sila

mozes pisac pod ten numer 2356645 gosciu ma nawet nizly wybor cichow, mjteczki dla fighterow tez ma. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

i co doszly do was zamowionr ciuchy ? SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

ja juz tez zamowienie wyslalem tylko czekac SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl Zmieniony przez - kijas w dniu 2003-08-23 03:59:44 Zmieniony przez - kijas w dniu 2003-08-23 04:00:18

Zgadza się.jesli nie przygotowujesz sie do zadnych zawodow w wyciskaniu radze odpuscic sobie ten rodzaj treniningu na klatke.on jest bardzo mocny i mocno stymuluje klatke do wytezonej pracy ale w sferze poprawy rekordu.bardzo popracujesz w nim nad sila maksymalna.no czas robi swoje a ty rob co chcesz.

to juz zalezy od Ciebie. mozesz 3, mozesz 4. jak chcesz. a nad wytrzymaloscią siłowa nie myslałes? musisz sam wybrac- masa, siła...pomyśl

Jelen musisz sie zastanowic doglebnie co chcesz osiagnac popzrez cwiczenia.jesli tak naprawde zalezy ci tylko nad poprawa wyniku na klate to wal cykl silowy i czesc.zrob 6 tygodniowy.zobacz jak sie bedziesz czul.czy sila idzie czy dokanczasz i wytrzymujesz fizycznie treningi tego typu.przemysl i daj znac to ci jak co odpiszemy co dalej.

"Chciał bym też zwiększyć masę mięśniową." "Cel cyklu : Rzeźba,kondycja,siła " Przykro mi ale masy i rzeźby jednocześnie nie zrobisz... Diety pewnie nie ma, a to podstawa... zastanów się dokładnie jaki teraz bd miał cel i ułóż odpowiednią ku temu dietę. A w tym pomogą Ci podwieszone tematy w dziale Odżywianie.

Mówię Ci spróbuj to co Ci wypisałem, finansowo nie wyjdzie tragicznie a jakość pierwsza klasa, pójdzie Ci i siła i masa, dorzuć jakąś dietę a starczą Ci na dwa miesiące

Skutki przyjdą za pare miesięcy-lat, np nerwica i choroby psychiczne. Piwo oczywiście alkoholowe a to, że nie kończy się na jednym to już nie jest wina piwa a pijącego. Wogóle nie ma o czym gadać, piwo w większości jest naturalne a MJ w dzisiejszych czasach rośnie na super szybkich pestycydach holenderskich we wszystkich kolorach tęczy jak [...]

Wiedziałem że wcześniej czy później ktoś zapyta o te 185kg. Te 185 to nic nadzwyczajnego, to ciężar jaki jestem w stanie wycisnąć praktycznie bez żadnego przygotowania, na każdym treningu. Mój rekord jest o 17,5 wyższy, ale udało mi się go wycisnąć w życiu tylko chyba 3 razy. Ćwiczę od ok 7 lat, nigdy nie pohańbiłem się koksem, ale regularnie [...]

Co nie zdrowo ? kura+ryba+jaja. Od czasu do czasu twarog. sama sila i zdrowie.

Cichy - zamęczysz mnie - to się nazywa hypotonia ortostatyczna - wstajesz, to krew siłą ciężkości pędzi w nogi, a potrzeba w głowie żebyś nie zemdlał - tym więcej jej zabierają mięśnie, im większy jesteś. To się może zdarzać, szczególnie, kiedy na dworze jest niskie ciśnienie a poziom glukozy w surowicy spada. Mózg nie ma tlenu i żarcia. Koniec [...]

A tak na poważnie Djraper, jesteś żałosny. Wyglądasz żałośnie na tym filmiku ruszając się jak panienka i bijesz z podobną siłą co panienka. Albo pójdziesz na sekcję albo wyjdź z tego działu, bo to dział dla sportowców a nie podwórkowych LESZCZY.

Jaki ma być cel diety??? Masa, siła czy jak...

masa/siła tylko ten miesiac to sie musze przyzwyczaic do sztuk walk no jak sie odzywiam, to teraz tak mniej wiecej, ale to bym dopasował do tych kcal -płatki 80-100g z mlekiem 200ml + 100-150g białego sera -3 tosty(w szkole) lub 3 jaja z 1 kromką chleba(jesli nie jestem w szkole) -100g ryzu + 150g piersi (lub innego chudego mięsa) -50-100g [...]

Aha takie bajery , czyli kreatyna bez dietyna to lipa :P? , spoko postaram się o to zadbać , a co do mojego wieku nauczyciel od wfu powiedział że jestem jeszcze trochę za młody na jakieś wspomagacze , mowil coś że mogą być skutki uboczne itp.. , a i jeszcze jedno , jak już odstawie kreatyne i wgl po jakimś czasie ten sport to jak będzie z masą [...]

Ja na mono nabrałem jakieś 4kg i nic nie spadło, a głównym celem treningowym była siła (i oczywiście porządnie wzrosła). Na masie Ci zależy, to żryj dużo, szczególnie węglowodany.

Zalezy od organizmu mnie akurat najlepiej mozna powaiedziec sila idzie 2-3 tydzien i potem rowniez zastosuj trening jesli chodzi ci o sile klatki

spokojnie sila przyjdzie ale 15 kg raczje ciezko dolozyc... mysle ze 10 spokojnie do konca cyklu dasz rade w koncu kreta to nie magiczny specyfik dzieki ktoremu po paru cyklach bedziesz wyciskac bog wie jakie ciezary