sila

[...] :) Chociaz mimo wszytsko HST lepiej sie moim zdaniem nadaje do SW bo nie dochodzimy nigdy do upadku miesniowego raczej,nie jestesmy po treningu skatowani i jest pozniej jest sila na trening SW.Ale jak mowie trenujac to i to regeneracja jest mocno zahamowana wiec nie bedzie dobrych rezultatow.No i rzecz podstawowa-trenujac silowo i SW musisz [...]

[...] treningi przed koncem 10-tek obwod w klatce rano na luzie zwiekszyl mi sie o 2 cm a w lapce poszlo narazie prawie centymetr bez paru groszy. A najbardziej jestem zaskoczony sila ktora tak skoczyla ze zwariowalem.Powiem tak - koncze 10-tki i takim ciezarem jaki mialem max na 10-tki zmierzony przed HST bylbym w stanie zrobic 15 powtorzen w kazdym [...]

Nie bede robil juz gorszego smietniku . Ulozeniem jadlospisu niech zajma sie ludzie co maja na ten temat odpowiednia wiedzę. To nie moja bajka ale chcialem chociaz raz sprobowac redu bez saa sama dieta ale sila wyzsza . Pozdrawiam i dziekuje jeszcze raz za chęci i za poswiecony czas.

1. Poczytaj uważniej 3 dzień jest powtórką - patrz tabelka na górze - ta mała. 2. Gdzie Ty tu masz rzeźbę?? A siła będzie szła z czasem - dopiero zaczynasz a już chcesz cykle siłowe?

* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) nawet na górze mam napisane to ja już nie rozumiem, o co ci michail chodzi ?

Siła przy tym stażu? Koniecznie?

nie ja tylko myślałem że zarzucasz mi że napisałem na górze sylwetka tak to się rozumiemy. I pewnie masz racje od tego mam zacząć. I nie koniecznie siła a masa :)

Masa=dieta. Sila=trening. MOje zdanie takie, ze te suple nie beda mialy znaczacego wplywu na osiagniecie przez Ciebie wyznaczonych sobie celow. Gainer-dla podbicia kalorii. Glutamina-obojetnie jaka. no2- kieruj sie portfelem, ewetualnie opiniami. Arginina, to arginina. AMinokwasy na masie-imo nie sa potrzebne.

chyba chciałeś napisać że jego priorytetem nie była siła tylko masa takie małe sprostowanie. Musze sie pochwalić że nie mam problemów z sentencjami żołądkowymi. Zdarzyło się chyba z 2 razy w życiu właśnie o taką odpowiedz mi chodziło Jak ktoś jeszcze stosował jakieś dobre połączenie to niech się pochwali i dopisze poprawe wyniku. Zmieniony przez [...]

[...] sie wiele czynnikow. W tym wieku twoje cialo ciagle sie rozwija i masz mozliwosci bez zadnych wspomagaczy na poprawianie wynikow. Suplementy stosuje sie gdy (w tym przypadku sila naszych nog) niechce juz rosnac. Odzywki nie sa po to by isc na skroty tylko po to zeby podciagac osiagi naszego ciala. 3)Najlepiej na poczatku jest cwiczyc sile naszych [...]

chyba sie wstrzymam z tym meso ,bo po przeczytaniu sporo recenzji o tej przedtreningowce z 1.3 to raczej jest dobrze pobudzajaca i sa niezle jazdy po niej ,a sila to chyba az takiej rewelki nie ma po niej ?. Moze ktos mi zapoda jakies linki gdzie sa jakies recenzje badz rankingi na temat przedtreningowek gdzie sa najlepsze wylacznie na sile. [...]

a czy nie lepszy odmeso bylby CTD Labs Noxi Pro 300 g ,Podobno mega sila i wytrzymalosc ?.

dexterpro: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: ?? -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 200-250 g/dzień -węglowodany: ok 400 g/dzień -tłuszcz: 100-120 g/dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x/tydz dzielony + cardio 9. CEL CYKLU: priorytet wysuszenie, siła [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 15 lat Waga 61kg Wzrost 173cm Cel treningowy siła Staż treningowy na siłowni 6msc Uprawiane inne sporty - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full osprzet Dieta - Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) - Zażywane suplementy - Ostatnio przerabiany plan -

niewiem ile masz lat ale dobrze jest ot brać po 21 roku życie dobrze łączyć z ZMA Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

TT powoduje zwiększenie produkcji własnego testosteronu, ale nie licz ma tp że przebije to prohormony a co dopiero sterydy! . TT jalepiej stosować z ZMA . Białko i węgle to podstawa diety i jest to w sumie osobna para kaloszy. Dlatego jak masz mniej niż 21 lat to nie chwytaj się za TT bo się nie opłaca, gdyż poziom hormonów w organizmie do 21 lat [...]

Kreatyne itp weź dopiero kiedy staniesz w miejscu z siła i masą , ale dopiero jak bedziesz mieć diete i odpowiedni plan treningowy zoabczysz jak po samym zarciu i treningu dobrze idze a kreatyna zaczynasz brac jak sie Stagnacja dopada. Przeniose Cie do Działu Odżywianie

Fajnych masz rodziców jak pozwalają Ci łykać różne tabletki a zdrowo odżywiać to już nie... Siła idzie wraz z masą, jak rzeźbisz to masa spada.. Jaki z tego morał?

Po przerwie to nie jest nic dziwnego. Po takiej przerwie to tylko się cieszyć trzeba, że ta siła nie poleciała w dół. Po kilku tygodniach treningu wszystko wróci do normy.

Nie ma tu nic dziwnego. Podczas przerwy siła zawsze spada. Jednak odzyskasz ją szybciej aniżeli miałbyś budować od nowa.