sila

Magnezja, może coś a'la fat gripz - czyli np osłony z gąbki budowlanej albo taka pianka izolacyjna do rur. Dopasowujesz sobie do sztangi, zaciskasz dłonie i jedziesz. zawsze jakaś ochrona, no i siła chwytu może się poprawi. Kurde, aż dziw że takie coś przy takim stażu się nadal robi. Ost raz pęcherze z płynem surowiczym robiły mi się w [...]

Ile trwała regeneracja? Może przetrenowałeś łapy. A jeżeli robiłeś pauzę np 2 tygodnie to normalne, że siła Ci spadnie ale szybko wróci

tez robilem cykl omka/deka/meta potem przejscie na prop/proviron i jestem zadowolony. na propie/proviron wyraznie zeszla opuchlizna, sila nie ruszyla. ogolnie jestem zadowolony. na propie/proviron mialem swietne samopoczucie.

jeśli bedziesz miał bilans na minusie siła poleci trochę ale mięśnie można zabezpieczyć takze czytaj

Cze. Mimio iż mam za sobą dwa cykle (teraz postanowiłem "na sucho"), już przy pierwszym wspomagałem się insuliną. Brałem po treningu i zapijałem duuużą ilością glukozy. Efekty były niesamowite. Po drugiej kuracji m.in. z insulinką stałem się totalną bestią. Siła, masa-totalne wariactwo. Czy było warto???? Nie wydaje mi sie, teraz na [...]

Jak dla mnie to ta psychika rzeczywiście ma ogromne znaczenie. Ktoś kto nie wie o tym, że alkohol szkodzi na mięśnie to zazwyczaj nie ma takich spadków jak osoba która o tym wie. Ktoś kto ma pojęcie jak alkohol działa na mięśnie ciągle sobie powtarza: "ale sie wczoraj schlałem, obwody bankowo spadną, siła tak samo". Wtedy jak na złość [...]

ej.. no nie zaraz zcykał... poprostu Alka nie wyrazila zgody na dogrywke.. wostatniech chwili sie rozmysliła... a z siła wyzsza sie nie walczy :P Ćwiczcie, a Będzie wam dane!!!!

. WIEK: 27 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teść + deka+ metka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tesc + deka z rok temu 11. [...]

Niestety co tanie to nie dobre. Po takim mleku to wyglądałbyś okrągło. To już lepiej pić normalne mleko! A jak chcesz tanią i dobrą odżywkę białkową to polecam OVOPOL!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jak będziesz brał carbo po treningu to nie otłuścisz się! A co do kreatyny to moim zdaniem masz jeszcze czas na nią!!! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Buli88 w jakim jesteś wieku bo jak jesteś 88 rocznik to na kreatynę jeszcze za wcześnie. A carbo jest alternatywą glukozy, przy czym glukoza to cukier prosty, a carbo to mieszanka różnych cukrów (większość to cukry złożone) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

15 lat to młody wiek, teraz zaczynasz intensywnie rosnąć, więc raczej postaw na dietę, ewentualnie białko na noc i to wszystko, na inne suple przyjdzie czas! Wierz mi Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Rado w tym wieku nie tak łatwo się nabiera masy mięśniowej, Twój organizm intensywnie rośnie i on inwestuje w budowę mięśnia w zdłóż tak żeby długość mięśnia była proporcjonalna do długości kości. Dlatego też podczas okresu rozwojowego następuje niewielki spadek formy fizycznej. Dopiero jak wyrośniesz to organizm będzie mógł swobodnie w szerz [...]

Nie bój się, mięsień nie przerośnie kości. Liczba komórek mięśniowych jest stała i jego budowa polega na powiększaniu się komórki mięśnmiowej a nie powstawaniu nowej. Gdy człowiek rośnie to mięśnie sie wydłóżaja ale ich rozrost jest stale kontrolowany przez organizm, a gdy ćwiczysz to powiększają sie włókna kurczliwe, gdyż praca mięśni polega na [...]

Hiperplazja - nadmierne zwiększanie się liczby komórek jakiejś tkanki lub narządu. Ale z tego co mnie uczyli na biologii to komórki mięśniowe namnażają się podczas ciąży , a po uroceniu mogą jedynie się powiększać (co prawda nauczycielka aż tak szerokiej wiedzy może nie miała) ale sam w ksiązce przeczytałem że liczba włókien mięśniowych jest [...]

To o tych badaniach ja nie słyszałem, daj linka do tych badań albo poślij mi na poczte, z chęcią poczytam! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 183 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty : czasami piłka nożna (amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest to siłownia tylko nie ma wszystkich sprzętów, nie ma żadnych maszyn do ćwiczenia nóg, ale [...]

zjadłem ale to było jakoś w tamtym roku we wrześniu była taka plastelina twarda, widelcem musiałem wydłubywać porcje nawet miało wspominam tani był, łączyłem z mono - wzrost siły był, a po pierwszych paru porcjach nawet czułem lekkie pobudzenie, być może placebo a siła od mono przyszła a co rozpuszczalności to troche się rozpuszczał a resztę [...]

[...] opisalem... ogulnie wiek 23lata wzrost 178cm waga 89 kg bic okolo43cm44 klatka z 115-120 diete tez sie staram w miare trzymac ...nie bralem sterydow wczesnije wiec to bedzie "pierwszy" tak jak by lekki cylik bo jak widzicie chyba dosc dobre mam rezultaty z sila tez jest w miare ok! klatka proporcjonalnie moga by byc lepsza do reszty

Każdy ma inne cele moim jest masa i siła! jak będę chciał robić redukcje to zacznę:) bez takich podpowiedzi:)