sam

Widzę, ze Saida tu rządzi więc w rozkład się nie wtrącam ;-) ale przyjmij taki sam zarówno dla dni treningowych i nietreningowych.

mialem sie z kolesiem sam na sam napiepszać a jak wszedlem do klasy to mnie we 3 skopali.. zawodówka rok starsza.. potem jeden wyszedł i mi sie tłumaczyl ,że przegieli itd

ja tam i tak wole sam sobie ugotowac, jak ktos ma mi zrobic zle to choy wole sam zeby mi smakowalo :-P

ten sam mam problem i ten sam zamiar hehe %-) Cinol już jest mim bliźniakiem genetycznym, a z Tobą chyba mam jakieś powiązania odpowiadające za treningi i efekty %-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-08-28 20:43:17

[...] rozciagnac sie na murawie zagradzajac jak najwieksza powierzchnie swiatla bramki. Zrodlo: Praktyczna szkola pilki noznej. A tak od siebie: cwiczyc sytuacje meczowe , czyli dawac twoim partnerom treningowym malo miejsca( bo sam na sam dla napastnika to nie taka latwa okazja) i kazac probowac cie przejsc bo strzaly to oddzielny temat.

A mnie sie w ogolnosci podoba, bo cos sie dzieje ;) Ale w szczegolnosci nie. Jesli ktos sam siebie definiuje jako amatora o zacieciu sportowym - gdzie jedynym podmiotem z jakim prowadzi "walke" jest on sam - to nie wolno, nie mozna i nikt nie ma prawa odmawiac mu tej mozliwosci, przyjemnosci i satysfakcji. I w zadnej mierze nie tyczy to tylko TRI, [...]

chetnie bym zrobil filmik.... ale nie ma mnie kto nagrac. Chodze na silke sam a bywalcow nie bede o taka przysluge prosil. Jak sie z kims wybiore to sie nagram. Te 100kg to nie jest moj maks. Mysle, ze wstalbym 2,3x z ciezarem 120 (wstawalem juz ze 110kg). Przysiady robie ATG, wiec nie ma sciemy :-). Sam bym sie chetnie zobaczyl jak robie MC (moj [...]

[...] sie ustawic na Argonie, ale dla mnie zwyczajnie nie ma rozmiarow. Rower jest kosmiczny, wazy tyle co nic, i co wazne produkowany jest w Kanadzie, a nie w CHRL ;) Mialem ten sam problem z kolanami rok temu Marcel, ale juz nie mam. Rozciaganie, do potegi, do bolu, ile sie da :) Ja mam rowniez chwyt na maks szeroko, barki sie przyzwyczaily. Co sie [...]

Marcel faktycznie czas ten sam co ja na treningu, z tym że ja nadal w kominiarce ;) mam natomiast pytanie jak Ty z kawą? Bo przy tym samym czasie miałeś 7 BPMów więcej, a szczerze zawsze miałem Cię za nisko tętnowca jak można tak napisać. U mnie to był jakiś nad wyraz niski bieg pod tym kątem. Było zimno, lekko się ubrałem, do tego wstałem o 6 na [...]

[...] ale raz, że na tak dogłębne czytanie potrzeba dużo więcej czasu (ja go niestety az tyle nie mam, mimo, że ostatnio na forum udzielam się sporo ;) ), a dwa, że czasami badania bywają 'sprzeczne' z wiadomych względów. A i czasem zmieniają się teorie naukowe pod wpływem nowych badan itd... Dlatego nie wiem, więc pytam. :) Tak samo [...]

[...] na mój poziom cholesterolu No tak to jest wlasnie ten punkt w którym nasze zalecenia odbiegają nieco od standardowego myślenia. Zbyt dlugo by tłumaczyć, najlepiej jakbys sama zaczęła szukać i szperac w temacie. Cholesterol wytwarzasz sama będziesz go wytwarzać więcej jeżeli będziesz go mniej dostarczając z pozywnienia, de facto to co [...]

