sila

Krewnymi też do końca się nie sugeruj, bo czasem są wybryki genetyki np. Ja , moja bobcia od strony mamy ma 156cm, dziadek 168cm , a mama ma 160cm. Od strony taty babcia mam 162cm dziadek 170cm a tata 172cm , a ja mam 187 cm , a Syn moich dziadków od strony mamy (wujek) ma 188cm. Brat dziadka od strony mamy też jest mały i ma syna 190 cm i [...]

Ja też metodę cierpliwości wybrałem i nie narzekam Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Ten trening to coś takiego jak HIT ale nie do końca, tym treningiem ćwiczył Schwarzenegger, jest opisany w "Z archiwum kulturystyki" i polecają go w gazetach typu "Forma" i "Men's Health", to raczej ogólnorozwojówka tak jak Michail opisywał w "ABC dla początkujących". Zauważyłem tylko, że przydałaby się [...]

wroniak nie zgodze sie z Toba, bo jesli bedzie robil tylko to to zwiekszy mnuu sie sila lap i barkow, no i moze masa ale rpzy takiej intensywnosci nieduza, najwiecej podczas podciagania pracuja najszersze grzbietu(motyle) i wcale nie oznacza ze ktos ma za***iste lapy bary etc... to ze jest dobry na drazku, bo nie, jest wielu co sie nie da rady [...]

Heh dobrze ze znowu mowa o tym Ja zjadlem tej mety o serii 03050382 3 EXP03 2008 40 tab i powiem tak: Podobnie jak w innych tematach mialem male problemy zoladkowe. Siła praktycznie troche ruszyla i masa też ale nie wiem czy to czasami nie przez suple heh. Nie mam wagi wiec nie powiem teraz ile mi przybyło. Ogolnie nie wiem co powiedziec bo to [...]

a czy przy tylu seriach siła też będzie iść w miarowym tępię i czy progresja nie zaszkodzi masie? i czy wystarczą lub czy nie za dużo 3ćw na duże 2ćw na małe partie? i zrobić cykl 2m czy mniej lub więcej? Zmieniony przez - trander w dniu 2010-05-20 19:14:21

Wiek : 24 Waga : 86 Wzrost : 193 Staż treningowy: kiedyś rok splitu, od pazdziernika FBW by traktor Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Kiedyś sporty walki teraz nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś [...]

BączAs trening na sile bez nog = Nie pisz glupot to co wklejiles z sila nie ma nic wspolnego. Do autora, nikt tutaj plano nie uklada, sam musisz sie wysilic, mozna co najwyze poprawic/ocenic. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-09-03 13:47:03

[...] nogi ?? Poczytaj dowiedz się wiecej, popraw. Brak podstawowej najwazniejszej parti jaka sa nogi, trening bez nog to jak sex bez orgazmu, mija sie z celem, i to jeszcze cel sila. To nie piewrszy post w ktorym piszesz glupoty, jak dajesz juz jakas propozycje to albo napisz cos madrego albo nic nie pisz. To mial byc plan na sile, ja tutaj zadnego [...]

Skoro nie dostarczasz odpowiedniej ilości białka,to przeanalizuj swoją diete i postaraj się trochę go dorzucić.Gainer tez pomoże z białkiem,trec ma w składzie 20 gram na 100,a będziesz mieszał z mlekiem to wyjdzie troche wiecej.Kup gainera i obserwuj czy bedą jakies zmiany w poziomie energii,siła itp.Gainera nbalezy brac min. przez 3 miechy,ale [...]

Skoro kasy masz mało to postaraj się dorobić trochę (nawet te 50zł czy 100 na miesiąc) Do wypowiedzi Miętkiego dodam że warto dokupić białko i brać 30 graM na godzinę przed snem, Dlatego samo biłałko żeby w nocy się nie otłuszczać i pamiętaj jedz dużo ale krzywa wielkości posiłków pownana proporcjonalnie spadać w ciągu dnia jeśli chodzi o węgle i [...]

A oto przepis na studenckiego gainera - bardzo popularny w akademikach! Potrzebujesz tak ze 300 gram śledzika (biłko) i 0,5 litra wódki (1500 pustych kalorii) - idzie na masę jak jasna cholera Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

miałem lekko powyzej łokcia ogólnie pare mcy kicha straszna, spadki wielkie dalej dokucza ale nie przejmować sie, nie wysilac za dużo - bez obciazenia - sila miesni poczatkowo staraj rozruszac, rehabilitacje warto dodatkowo wykupic jesli teraz nie refunduja czy kolejki dlugie ogolnie nie przejmowac sie bedzie dobrze, nie szarżować (i nie kupować [...]

Brałem mono i jabłko i muszę powiedzieć że rezultaty na koniec podobne. Choć na jabłku mi lepiej siła szła.

dobrze sila nawet sporo poszla ale to bylo w tamtym roku wiec az tak dokladnie nie pamietam a po za tym z profilaktyka to prez 6 tyg bez przesady bebechow nie zjedziesz Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-01-29 18:40:21

ziki a obwody utrzymałes ???na tym mi tylko zalezy a siła nie przejmuje sie zbytnio

Nie utrzymalem ale u mnie to inaczej bylo...na m1t juz mi obwody nie szly a sila i gestosc bo dalem ten srodek na sam koniec cyklu saa...pozatym bralem 20mg dziennie max tego i jak jadlem cos na noc smazonego to chyba watroba dostawala po dupie...ogolnie jak jem smazone na noc jest good ,ale na m1t bylo nie milo...a wiec chyba obciaza ladnie [...]

Poza tematem czy ori czy fake, ale jakie dzialanie ma metyltest? Silnie androgenny srodek chyba, wiec sila i agresja na pewno rosnie, tak? Jak z masa? Duzo skutkow ubocznych?

Przy sw głównie chodzi o agresje - wiadomo siła góra, masa może również, ale głównie agresja, chęci do walki, brak zahamowań, brak strachu itp... Jak substancja trafia na podatny grunt to z człowieka wariat się robi.

Granat po poprostu podawał różne przypadki.. bo widział tak i tak.. oczywiście od każdej reguły są wyjątki i one je potwierdzają ale ogólnie jest tak: wieksza masa=wieksza siłą=przewaga.. jak już wspominał Tyson'a waga 100kg+- i co był wolny? pewnie szybszy od Ciebie. Ja i Kopt mówimy ogółem a Ty Granat mówisz o przypadkach