Szacuny
1
Napisanych postów
87
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2496
Witam.
Na wstępie chcę powiedzieć że szukałem na forum, a nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi. Ćwiczę od roku, od miesiąca w rękawiczkach, jednakże mam straszne odciski na rękach. Gdyby to był tylko mocny ból umożliwiający ćwiczenia to bym nie narzekał,ale przez te odciski sama sztangielka wypadami z rąk przy większych ciężarach (np. wiosłowanie). Nie zależy mi na tym żeby się ich pozbyć, zalezy mi na tym żeby pozbyć się bólu przy ćwiczeniach.
Z góry dziekuje za sensowne odpowiedzi.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Elgahir w dniu 2013-05-23 19:19:15
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49667
Mi też kiedyś robiły się odciski, teraz w tym miejscu mam jakby 3 razy grubszą skórę i już sie nie robią odciski. Rękawiczek raczej nie stosuje, jedynie paski czasem do wiosła hantlą powyżej 40kg albo wiosła sztangą.
Z czasem Ci się wyrobi i już nie będą wychodziły, na początku raczej każdy ma odciski chyba że wcześniej pracował cieżko fizycznie albo sie opiernicza na treningach ;]
Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-05-23 19:39:36
Szacuny
1
Napisanych postów
336
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15431
Czasami warto przed ćwiczeniem jak chwytasz sztangę to wziąć ją do reki i "dopasować", przynajmniej ja tak robię. Po drugie to wychodzą z założenia że sztange trzeba mocno ścisnąć.
Kiedyś tez zauważyłem że mam taki problem że rękawiczki miałem za wielkie i podwijał mi się materiał.
Jeszcze nikomu nie zaszkodziło bieganie o 5.50 rano ;)
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2496
Krem do rak stosuję od bardzo dawna, ponieważ mam suche ręce. Tak jak wspomniałem, ćwiczę od roku - nie wiem czy to mało :) Bez rękawiczek to aktualnie nie potrafię nic zrobić:(
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2496
Krem do rak stosuję od bardzo dawna, ponieważ mam suche ręce. Tak jak wspomniałem, ćwiczę od roku - nie wiem czy to mało :) Bez rękawiczek to aktualnie nie potrafię nic zrobić:(
Szacuny
1014
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136837
Magnezja, może coś a'la fat gripz - czyli np osłony z gąbki budowlanej albo taka pianka izolacyjna do rur. Dopasowujesz sobie do sztangi, zaciskasz dłonie i jedziesz. zawsze jakaś ochrona, no i siła chwytu może się poprawi. Kurde, aż dziw że takie coś przy takim stażu się nadal robi. Ost raz pęcherze z płynem surowiczym robiły mi się w dzieciństwie od grabienia, teraz solidne otarcia robią mi się co najwyżej po kilku godz machania siekierą, ale to nigdy nic poważnego
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Szacuny
59
Napisanych postów
3408
Wiek
2 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30270
Możliwe że ten krem do rąk zmiękcza Ci skórę i łatwiej o odciski, bo skóra się po nim robi delikatniejsza ( nie wiem jakiego cuda tam używasz). Lokatyy dobrze pisze ja przed każdą serią wpasowuje uchwyt w sztangę/hantle, a jak grube mam odciski wiem tylko wtedy gdy je zerwę podczas serii.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...