejmować pochopnie, musicie pamiętać koledzy że to sport na AWF i pewnie nie można sobie zmieniać kiedy się podoba, do JUDO i BJJ czy tam JJ bo nie sprecyzowałeś potrzeba trochę krzepy i "strzelanie w łokciu" na pewno Ci także w tych sportaqch nie [...]

Jesteś przekonany, że to Triceps? Czy jego siła mięśniowa w stosunku do strony zdrowej jest mniejsza?

Siła raczej jest równomierna po obu stronach. Nawet przy napinaniu tej ręki coś tak jakby przeskakuje mi w okolicy tricepsa.

Powiem ci juz teraz warto bic tego irana.A więc tak 3 tydzień cyklu 5 kilo do przodu siła na plus,wytrzymałość na treningu piekna dobry teść

seru to co piszesz jest bez sensu. Celem cyklu nie jest złapanie jak największej ilości wody a mięśni no chyba że tobie jest wszystko jedno. Ja jadę rok na teściu i z miesiąca na miesiąc lepiej wyglądam. W miejscu tej wody którą miałem jest teraz czyste mięcho. Ja mam teraz tak że waga stoi kilka tygodni, wygląd staje się suchy, później nagle [...]

nie tlumacz im przewaznie jest ***an bo cos tam,w moim przypadku tez cos marnie ostatnio z sila tylko ja to mam tez przez pewne kaplikacje zdrowtne,staram sie to przejsc ale ciezko mi zaisnac zeby czasem..pzdr

herqles przestan pyerdolic tylko uloz diete to po primo. bo przy tej wadze i wzroscie nie masz ramion. 200g wegli.. 180 bialka?nawet nie ma 2g na kmc Kup porzadny spalacz bo wins to nie spalacz sila Ci nie potrzebna do wygladu wiec naginaj na rower venoma do buzi i wroc jak zgubisz kolejne 20kg.Bo przez rok 11kg to ch.uj nie wyczyn mejt.

jak to ma być push siła to nie wiem dlaczego na barki masz 2 cwiczenia, a na pelcy jedno, jak już to typowe siłowe ćwiczenia bym dał 1 klatka wycisk ok 2 podciaganie z ciezarem 3 ohp 4 dipy z obciażeniem 5 no na biseps już nei pa takich typowych ćwiczen siłwoych to daj normalne ugiannie jak już tego bicepsa bedziesz chciał tu przetrenować W [...]

na pierwszym spotkaniu stresujesz sie zabardzo bo masz nabozowane jajka , poostrz sobie pinokia tak na 30minut przed wyjsciem i bedzie luz.Slyszalem to kiedys w pewnym powaznym radiu ze jak se naosczysz pinokia to stres minie , a tak to masz stres bo jajka nabozowane i myslą tylko o wyborowaniu tej panny , a tak na pustego dzbuka powinno ci pojsc [...]

to nie w amrecian pie tylko w sposob na blondynke "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

buhahahah, ten post trzeba do Humoru przenieść. A dupa to chyba z impry Włochacza, bo nic nie odpisuje... A nikt nie domyślił się że w dolinie Miłośći może płynąć rzeka krwi zwana Czerwonym Potokiem?? Z takim doświadczeniem jak nasz kolega wątpie aby dzielny rumak gen. jakiegośtam dał rade przepłynąć Pozdrawiam Pare SOGów dla Asów. DaV "Tam, [...]

boki zrywać P.s. A jak tam nasz Casanova, jesteś tam jeszcze?? Nooo , aż tak żle buć nie mogło Pozdrówka "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA [...]

glodcis-tekst jest za...sty "Cokolwiek zamierzasz zrobić lub wydaje ci się że mógłbyś to zrobić- zacznij to robić, w zuchwalstwie tkwi geniusz, siła i trochę magii" Goethe

Włochacz przestań no, nie mogło buć tak żle przecież... Mów jak było, dostaniesz od nas po sogaczu na otarcie łez "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 [...]

jak sluchacie tej samej muzy to bedzie super "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

spiesz sie stary bo z dnia na dzien sie starzejesz "Cokolwiek zamierzasz zrobić lub wydaje ci się że mógłbyś to zrobić- zacznij to robić, w zuchwalstwie tkwi geniusz, siła i trochę magii" Goethe Zmieniony przez - bombel16 w dniu 2002-12-14 21:04:31

noi musze powiedziec ze poszla i masa i sila gdyz byly trenowane wlokna biale i czerwone czyli wszystko bylo trenowane wiec na chlopski rozum to chyba dobrze tak? nie. Włókna czerwone aktywujesz przy wysiłku długotrwałym, wytrzymałościowym, więc nie biorą udziału przy treningu masowym ani siłowym. Poza tym Twój podział jest prymitywny, ponieważ [...]

Skup się na technice i sile ciosu podczas tarczowania, bieg bokserski z małym obciążeniem do 2 kg ponieważ stawy wysiadają. Siła ciosu to nie tylko ręce ale również nogi, brzuch. Tayson ćwiczył siłę ciosu na worku. Ja gdy zaczynałem też skupiałem się na sile robiłem wszystkie ćwiczenia na sile jakie się dało przytyłem, spadła mi kondycja na której [...]

No właśnie skupiam się na tej technice od miesiąca już, ale moja siła jest naprawdę beznadziejna, na sparingach było to widać wiele razy, obwody robię na treningu i chciałem coś innego porobić. Słyszałem to o Tysonie, za 2 miesiące będę miał worek. W sprawie kondycji to biegam 3 tygodniowo i 1-2 razy basen.

Siła przyjdzie z czasem na pewno nie tykaj się ciężarów rób różne ćwiczenia z piłką lekarską skakanka z obciążeniem ( naprawdę warto ) Możesz również pomyśleć nad rękawicami z obciążeniem to dość spory koszt ale podobno warto ćwiczyłem parę razy w takich na tarczach i worku to ręce strasznie wysiadają. [...]