Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
Podsumowanie kolejnego tygodnia. Zakończyłem półmaratonem Marzanny. Czas 1h58'42'' taki sobie. Z pozytywów to kolana, serce i głowa wytrzymały cały dystans e.g. nie przechodziłem w marsz. Odczyty pulsu wskazują, że jest zapas. Dzisiaj problemem był żołądek... byłem wczoraj u babci, bo zostałem wezwany do zabrania kiełbasy. Było przedświąteczne świniobicie....i jak ta świnia zjadłem chyba z 300g świeżej i ciepłej kiełbasy (z wypasem musztardą, chlebem i herbatką zbójnicką). Okazało się, że takie ładowanie to średni pomysł. Od połowy dystansu broniłem tylko 2h.
Na Sieraków zjeżdzamy z rodzinką i będziemy w tym samym miejscu co Shadow. Miejsce wygląda ok. Będziemy od czwartku do niedzieli.
Zamówiłem koła karbonowe.... teraz tylko ten silnik muszę wmontować do ramy
1
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html Rekordy osobiste w Tri: 1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48' Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Marcel faktycznie czas ten sam co ja na treningu, z tym że ja nadal w kominiarce ;) mam natomiast pytanie jak Ty z kawą? Bo przy tym samym czasie miałeś 7 BPMów więcej, a szczerze zawsze miałem Cię za nisko tętnowca jak można tak napisać. U mnie to był jakiś nad wyraz niski bieg pod tym kątem. Było zimno, lekko się ubrałem, do tego wstałem o 6 na jajecznicę i potem dospałem jeszcze przed biegiem. Życiówki może i nie masz ale ogólnie czas pozytywny. Fajnie, sam bym pobiegł z Tobą gdyby nie te 160km :)
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Gratki za bieg, poniżej 2 h - bardzo ładnie wg moich miar. Super, że będziesz w tym samym ośrodku - będzie okazja się lepiej poznać i pogadać :) My też lądujemy w czwartek.
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Daleko nie ma, moze przyjedziecie do mnie na rowerach i pojedziemy na spacer jedna petle trasy rowerowej wyscigu ? Lacznie da Wam to 50km na rowerze ;)
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Ja wyjadę w piątek rano, tak żeby kolo 14 być w hotelu w Nowym Tomyślu, ogarnąć co trzeba i miałem w planie "opływać" jezioro w Sierakowie piątkowym popołudniem, no i nie wiem czy zostawia się rowery dzień wcześniej, jeśli tak to od razu to pozałatwiać. Potem 50km do hotelu, spanie i wracam na start w sobotę.
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-21 09:21:13