sila

cel masa i siła to trzymaj estro w górnych widełkach lub trochę nad

Jak idzie siła to po co coś zmieniać? Najwyżej niech podbije dawkę do 300-400mg week, jak mu się meta skończy. Przy 170cm wzrostu ma 100cm w pasie i nie jest grubasem? No tak, jest spasionym knurem. Niech dorzuci aeroby 30min 3x w tygodniu na początek. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-31 19:38:31

[...] im to nie zaszkodzi czy cos w tym rodzaju.. oni sa wedlug mnie juz zdecydowani na konkretny suplement i chca cos wiedziec apropo jego dzialania czy tez ile im pujdzie na tym sila a o tym ze tego nie powinni brac bo to strata hajcu i wogule moga sie dowiedziec w innych artykulach na forum bo to jest sprawa poruszana prynajmniej raz dziennie.

a jeszcze a propo pytania to mi bardzo dobrze sila idzie na kreatynie okolo 8-10 kg . a glutamine uzywam raczej pry diecie jako antykatabolik i nigdy nie stosowalem jej z kreatyna.

Ja w twoim wieku tez brałem kreatynę i poszła mi tylko siła ok. 15kg mistyk

ja bralem kreatyne pol roku temu i zadnych uboczynch jeszcze nie zauwazylem tylko tyle ze troche syfy sie robia i jeszcze zauwazylem ze ryj puchnie ale kreatyna jest ok srednio mi po niej szla sila 10 kg na lawce jestem narazie po 2 cyklach kreatyny;)

[...] sie jak bede mial zwywnioskowalem z tego ze najlepsza jest zwykla kreatyna czyli monochydrat (nie wiem czy dobrze napisalem). po tamtych 3 rodzajach przychodzi glownie sila, a mi zalezy na objetosci :) ile wynosi pelen cykl kreatyny??? 500g tak?? i co do tego najelpe j. w tym tekscie pisalo ze tauryna jest dobrym transporterem, a ja [...]

UWAGA !!! UWAGA !!! UWAGA !!! NAJNOWSZE WIEŚCI DLA ZAINTERESOWANYCH POBUDZENIEM WZROSTU - WCZORAJ ODWIEDZIŁ MNIE KLIENT, KTÓRY PO 20 DNIACH KURACJI BOOSTEREM HORMONU WZROSTU WEIDERA URÓSŁ 2CM !!! TERAZ JUŻ MACIE 100% PEWNOŚCI ŻE EFEKTY SĄ FANTASTYCZNE !!! NIE TYLKO MASA, SIŁA, RZEŹBA ALE TAKŻE WZROST !!! JUZ TERAZ MOŻESZ BYĆ WYŻSZY !!! ZAPRASZAM [...]

halotestin warto jak najbardziej orginal do dostania w mexyku i tu i tam jak sie popytasz to w polszcze tez bywa sila 20 razy lepiej idzie jak po winie stawy bola ale z przeciazen a nie z wyschniecia definicja niewiem bo zawsze wygladalem jak prosie i co bym nie robil to genetyki nie zmienie a glodzic sie nie bede ale kilku znajomych z [...]

ale słyszałem zeby najpierw popracowac nad siłą potem przybrac na masie a dopiero potem pracowac nad wygladem to racja??

ale słyszałem zeby najpierw popracowac nad siłą potem przybrac na masie a dopiero potem pracowac nad wygladem to racja?? nie, najpierw trzeba popracować nad techniką żeby sie potem kontuzji nie nabawić i poprawnie wykonywać ćwiczenia Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 11:13:06

Wiek: 28 Waga: 78 Wzrost: 170 Wymiary: Biceps- 42 Klatka- 116 (bez barków) Udo- 65 Talia- 91 Staż na siłowni: 8 lat z przerwami Dieta: nie zawsze nigdy profesjonalna Cykl: jeden deka+test+wino Trening: 4 dni w tyg Cel cyklu: odchudzenie w talii sucha masa siła rzeźba Ostatni cykl 5 lat Tendencja do tycia chudniecia: pomiedzy Stan zdrowia: dobry [...]

Wino lepsze bo musisz się skupić na jednej rzeczy, albo wygląd albo siła, anavar jest zdecydowanie bardziej pod siłę, test jako baza bardziej pod wygląd. Nie można mieć wszystkiego. Oczywiście możesz dać test+anavar lub test+wino jeśli chesz cykl pod siłę ale wtedy dieta i trening też odpowiednio inne. Zmieniony przez - HIS w dniu 2018-03-13 [...]

j/w Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

hejka sam 5 lat temu walczylem jak zwykly chlopak z ulicy bo nim wlasnie bylem, wiec bilem cepami jak popadnie i z ogromna sila wiec garde czesto udalo sie rozbic, a i korpus czasami pieknie siadl ze bylo po walce z doswiadczenia wiem ze ci co trenowali karate caly czas sie cofali tak wiec na takich sparingach troszke sie obiegalem ale w koncu [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz meta amatorsko ale ciężko ją znosiłem 8. TRENING:przygotowanie pod SW, zwiększenie siły i masy 9. CEL CYKLU: waga i siła na plus 10. ODSTĘP [...]

Witam Pisałem do Ciebie maila, ale nie wiem czy doszedł bo miałem jakieś problemy ze strony forum. Napisz mi jak możesz jakie miałeś przyrosty po tym treningu tj obwody, waga i siła. Jak długo stosowałeś ten plan i który z wariantów A,B,C; czy może wszystkie na zmianę. Co do Twojego tematu to może warto pomyśleć nad jakimś splitem z podziałem na [...]

Wiesz co to system 5/3/1? Siła, konkretnie trójbój (MC, SQ, WL) - to dla mnie podstawa.

Masz zamiar niedlugo na rekach chodzic? :) Ja wiem ze pierwsze co goni 90% ludzi na silownie to mizerna łapa ale nie przesadzajmy, 3x w tygodniu to stanowczo za wiele, kiedy tu czas na regeneracje miesnia/stawu/sciegien, sposob w jaki cwiczysz latwo moze doprowadzic do kontuzji. Moja rada, jezeli chcesz zoptymalizowac swoj trening: wypelnij [...]

Jak ronie mowie, jak jest kontuzja plecow to nie jest dobry pomysl gonic sile. Ale jesli wszystko jest ok i mozesz trenowac bez problemu nogi to sproboj miedzy 3-6 powturzen jakis okres i sila powinna pojsc do gory.