Mephisto88

59 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3408

przeczytanych postów

30270

napisanych postów

Imię Ostry

Nazwisko b.d.

Wiek 4

Zawód/studia Papierologia stosowana

Województwo Pomorskie

Miasto Chojnice

O mnie Naście lat z żelaznym hobby w większości na wolnych ciężarach.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram sie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2023 (12:14)

Data rejestracji 20.09.2007 (00:00)

Wzrost: 193 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 45 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg

Martwy ciąg: 190 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 32

Przysiad: 160 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Borelioza- L4,antybiotyk pytania witam we wrześniu coś mnie ugryzło ( pisze coś ze względu na fakt że w miejscu ugryzienia nie było nic). po paru dniach zrobił się rumień średnicy prawie 10cm wyglądający jak tarcza strzelnicza, poszperałem i uznałem że to był kleszcz i mam	2	2016-12-03 20:13
Kuchnia SFD	Książka z przepisami na koktajle?? Ktoś-Coś witam tak jak w temacie moje pytanie dotyczy książki z przepisami na koktajle, chciałbym zakupić w prezencie takową osobie która bardzo lubi mieszać w kuchni :d a że wybór jest naprawdę duży to zwracam się do was z pytaniem jaką książkę polecacie?	3	2016-08-17 23:02
Administracja i Moderatorzy	Nagany/Pochwały mógłby mi ktoś rozjaśnić o co chodzi, od ponad miesiąca latam po forum z tą naganą w dodatku nie wiem za co, więc chciałbym zgłębić temat. %-)	27	2013-09-07 20:34
Biuro Obsługi Klienta	Wprowadzanie klienta w błąd pierwsze zamówienie w sklepie i pierwsze spore rozczarowanie. obsługa na 5, wszelkie porady na 5, informacja o rabatach 1- . jeśli dostaje maila z treści którego jednoznacznie wynika że dotyczy całej kategorii produktów a nie kilku sprzętów	0	2015-10-30 10:28
Administracja i Moderatorzy	Reklama w tle witam mam pytanie odnośnie reklamy w tle forum, która jest tu od niedawna. otóż mój komp często się przycina i żeby ogarniać np. forum muszę często klikać w to nieszczęsne tło...i przerzuca mnie do sklepu praktycznie 20-30razy, czy można się jej	9	2013-10-28 08:49
Po siłowni, o siłowni	Technika podciągania na drążku tak wiem tematów pewnie było już mnóstwo tylko chodzi mi o konkretną sytuację. otóż niedawno miałem testy na nsr-ce i pan w-fista stwierdził że poprawnie wykonane powtórzenie jest dopiero w momencie gdy bicepsy są całkowicie rozluźnione o.o, i tutaj	7	2015-03-03 10:52
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg- szybkie pytanie witam wszystkich mam zamiar wziąć się za budowę własnego wyciągu jestem dośc wysoki 191cm i moje pytanie dotyczy zakresu na którym operowałby ciężar, czy 1,5m ewentualnie 1,6m wystarczyłoby ? jakie są wasze doświadczenia pod tym względem. drugie	4	2014-05-29 16:39
Targowisko	[S] Sprzedam rekawice Ironmania Heavy witam mam do sprzedania rękawiczki treningowe z usztywniaczem nadgarstka marki ironmania, model: heavy, rozmiar : s rękawiczki są nowe w oryginalnym opakowaniu. wykonane są z naturalnej miękkiej skóry połączonej z elastyczną, wzmacnianą	1	2014-02-07 22:34
Targowisko	[S] Sprzedam Buty Nike Zoom Hyperfuse r. 45 mam do sprzedania nike zoom hyperfuse grey. buty posiadają z dwóch stron siateczkę co zapewnia stopie odpowiednią wentylację. są one niezwykle lekkie i świetnie dopasowują się do stopy. buty bez pudełka- uległo zniszczeniu w trakcie transportu,	0	2014-02-07 22:43
Trening w domu	Wymyk/odmyk- domowe sposoby na zwiększenie siły ramion tak jak w temacie, piszę co prawda za kumpla za niecały miesiąc ma zaliczenie ( tak wiedział o tym cały rok ale uważa że 2 tygodnie max miesiąc wystarczą by się przygotować n/c) przychodzi mi na myśl parę prostych ćwiczeń, ale w tym dziale lepiej	8	2013-05-29 15:55
