herqles
PrzeGibonie jakbyś przeczytał początek to byś wiedział że z bierznią i rowerkiem oraz steperkiem i narciarzem jestem na "ty" , napisałem równierz że moja sylwetka jest daleka od przyzwoitej . Powiedzcie mi że kiedy wchodziliście na siłkę mieliście 47cm w łapie a na ławce targaliście na początek 150kg...... jestem po długiej przerwie po kolejnej operacji i dość mam wracania do formy na sucho po raz pierwszy zdecydowałem się na małą pomoc a kolegów z forum poprosiłem o pomoc w ustaaleniu jak często i w jakich dawkach wbić to co napisałem , oczewiście musiał sie znaleźć ktoś kto sie troche pośmieje szczerze lache kłade na tego typu komentarze wiem co mam zrobić i dam sobie rade .j=eżeli chodzi o wyciskanie to niewiem dlaczego więcej biore na skosie niż na płaskiej o jakieś 10kg i niewiem dlaczego na barki wyciskanie robie w pięciu seriach zaczynając od 95 kg w kazdej serii dokładam cięzaru i lece 12-10-8-6-6 powtórzeń widocznie jakiś błąd a może taka fizjologia . chcę tylko podpowiedzi jak brać to co mam żebym brał to z głową bo diluś na mojej siłce to du**pa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
177
...
Napisał(a)
NORBAS78
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
863
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9235
nie tlumacz im przewaznie jest ***an bo cos tam,w moim przypadku tez cos marnie ostatnio z sila tylko ja to mam tez przez pewne kaplikacje zdrowtne,staram sie to przejsc ale ciezko mi zaisnac zeby czasem..pzdr
== Oo f f ==
los ami
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
863
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9235
znajdz w tematach "prop + wino jets w **** rozpisek napewno cos wygrzebiesz..
1-8 prop 100mg e2d
4(5)-11(12_wins 50mg e2d
1-8 prop 100mg e2d
4(5)-11(12_wins 50mg e2d
== Oo f f ==
los ami
...
Napisał(a)
PrzeGibon
Ekspert
Szacuny
872
Napisanych postów
15001
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
261567
Herqles nikt tu nie chce ci nazłośc zrobic
. Po prostu zasugerowalem zebys najpierw zrobił "jakotaką" baze wyjsciowa a dopiero pozniej rozpoczął wspomaganie. Przerabiałem juz rozne historie sam zrobiwszy wiele błedow i wiem co mowie. Pospiech to nic dobrego.
. Po prostu zasugerowalem zebys najpierw zrobił "jakotaką" baze wyjsciowa a dopiero pozniej rozpoczął wspomaganie. Przerabiałem juz rozne historie sam zrobiwszy wiele błedow i wiem co mowie. Pospiech to nic dobrego.P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Marqz
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2029
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27153
Rosyjski, czyli farmadon masz - domyślam się. Jak 10% to ma 100 mg/ml. Czyli na każde 1ml wina daj 1ml ruska co 2 dzień. Ja bym nie mieszał.
Jeszcze nie spotkałeś sam siebie. Ale korzyść z tego, że w międzyczasie poznaje się
innych ludzi jest taka, że jeden z nich może przedstawić Ci Ciebie samego.
...
Napisał(a)
Joy
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3727
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70059
herqles przestan pyerdolic tylko uloz diete to po primo.
bo przy tej wadze i wzroscie nie masz ramion.
200g wegli..
180 bialka?nawet nie ma 2g na kmc
Kup porzadny spalacz bo wins to nie spalacz sila Ci nie potrzebna do wygladu wiec naginaj na rower venoma do buzi i wroc jak zgubisz kolejne 20kg.Bo przez rok 11kg to ch.uj nie wyczyn mejt.
bo przy tej wadze i wzroscie nie masz ramion.
200g wegli..
180 bialka?nawet nie ma 2g na kmc
Kup porzadny spalacz bo wins to nie spalacz sila Ci nie potrzebna do wygladu wiec naginaj na rower venoma do buzi i wroc jak zgubisz kolejne 20kg.Bo przez rok 11kg to ch.uj nie wyczyn mejt.
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
167
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6522
Ogolnie to musisz wiedziec, ze wins pomimo tego ze wykorzystuje sie w cyklach na rzezbe nie pali fatu, jesli juz sie upierasz przy tym cyklu to jesli antykatabolicznie dal bym 50mg/2ed propa (bo chyba nie myslisz o masie) i wins tez w takiej dawce.
Pozatym jak napisal ci Joy wyzej 180g bialka przy twojej wadze i na koksie to chyba joke
Pzdr.
Zmieniony przez - Fuzzy 87 w dniu 2009-03-15 17:32:41
Pozatym jak napisal ci Joy wyzej 180g bialka przy twojej wadze i na koksie to chyba joke
Pzdr.
Zmieniony przez - Fuzzy 87 w dniu 2009-03-15 17:32:41
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
177
Koledzy rzecz jasna że rowerek jest teraz moim najlepszym przyjacielem (te 11kg zrzuciłem od stycznia bo wcześniej trenowałem jak dupa) . co do tego białka .... myślałem że jeżeli zmniejszę dawki to będe spalał więcej podobno na koksie białka powinno się jeść około 3g/kg masy . niewiem tylko jak mam ruzumieć 50mg/ed propa .... ed- jako co dzień ale te 50mg?? ile to jest w cm ? czy też mam sobie wyliczyć z opakowania?
tak czy inaczej wszystkim wam dziękuje za rade
tak czy inaczej wszystkim wam dziękuje za rade
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
177
czy wspomniany przeze mnie clenbuterol jak pomoc w spalaniu tłuszczyku będzie pomocny ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2029
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27153
Jak najbardziej będzie pomocny. Postów jest mnóstwo w dziale. Poprostu wpisz w wyszukiwarkę albo wejdź do podwieszonych i wybierz temat o clenbuterolu.
Pzdr.
Pzdr.
Jeszcze nie spotkałeś sam siebie. Ale korzyść z tego, że w międzyczasie poznaje się
innych ludzi jest taka, że jeden z nich może przedstawić Ci Ciebie samego.
