sila

tzn ja brałem Kreatyna + bcca + Glutamina , do tego Carbo albo jakis Izostar , wytrzymałośc i siła poszły do góry więc polecam

tez cwicze 3 razy w tyg i biore kreatyne!sila ci nie spadnie bo to nie siłownia!miałem wczoraj kupic se te bcaa z treca ale kupiłem kreatyne nastepnym razem aminki kupie! carbo brałem ale nic nie dawało w moim wypadku!

[...] jest dobra na sile ale zeby ja utrzymac musisz bywac chociaz 2 razy w tyg na silce a jezeli chodzi o inne supelementy to z nimi jest tak samo przybedzie ci po nich sila przestaniesz cwiczyc i napewno cos sily ci spadnie Wiem ze to nie byly konkretne odpowiedzi na pytanka ale powiem ci, ze jezeli chodzi o ten sport to wystarczy ze [...]

A nie lepiej brać BCAA codziennie po 8 tab na porcje a w dni treningowe 8 przed treningiem +CARBO podczas treningu i po treningu 5 g kreatyny? A tak pozatym to jest sens brac kreatynę? Przeciez jak sie ją odloży to moze spać ta siła

No to sie bierz a nie o ******ły 2 rzędne pytasz a tak poza tematem to ja obecnie jestem na samej kreatynie i jak narazie jest wypas , wytrzymałosc i siła do góry Zmieniony przez - Strażnik w dniu 2004-05-26 13:42:18

ankieta wedle zyczenia;D 1.niema;D 2.17 lat 3.71/181 4.13 miesięcy 5.masa i siła 6.kreatyna,gainer,carbo 7.nie bylo 8.kreatyna-monohydrat,gainer carbo 9.5 tygodni 10.jest 11.130zl 12.-- Zmieniony przez - Major w dniu 2011-11-24 23:24:26

[...] racji, bo rozne makroskladniki trawione sa w roznym odcinku przewodu pokarmowego i przez rozne enzymy, wiec prawda jest ze zawsze powstana jakies (chocby minimalne) niestrawnosci z tym zwiazane no ale coz... jak juz wspomnialem - sila przyzwyczajenia... no i presja otoczenia, a do tego wygoda Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-10-09 21:12:19

Obwody poszly w gore? sila poszal w gore? wiec co z tego ze waga spada? To tylko cyferki.

Wszystko zależy od tego jak intensywne są treningi (zarówno SW jak i siłowe), oraz od tego jakie są zdolności regeneracyjne twojego organizmu. Ja na Twoim miejscu zmniejszył bym ilość treningu siłowego do 1 lub 2 w tygodniu. Pamiętaj, żeby nie zatracić hierarchii wartości (siłka to tylko bonus). Ewentualnie możesz spróbować robić przed/po (zależy [...]

Drogi autorze... aż nie wiem od czego zacząć... chyba zacznę od początku :) Zacznijmy od tego dlaczego wybrałeś split jako uzupełnienie do mma ? Jeśli jeszcze tak nie trenowałeś (w połączeniu z mma) to szczerze Ci to odradzam. Skup się lepiej na FBW. Skup się na podstawowych ćwiczeniach wielo-stawowych. Pomijam już fakt, że nie uwzględniłeś nóg w [...]

No wlasnie chce zeby sila zaczela mi isc bo od 2-3 miesiecy mam zastuj. Ile mi brakuje tescia?? I czy moze byc test 250 a deki 300 na tydzien?? A nie mam pojecia jak wrzucic hcg na koniec

Siła sugestii zadziałała.

Jesli trenujesz bardziej pod katem kulturystycznym to liczy sie bardziej wyglad oraz proporcje a nie sila . Jesli natomiast trenujesz aby miec sile to moze sproboj jakis metod typu matrix albo szamana. When I raise my flashing sword and my hand takes hold in judgement, I will take vengeance upon mine enemies, and I will repay those who haze me. [...]

Po prostu za duzo cwiczyles moze. Ja cos takiego mialem, masa mi poszla spoko ok5kg w ciogu pare miesiecy a sila 0 . A cwiczylem ok 1,5godz z rozgrzewko i rozcioganiem 2 godz . Zrob se przerwe tygodniowo i sproboj treningu na sile .

tu przemooo zmienilem logina ale to niew wazne.Michail to kieruje do Ciebie przez pol roku trenowalem nastepujaco:od listopada zaczolem robic mase trwalo to ok 1,5 miecha nastepnie zrobilem sobie morderczy trening na lapy wg Szamana(niezle daje) teraz przez ok 4 tyg, robilem cos na w rodzaju treningu na żezbe.Najbardzuej wkurza mnie to ze siła [...]

narazie to diete trzynaj i dobry trening i możesz tak jako uzupełnienie kupic białko ,carbo,jakieś aminki bcaanp. treca Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

nie jest słaby na podobnej stronie mówili że jest ok z siłą jest ok ja nie potrzebuje przysiadów do przedramienia...na nogi mam dobre ćwiczenia a nie wiem co ty z tym drążkiem mam wszystko na plecy co potrzebne

Ale jaki jest twój priorytet ? siłą , masa , rzeźba

w pewnym sensie siła,chcę móc wykonac jak najwięcej podciagnięć na drążku czy pompek na poręczach.Jednocześnie chcę zrzucic trochę sadła którego mam pod pempkiem.

Super dzięki za info, sądzę też że jako mocno reklamowany produkt itp, za dużo chciałbym od niej oczekiwać od razu. A tak z ciekawości, jakich efektów powinienem się po niej spodziewać? Wiem że to zależy od indywidualnej predyspozycji ale oczywiście ogolnikowo mówiąc? Siła? +10 w obwodach żartem mówiąc? :)