Problem z bicepsem odpadł z siły

Witam, mój problem wygląda nastepująco. Ćwiczę normalnie tak jak zawsze a tu lewy biceps ( który był nawet nieco silniejszy ), nagle opadł mi z siły. Jest prawie jak z waty. Dziwie się bo ostatnio nie ćwiczę intensywnie w porównaniu do wcześnejszego trybu cwiczenia. Na dodatek problem ten wystapił po przerwie na regeneracje a sam biceps ćwiczyłem 4 dni temu. Wszystkie inne mięśnie działają normalnie.

Czy jest to poprostu efekt zmęczenia mięśnia, czy moze spałem na tej ręce czy coś.
Zastanawiam się też czy może ktoś nie miał podobnie?

Możliwe że to przez jakieś złe odżywianie?? ( jem normalnie wszystko 3-5 razy dziennie).

Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam cwaniaczus.

Ile trwała regeneracja? Może przetrenowałeś łapy. A jeżeli robiłeś pauzę np 2 tygodnie to normalne, że siła Ci spadnie ale szybko wróci