sila

Co Ci się nie mieści bo nierozumiem? tu się bije po głowach z pełną siłą to czego się spodziewałeś? to nie jest karate shotokan

Już lookam:) wiesz muszę jakiś złoty środek dla siebie znaleźć by rosnąć jak najszybciej i żeby siła też szła w górę:)zwłaszcza że mi się to podoba taki tryb życia:D

oooo kurde co za gość SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803

moim zdaniem musisz wykształcic mięsnie brzucha ...masz juz je ale musisz zwiekszyc ich mase zeby potem jak spalisz tłuszcz były bardzo widoczne i wypukłe bo chyba o to ci chodzi. No ale nie spodziewaj sie ze przytyjesz 10 kg bo bedziesz mial miesnie brzycha , przytyjesz mało ale miesnie beda. Zobacz na moja fotke która dałem teraz tylko może byc [...]

jeśli ciągnęłem cykl przez 5 tyg. po 30 mg ed to siłą rzeczy wychodzi na ok. 100 tab. co do ankiety nie wydaje Mi się żeby była potrzebna pytania czysto merytoryczne i odpowiedź nie jest uzależniona od moich wymiarów czy też diety. pozatym nie raz widziałem tematy a w nich pytania na które odpowiedzi padały bez ankiety. więc uprzejmie proszę o [...]

[...] UK powiedzial: a wiesz wyjechalem przez agnecje, dali mi super prace, robilem tam X lat zanim sie przenioslem tu gdzie jestem. Nawet jezeli agencja jest uczciwa w Polsce to sila rzeczy ma takie prace w UK ktore naleza do najgorszych czyli zwykle farmy i akord, wiec i tak trafisz na gowno i tak a jeszcze bedziesz potrzebowal szczescia zeby nie [...]

Siła jest, ale dlatego zdecydowałem się na SAA żeby tej siły było jeszcze więcej. Robie redukcje na diecie ale chce wejść na testosteron i dlatego zadałem tutaj pytanie ;)

Siła jest, ale dlatego zdecydowałem się na SAA żeby tej siły było jeszcze więcej. Robie redukcje na diecie ale chce wejść na testosteron i dlatego zadałem tutaj pytanie ;) to tak jak napisane zostało sam test wystarczy 250 e5d

Chcesz zastosować podobny sposób pokonania "martwego punktu", jaki bezwiednie stosują zawodnicy na zawodach. Gdy sztanga zatrzymuje się, co nie jest powodem do spalenia, większość zawodników obniża jeden łokieć, a co za tym idzie, jedną stronę sztangi (przeważnie w kierunku słabszej kończyny), w tym czasie drugi łokieć minimalnei [...]

no nie bede Ci tu odradzał tego hmb jak juz no to bież przez 3 miechy bież 2 kap z rana 3 po treningu i 1 na nocw nie treningowe tak samo albo 3x dziennie po 2 kap no i tera w 1 miesiącu chcesz brać coś na schudniecie jak masz mało to zrzucenia to fat burner bedzie dobrze i bież go tak jak na opakowaniu pisze potem chcesz kreatyne to 5g z rana [...]

no tak ale dalej nie wiem jak z tym treningiem HST bedzie i siłą ?

[...] CKD + HST. Jeszce dorzuce swoje pytanie. Jestem w trakcie HST (robie 15) ale chce zaczac sie redukowac dieta CKD. (Po 2 tygodniach wskoczyc na TKD albo SKD) Oczywiscie sila spadnie. Macie jakies doswiadczenia jak dostosowac maxy? Zostac na tych z poprzedniego cyklu, czy przeczekac 2 tygodniowe wprowadzenie do CKD i dopiero potem mierzyc juz [...]

[...] CKD. Wiec nie bede skakal po dietach, a sie... 'wprowadzal' ;) A jezeli chodzi o trening, to chodzilo mi o to, ze jestem w srodku HST, a po przejsciu na diete ketogeniczna sila mi spadnie, wiec nie bede w stanie wykonywac maksow dla wszystkich mikrocykli, nie tylko dla 5 (a moze nawet nie bede w stanie wykonac przedostatniego treningu dla [...]

nie jesteś w stanie przewidzieć jak spadnie ci siła, ani ja też ci tego nie powiem może też spróbować przejść na zwykłą diete redukcyjną, po skończeniu cyklu zaczniesz nowy już na niskoww Przy pewnym wysiłku organizm potrzebuje ww, a przy niskoww takowych nie posiada i tu jest problem, dlatego wydaje mi się że do takiej tradycyjnej formy lepsze [...]

A czy dieta TKD jest równie skuteczna jak CKD ?? i jeszcze jedno mnie zastanawia mianowicie : ustale sobie dietę TKD np 2800Kcal w dni nietreningowe do 30gr wegli ,ale ile kalorii mam dostarczac w dni treningowe gdy mam spozywać okolo 100gr wegli łacznie przed i po treningu ,czy tez mam spozywac te 2800kcal czy dodac te 400kcal ze 100gr wegli ? [...]

pewnie ze da,jesli miales w dodatku przerwe od ost cyklu to sila pojdzie znaczaco w gore

przerwa a no wiedziałem że o czymś zapomniałem tz. cyklon był a po nim miał byc mostek hcg i winko 15 mg ed z nolva ale po 2 tygodniach tj jakies pare dni temu mostek zostal troche przerobiony . ogólnie siła za bardzo mi nie spadła po ostatnim cyklonie więc poprostu chciłaby jeszcze jak najwięcej zdobyc , dodam że nie chodzi mi (choc było by [...]

[...] 3x8,6,4 szrugsy 3x 8,6,4 prostowanie nóg na maszynie 3x8,6,4 -Uginanie ramion na przemian suplinacja 3x 8,6,4 -Uginanie ręki w oporze o kolano 3x 8,6,4 sciąganie górnego wyciągu do dołu 3x8,6,4 to ma byc sila? to jest plan kulturystyczny na malej ilosci powtorzen. popatrz na plany Wodyna, zajrzyj do dzialu wyciskanie, dwuboj i TS. pozdro

No siła mała jak na tą wagę aczkolwiek łapa tak źle nie wygląda wstaw inne zdjęcia, co z tego ,że jesteś na masie na tym polega ten sport ,że trzeba robić masę a potem się, rzeźbić. Tak po za tym ile tam jest bo nie głupio to wygląda ?

hmmm, chyba ktoś pomylił kaluklator do liczneia cyfer z jakims smiesznym kaluktorem do wyliczania zapotrzbewania, np taki jak na stornei Olimpa. to dla sprostowania móie ze miałęm na myśli zwykły kalkualtor żeby np przemnożyć złaożmy 4 x masa ciała. faktycznie, doszło do mnie że tutejsi koksiarze sa sobą bardzo zafascynowani i zadufani w sobie, a [...]