sila

Mass brałem kumplowi pod koniec czerwca, i minimalnie masa mu ruszyła za to siła do przodu(niewiele). Wiec był to propionat.

Według mnie goście biorą koks bo często nie wiedzą jak zrobić żeby im siła wzrosła bez tego

sila i ogolnie funkcje zyciowe (poza libido) na plusie? czy raczej zmulka, a do tego mniej sie kobity chce?

dymac mi sie nawet przed cyklem chcialo, teraz moze jeszcze bardziej. Tylko czasem mam tak ze pomimo tego ze chce. mam troche problem z pionem xd a podobno na propie nie powinno byc tego problemu, moze estro szaleje ? moze cisnienie ? sam nie wiem. Sila ciezko stwierdzic, cos tam powoli moze idzie

a co sadzicie o jego wyciskaniu jak dlamnie to sila to dosc dobrze mu idzie bo 92,5 kg przy tak malej wadze to jest niezly wynik.

wiecie co panowie, tak prawde mówiąc to na tym forum jestem "nikim" , prawde mówiąc jestem tylko czytelnikiem, ale moge z czystym sumieniem powiedzieć że wstydzilibyście się a szczególnie ty michail ktoś potrzebuje odpowiedzi to robicie se z postu jakieś pole bitwy jak chcecie się kłócić to weście sobie jakiegoś specjalnego posta - [...]

zakar- załóż osobny post i opisz siebie tam wg tego: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

Ja ci powiem tak trenóje sposobem takim.5 seri 10,8,6,4,2 ze zwiekszaniem obciażenia w seriach to przynosi szybkie efekty a poza siłą to leci ci od razu wytrzymałość.

biore ta--->020405 z metka ruska,za 2 tygodnie dorzucam silabolin i winstrol ,no i niby dziala ta omka,waga,wymiary,sila,wszytko w gore i to sporo

carion ma rację lepiej suste obecnie jakieś 10 min temu wbiłem kumplowi omkę to jego pierwszy cykl i czwarta omka (a bierze 250 mg e7d) i jak na razie nie zanotował żadnych rezultatów, masa, siła stoi w miejscu, nawet go nie zalało co ciekawe, jak robiłem mu strzała tydzien temu to ampułka pękła mi w palcach a z tym sie jeszcze nie spotkałem w [...]

1.WIEK: 36 2.WAGA: 100 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: 138 UDO: 75 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: ...naście lat 6.DIETA staram sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka różbych 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Muay - dzięki za rady, ale uda bolą mnie bez sparingów. Jestem na tak wczesnym etapie treningu, kiedy stoimy z partnrem naprzeciw siebie i wykonujemy technikę bez bloków. Wiadomo, że z niewielką siłą, ale uderzenia się nawarstwiają i na drugi dzień ciężko wstać z łóżka... Koko dżambo i do przodu!

Więc... coś więcej o sobie? ile cwiczysz, co jest Twoim priorytetem: masa, sila, etc. ? itd. przydaloby sie wiecej info... za te 300zł mozesz przykładowo wybrać (ceny ze sklepu.sfd): a)OLIMP SWG 4000, 4.5kg (polecam smak bananowy) 140zł b)BX Cell Pump Powder 450g 75.90zł c)VITALMAX Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300g 27,55zł d)VITALMAX [...]

7:00 Płatki owsiane 100g mleko 2% 200g 1 tabletka maxiwit --------------------- k 540 B 18 WW 79,2 --------------------- 10-11 Szkoła tutaj za duzo sie nie moge popisac dieta:P Bulki kajzerki/chleb razowy 100g ser gouda 80g --------------------- k 426 B 25,8 WW 45,8 --------------------- 15:00 Posiłek przed treningowy Ryż biały 100g [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 22 Waga : 97 Wzrost : 186 Cel treningowy : rzezba, sila + pare kg Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia Dieta : nie mam ulozonej diety, staram sie jesc duzo bialka (jajka, piers z kurczaka, ryby itp...), dzisiaj sie [...]

ja to samo własnie miałem na jakies 2 misieace temu tez sobie zrobiłem cykl z megabola i to był muj pierwszy cykl kreatyny i co gów** a nawet jeszce jakos gozej mi na niej było bo siła nawet nieszła a jak sie skonczyła kreatyna to i wszystko ruszyło odrazu wiec nieweim o co chodzi ona mi przeszkadzała a dieta była dobra

No niby tak,ale staram się i ćwiczę mimo to. Poza tym kiedyś miałem problemy z podniesieniem 120kg, także siła rośnie tylko powoli. Mam dostać Argininę może to pomoże.

waga spora. celem jest masa/siła czy redukcja?

Orson_lol looknij ten koles nie napisal "jak szybko dojść do wyglądu kulturysty" poprostu pyta moim zdaniem co robic aby sila i masa szla w parze.. ja takze patrzac na moje tematy kiedy jeszcze bylem bardziej zielony niz teraz.. postanowilem jednak byc bardziej tolerancyjny koniec koncow mysle ze nikt z nas nie jest tutaj typowym [...]

nie bedzie zakrapiany, diete trzymam zawsze, cwicze 2 razy dziennie(raz silownia i raz sila naturalna(zapasy itd...)) na wyjeździe moze byc siłka a moze nie być +/- chce teraz zacząć brać pobrać przez wyjazd i po wyjeździe skończyć... a nie wiem czy teraz zacząc czy powyjeździe i co? myślałem o svolen lub storma+coś moze nitro... moze teraz bede [...]