Fuzzy 87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

167

przeczytanych postów

6522

napisanych postów

Imię Fuzzy

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w zależności od celu

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 08.01.2011 (09:24)

Data rejestracji 02.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Tren w co celowac na ta chwile?	4	2010-03-18 20:12
Doping	Wino oral ktore?	23	2010-01-05 10:08
Doping	Prop/wino/tren	2	2009-12-07 21:43
Trening dla zaawansowanych	FBW do sprawdzenia witam zaczne od tego ze mam 22 lata cwicze od jakis 3,5 roku. w tyum momenice cisne redukcje, nigdy nie probowalem fbw na poczatku byl z miesiac act a pozniej non stop split a ostatni naczytalem sie duzo o tym jak pommocny w redukowaniu wagi przy	3	2009-11-04 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Posilki na ckd jestem na redukcji okolo 7 tygodni, i teraz wiem ze za szybko obciolem wegle poniewaz w tej chwili zeby widziec postep musze jesc ich nie wiecej niz 120g na dzien do tego musialem mocno obciac tluszcze w diecie mam juz troche dojsc tej diety a	2	2009-10-29 20:20
Doping	ECA stack	8	2009-09-23 18:57
Odżywki i suplementy	nowy venom czy ktos probowal nowy hyperdrive z alri, jak ma sie on do starego venoma. z gory dzieki za odpowiedzi/ pzdr.	2	2009-08-31 18:20
Doping	Cykl czy dobrze?	7	2009-07-12 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Posilki na ckd nie wiem czemu na nowym kompie nie moge odpalic dzinnika vitalmaxa, ale pozniej sobie bede obliczal wartosci chcialem sie tylko dowiedziec czy moge tak komponowac posilki na ckd. 1 omlet 50g sezamu4 jajka miarka odzywki bilkowej smazony na oliwie z	2	2009-06-07 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Venom płyn? witam stosowal ktos kiedys, na opak nie ma zadnej informacji w zadnym jezyku jak powinno wygladac dawkowanie. wiem ze temat bardzie pod suple ale tam nikt od rana mi nie pomogl. pzdr	6	2009-04-23 20:59
Odżywki i suplementy	Venom ALRi w płynie na etykiecie zewnetrznej nie pisze nic w jakiej dawce go stosowac,jest dokladnie taki jak ten ze sklepu s.f.d, ktos stosowal moze pomuc? pzdr.	1	2009-04-23 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	CKD, redukcja-pare niejasnosc witam wiem ze tematow na ten temat jest od ...., ale przegladajac je nie moge znlezc interesujacej mnie informacji,janse ze nie przeczytalem wszystkich postow ale naprawde po 20 zwatpilem.przejde do pytania. jak skomponowac posilki okolotreningowe	2	2009-03-30 21:09
Doping	Tłuszczówka na cyklu	11	2009-03-29 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszczowka temat do kasacji/ sory zmieniony przez - fuzzy 87 w dniu 2009-03-29 23:31:04	0	2009-03-29 16:05
Doping	Co sadzicie?	3	2009-03-18 15:50
Doping	Clean-spiro	3	2009-02-20 13:05
Doping	Odblok	4	2009-02-06 19:11
Doping	Co wy nato?	5	2009-01-25 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Weglowodany mam takie pytanko , chodzi rotacje weglwodanami, jesli moj plan dietetyczny wyglada nsatepujaco pon-ok 150-180g weglwodanow wtorek 150-180g weglwodanow i teraz pytanie w srode i czwartek ograniczam wegle do sladowych ilosci ,czy trenujac silowo	5	2009-01-07 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Sucha masa dla endo elo mam takie pytanie poniewaz niedawn skonczyke redukcje, bede robil mase a zalezy mi zeby nie zalewac sie tluszczem tak jak zdazylomi sie to na ostatniej masie kiedy to bralem pod uwage tylko bialko czyt.( liczylem) reszta do oporu:d pozatym	3	2008-12-17 12:59
Doping	Prop DNA?	2	2008-12-12 18:17
Doping	Deca + Provi dla początkujacego	24	2008-11-25 20:29
Doping	Odblok clomidem po winku	4	2008-11-02 16:04
Doping	Winstrol tabsy pare pytan.	11	2008-09-23 18:20
Doping	Meta 1 cykl-pytanie o blokowanie wpływu estrogenów	6	2008-09-06 17:14
Odżywki i suplementy	ZMA na noc a izolat serwatki? mam takie pytanko gdyz zakupilem wlasnie zma, i w dawkowaniu podane jest 3 caps na pusty zoładek przed snem,a własnie zawsze przed snem wypijam shayka na wodzie, czy zma przyjmie sie odpowiednio w momencie gdy bede zapijał je owym shaykem?	5	2008-08-31 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Rekucja po masie. zależy mi na stopniowym zrzucaniu tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej stracie mięśni. dieta ktorą stosuje od paru dni(podpatrzona i lekko zmodyfikowana z innego tematu) 9.00-35g. odzywki bialkowej+200ml mleka 0,5%,50g otrębów	3	2008-08-17 10:52
Odżywki i suplementy	Cra fusion-dawkowanie witam chwile temu zakupilem cra fusion z olimpa , na opakowaniu dawki rozpisane sa na 2 rano+po treningu po 8caps, natomisat 8 caps zawiera 3 g kretki, jest to mój 1 w zyciu cykl jabł. kreatny, w wypadku monohydrantu zazwyczaj stosowalem 2 dawki	1	2008-08-03 17:52
Trening dla zaawansowanych	Trening klatki:> witam na wstepie powiem , staż 2 lata 99-101 kg wagi zalez od pory, max wyciskanie 140kg.cel masowanie klate trenuje raz w tygodniu a w tej chwili plan wyglada tak wyciskanie sztangielek ławka płaska:4 serie wyciskanie sztangielek ławka skośna	7	2008-07-18 21:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Gino po cyklu.. tamo nie pomaga	2010-03-04 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja herkulesa / potrzebna pomoc...	2010-01-21 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z otyłością i fetą	2010-01-21 16:44
Doping	Stanex 10+Venom	2010-01-20 22:41
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - MyoFusion	2010-01-20 19:17
Doping	Prop/wino/tren	2009-12-07 23:09
Doping	Marcin_Olb PRZESADZILES !!!	2009-11-23 19:37
Doping	-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-	2009-11-21 18:01
Doping	Pierwszy cykl, mnóstwo pytan	2009-11-20 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Sterczace cycki ,straszny problem!	2009-11-20 08:45
Doping	cykl na winku	2009-11-18 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Clenbuterol - skurcze mięśni	2009-11-17 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	najsilniejszy reduktor co wybrac	2009-11-17 12:37
Trening dla zaawansowanych	FBW do sprawdzenia	2009-11-04 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Posilki na ckd	2009-10-29 22:52
Doping	Tren i prop atomik	2009-10-15 12:22
Doping	Tren i prop atomik	2009-10-15 09:24
Doping	Ginekomastia problem?	2009-10-15 09:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie aeroby najlepsze?	2009-10-14 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (poprawienie jej)	2009-10-14 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jest sens wcinac kredke na diecie z redukcja?	2009-10-14 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikemiczny vs kcal	2009-10-14 20:59
Kuchnia SFD	[low carb] Dla fanów karkówki - <ciasto> %)%)	2009-10-10 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Powrót do fotmy sprzed lat	2009-10-08 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Powrót do fotmy sprzed lat	2009-10-08 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-10-08 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-10-08 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-10-08 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 34ch kilogramów	2009-10-05 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja do kontroli	2009-10-01 16:32