[...] twojej wiedzy, doswiadczenia tylko zwrocilem Ci grzwcznie uwage na to ze tak sformulowane stwierdzenie jest nie prawdziwe i tyle. Uzylem tez slowa niby, bo Cie nie znam, sam piszesz jaki ty to oczytany itd. Ale ja moge miec przeciez inne zdanie lub jego brak po nie mam jak zweryfikowac poziomu twojej wiedzy. Z tego co mi sie o oczy obilo [...]

' ps. Kermin napisales ze w 5neg robie 2 serie sam a trzecia ktos poamga, czyli moge np. dolozyc wszedzie gdzie cwicze bica i trica jeszcze jedno cwiczenie? nie seriee a powtórzenia , chodzi o oto ze sam wykonujesz 2-3powtórzenia danego cwiczenia a na wiecej juz nie masz siły i ktos musi ci pomóc

[...] mógłbym zrobić to ćwiczenie, jakaś propozycje zmiany? 5. Uginanie leżąc 4 x 15 progr 4(cieżarek na maszynie)-15, 5-15, 5- 12, 5 -11 6. Wspiecia stojąc 4 x 20 - 4x20 - sam gryf Przysiady - okrpnie męczące, ledwo zrobiłem dwie ostatnie serie, tętno po koniec pewnie 140+ :D Wykroki - robie w miejscu, bo nie ma wiele przestrzeni zeby chodzic [...]

[...] czasu mówią, że tak ostry trash talk może pewnego dnia mieć fatalny finał i Gastelum uważa, że to może być ten czas. "Czuję, że jeżeli to będzie ciągle eskalowało w taki sam sposób jak jest teraz, ktoś w końcu dozna obrażeń lub zostanie zastrzelony, albo coś. Naprawdę w to wierzę." Chociaż trash talk nie jest obcy Gastelumowi, 27-latek [...]

[...] widzac jakie bzdury polecialy, a ze ich autorzy wciaz sa na forum obecni to pozwolilem sobie pare slow skrobnac. Kazam. Po pierwsze jak juz tu napisano tego samego dnia byly zawody full-contact w Bytomiu na ktorych bylem ze swoimi zawodnikami. Po drugie akurat zawody MMA w tym kraju organizuja glownie ludzie od Bjj. Zarowno cykl [...]

[...] po tramwajach i gramy na jakims gownie, ktorego akordeonem nie nazwiesz, nie my sie zbiegamy jak zwierzeta, jak ktorys z nas dostanie wp****** bo sobie zasluzyl, a poza tym sam mialem bardzo bezposrednio z nimi doczynienia, wiec moja opinia nie jest bezpodstawna Robie ostatnio relewacyjny kurs z historii swiata i doszlo do mnie takie proste [...]

Według mnie jak już robić to coś konkretnego. Tylko, że do tego potrzeba masę pieniędzy, sam jak to nazwałeś "dobra promocja" pochłonęłaby bardzo dużo. Pomysł z organizacją fajny, sam miałem takie pomysły. Tylko, że raczej trzeba mieć inny dobry biznes, który będzie twoim źródłem utrzymania i częściowo będzie finansował organizację. Zmieniony [...]

Według mnie jak już robić to coś konkretnego. Tylko, że do tego potrzeba masę pieniędzy, sam jak to nazwałeś "dobra promocja" pochłonęłaby bardzo dużo. Pomysł z organizacją fajny, sam miałem takie pomysły. Tylko, że raczej trzeba mieć inny dobry biznes, który będzie twoim źródłem utrzymania i częściowo będzie finansował organizację. Zmieniony [...]

bardziej chodzilo mi o to,ze zakladam,ze juz by zlapal tego leglocka i czy wtedy by cos z tego wyciagnal :-) bo sam pojedynek...sam nie wiem,ale nie sadze,zeby wygral mimo wszystko. Royler z Eddim mial tak powyginana te noge na wszystkie strony,ze az mnie wykrzywialo i po obejrzeniu nasmarowalem swoja Bengayem. dziwne,ze nic mu tam nie strzelilo [...]