Targowisko	[S] Sprzedam buty Nike Air Max i Nike Zoom Hyperfuse tak jak w temacie na sprzedaż mam nigdy nie używane buty: nike air max lebron 7 low black (330zł) oraz nike zoom hyperfuse grey (300zł). rozmiar: euro 45 /uk 10 /us 11 /29cm buty są unikatowe, kupowałem je dla siebie jakiś czas temu ale teraz	7	2012-11-15 12:56
Po siłowni, o siłowni	Stojaki pod sztangę pierwsze pytanie dotyczy śruby blokującej stojaki na odpowiedniej wysokości, jakiej grubości są stosowane u was? czy śruba 8mm wystarczy czy dać 10tke. profil podstawowy 50x50x4 a ten wysuwany 40x40x3 drugie pytanie odnośnie max wysunięcia (	1	2012-07-10 14:29
Po siłowni, o siłowni	Ochraniacz na zęby/szczęka bokserska moje pytanie tak jak w temacie, wchodzę na duże obciążenia i mimowolnie szlifuje zębami, dlatego chciałbym się zaopatrzyć w ochraniacz. jeśli ktoś używa niech podpowie jaki lepszy pojedynczy/podwójny, jak kwestia oddychania w jednym i drugim?	8	2012-01-30 22:49
Targowisko	Sprzedam buty Nike roz. EU 45/29cm sprzedam trzy pary butów widocznych na zdjęciach cena do niewielkiej negocjacji. więcej zdjęć i info: [email protected] nike air max lebron 8 v2 / cena 400zł <br><br> nike zoom hyperfuse /cena	4	2011-10-12 10:11
Po siłowni, o siłowni	Stojaki pod sztangę z profilu zamknietego/ ewentualne rady i wymiary tak jak w temacie robił ktoś stojaki z profili zamknietych jak wymiarowo i wytrzymałościowo? generalnie maja być zarówno pod przysiad jak i wyciskanie na płaskiej ( duży zakres regulacji). celowałem w profil 40x60x3mm i problem który sie pojawił	9	2011-10-15 11:38
Po siłowni, o siłowni	Bluzy/Dresy na jesień i zimę jak wiadomo zima się zbliża i przydałoby się jakąś garderobe dokupić. moje pytanie dotyczy bluz dobermans bo z tego co widzę opinie są różne, generalnie że bluzy dla pozerów etc. mi się widzą raczej ze	8	2011-09-14 09:20
Po siłowni, o siłowni	Logo w dużej rozdzielczości <br><br>ma ktoś może na kompie logo takie samo jak to w poście, tylko o dużo większej rozdzielczości?	4	2011-06-21 11:32
Po siłowni, o siłowni	Gunnar Rosbo - film ma ktoś może film jakiś z olimpii lub jego treningów, generalnie na necie są filmiki z kulturystami z lat 80tych ale jego nie ma jedyne co to pokazy slajdów. nie chciałem odkopywać tematu w archiwum kulturystyki dlatego pisze tutaj, koleś	0	2011-05-19 22:59
Po siłowni, o siłowni	Lipna odżywka/ Jak i gdzie sprawdzić? generalnie mam problem co do pewnej zakupionej odżywki. już kiedyś miałem te samą i było za***iście, tym razem ilekroć wezmę porcje to mam sajgon w całym przewodzie pokarmowym. dzisiaj mnie tak rozjechało że sam się zdziwiłem ( zrobiłem wcześniej	8	2011-04-18 23:06
Po siłowni, o siłowni	Zdjęcia w dużej rozdzielczości tak jak w temacie potrzebowałbym fotek w dużej rozdzielczości ( żeby druknąć sobie plakaty ( oczywiście na ploterze). generalnie najbardziej intersują mnie: coleman,yates, arnold i gunnar rosbo ale jak ktoś ma ładne panienki w dużym formacie to	13	2011-03-28 19:32
Trening dla początkujących	Trening na mase dla dziewczyny ! tak jak w temacie moja koleżanka ma ten plus ( albo minus) że jest szczuplutka strasznie mimo ze je normalnie to jednak ma szczupła budowe ciała i chciałaby przytyć z 7-8 kilo. jak ułożyć dziewczynie program treningowy nie chce by był za bardzo	1	2011-03-12 11:12
Po siłowni, o siłowni	WIDZISZ! POMÓŻ! apel do wszystkich którzy widzą i wiedzą jakim darem jest wzrok. przeglądając neta trafiłem przypadkiem na stronkę o tej dziewczynce, ma niespełna roczek i może stracić wzrok przez nowotwór. wszystkich chętnych do udzielenia pomocy zapraszam na	0	2010-12-02 13:19
Targowisko	Pytanie o kurtkę kupiłem niedawno kurteczkę dobermans-winter niestety ona jak i pozostałe modele tej firmy okazała się za mała( dodam że największy rozmiar brałem). zna ktoś podobną markę/firmę bo ogółem kurtka z^***ista	3	2010-11-04 20:18
Zdrowie i Uroda	Luivac a cykl na mase. wiem że było już pare tematu związanych z tym środkiem. ogólnie w czerwcu miałem ostre zapalenie gardła dostałem na to antybiotyk który bardziej mnie "zamulił" niż pokonał chorobe przez wakacje doszedłem z trudem do 88 kilo wagi ( ogólnie bez	5	2010-11-02 12:05
Po siłowni, o siłowni	Talerze rozmiary ogólnie znalazłem tokarza co wyrobi mi talerze, plus taki że mam podać jakie wymiary mi odpowiadają, minus że nie wiem czy wybrać wąskie a z dużą średnicą czy odwrotnie. i teraz pytanie do was o 20, 15 i 10kg jakie macie wymiary czy dobrze się na	4	2010-09-29 22:10
Po siłowni, o siłowni	Stara koszulka, gruby łańcuch <br><br>tak jak w temacie ma ktoś starą koszulkę wiem że już raz pytałem ale temat został zignorowany. nową już mam zależy mi na starym wzorze rozmiar xxl. drugie pytanie łańcuch taki jak na zdjeciu	7	2010-09-28 22:47
Po siłowni, o siłowni	Koszulki ogółem kilka pytań na temat koszulek: 1. pytałem już wcześniej w temacie o koszulkach czy będzie jeszcze stary model koszulki sfd lub czy ma ktoś taką nieużywaną xxl na zbyciu ? 2. wie ktoś może czy będzie wypuszczona nowa seria, lub czy będą	0	2010-08-16 22:03
Zdrowie i Uroda	żylaki na łydce tak jak w temacie , mam na prawej łydce żylaki ( kiedyś był jeden mały ) teraz cała jedna żyła chyba sie "rozjechała" nic mnie nie boli tylko ogólnie wygąda to z dupy. i teraz pytanie byłem u lekarza to rozmowa była krótka i tylko chirurga	5	2010-06-24 19:06
Zdrowie i Uroda	Woda kolońska "Brutal Clasic " tak jak w temacie zanim się zorientowałem w moim mieście kompletnie zginął ze sklepowych półek. jak jest z tym u was czy ktoś używał i też nagle w jego mieście zabrakło go kompletnie ?? szkoda trochę bo zapach mocny i długo trzymał, a nie jak te	7	2009-11-24 13:55
Po siłowni, o siłowni	Przetapianie żeliwa może był podobny temat ale nie mogę znaleźć go ;/ . sprawa dotyczy możliwości przetopu żeliwa ( konkretnie to żeliwnych kaloryferów ) na talerze do siłowni. jeśli ktoś się orientuje czy ktoś zajmuje się takimi rzeczami niech napisze ( najlepiej w	3	2009-11-26 13:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2016-12-22 20:09
Kuchnia SFD	Książka z przepisami na koktajle?? Ktoś-Coś	2016-08-18 21:39
Biuro Obsługi Klienta	Gratisy ,Rabaty	2015-11-09 18:35
Biuro Obsługi Klienta	Gratisy ,Rabaty	2015-11-08 17:13
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2015-08-14 09:40
Po siłowni, o siłowni	martwy ciag	2015-08-14 09:25
Po siłowni, o siłowni	Czy macie wrażenie, że rano Wasza sylwetka wygląda gorzej niż wieczorem?	2015-08-14 09:18
Administracja i Moderatorzy	Reklama w tle	2015-06-29 19:46
Szybkie pytania bez logowania	Malay Tiger	2015-03-30 10:19
Szybkie pytania bez logowania	aminokwasy	2015-03-30 10:17
Szybkie pytania bez logowania	dowód osobisty	2015-03-30 10:15
Szybkie pytania bez logowania	suplementacja, odżywki	2015-03-29 18:22
Szybkie pytania bez logowania	alkohol	2015-03-29 18:21
Szybkie pytania bez logowania	koks	2015-03-29 18:19
Szybkie pytania bez logowania	Bul kolana	2015-03-29 18:18
Szybkie pytania bez logowania	kretynina	2015-03-29 18:18
Szybkie pytania bez logowania	białko	2015-03-29 10:48
Szybkie pytania bez logowania	cykl	2015-03-29 10:45
Szybkie pytania bez logowania	tetni i cisnienie	2015-03-29 10:44
Szybkie pytania bez logowania	zachwiana rownowaga	2015-03-29 10:44
Szybkie pytania bez logowania	klatka	2015-03-29 10:42
Szybkie pytania bez logowania	detoks	2015-03-08 14:00
Szybkie pytania bez logowania	matematyka	2015-03-08 11:16
Szybkie pytania bez logowania	clenbuterol	2015-03-07 16:36
Po siłowni, o siłowni	Rekordy siłowe od 16 do 18 lat	2015-03-07 16:33
Szybkie pytania bez logowania	Masa	2015-03-06 21:34
Szybkie pytania bez logowania	plecy	2015-03-06 21:33
Szybkie pytania bez logowania	Co zjeść przed imprezą ?	2015-03-06 21:32
Szybkie pytania bez logowania	siłownia	2015-03-06 21:26
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna	2015-03-06 21:22