sam

jak idzie ? ja ten sam wiek jestem też 17 lat i też 172, pokaż jakieś fotki, jaki poziom ?

Witam, Twoim problemem jest brak jakikolwiek mięśni, obecnie nie widać jakichkolwiek zarysów nawet.. Nie widzisz tego, ale masz na sobie dodatkowo kupę tłuszczu i wody, sam obwód ramienia po zrzuceniu tego byłby mniejszy o 4-8 cm. Zacznij po prostu ciężej ćwiczyć.

"prosze o ułożenie mi diety" - niechce mi sie i zapewne, komus innemu rowniez niebedzie sie chcialo. SAM TO ZROB. gainer/bialko - uzupelnienie diety. to czego ci brakuje w diecie to to sobie kupujesz. z supli np kreta lub jakies stacki. ^_^

A wogóle ćwiczysz coś czy jak ? Nic o sobie nie napisałeś...ale podstawa to dieta nikt Ci jej ni ułoży sam musisz ruszyć czerepem (co do diety to wogóle nie ten dział )Potem jakiś konkretny trening a na końcu odżyweczki->(uzupełnienie diety)/suple.

raczej nikt Ci nie odpowie zapoznaj sie ze skutami ubocznymi i sam zdecyduj czy bedzie to oplacalne

Bo tego od niego dzisiejsza technika wymaga..gdy by bruce mial takie mozliowsci co jackie,to zobaczyl bys jakie filmy by trzaskal...Poza tym jackie sam mowil,ze nie chce byc porownywany do bruce'a bo to co bruce pokazywal na planie,bylo dla jackie'go czyms nie zwyklym i nie fer bylo by go do bruce'a porownywac-tak mowil.Dzieki nie mu wiedzial co [...]

Olek...nikt nigdy nie oddał takiej ekspresji i ducha tego co Lee robił na ekranie...i absolutnie nie chodzi tu o sprawność i umiejętności Jak na lata 60-70-te był fenomenem sam w sobie a sława jego przetrwała do dnia dzisiejszego co tylko świadczy jak wielkim był człowiekiem dla mnie osobiście taki Jacke Chan czy Jet li o niebo są lepsi [...]

[...] jak On robić, w tamtych czasach trzeba byc naprawdę dobrym w tym fachu... Zresztą jest szefem grupy kaskaderów. Wuxia, jaguar, ja nie podważam fenomenu Bruce'a czy coś, sam uwielbiam Lee.. Ale Bruce był osobą trnującą sztuki walki, tam samo Jet Li, ich sprawność stad się brała. a Chan to także świetny akrobata i kaskader [...]

[...] technice Ale zaraz chwileczke,to ty robisz z bruce'a aktora a do tego kiepskiego a mi zarzucasz,ze gadam o pieniadzach i technice..Sluchaj,bruce byl przede wszystkim jak sam sie nazywal mistrzem sztuki walk a aktorsto wybral jako prace i polaczyl mile z pozytecznym..Jak dla mnie na tamte czasy bruce byl dobrym aktorem,pod wzgledem pokazania [...]

[...] policyjne porażają do dzisiaj. Na czym polegała siła Jackiego Chana? No przede wszystkim to wyjątkowej klasy akrobata. Obdarzony małpią zręcznością. Zwinny, po prostu niesamowity. Do tego talent komediowy, sam wielokrotnie podkreślał, że inspirację czerpał z filmów Bustera Keatona <koleś w czasie kina niemego rangi Charliego Chaplina>. [...]

wiem wiem jesli chodzi o diete to jest dobra , problem z re generacja niestety, ZMA tu nie pomoze bo bralem i tez nic musze sam nad tym popracowac, a jesli chodzi o trening to wiadomo teraz przy dwoch pobytach na silowni w tygodniu to raczej tylko FBW.

[...] o to ,ze w Cali bylo dużo pozwów ze wzgledu na wiele pośrednich środkow i producenci zapobiegawczo zaczeli załączać takie info Bez sensu, to jest drążenie tego tematu. Jak sam widzisz piszesz "prawdopodobnie". Nikt z tego forum nie pracuje przy produkcji tego suplementu, więc możesz się dowiedzieć tylko domysły użytkowników forum lub zasłyszane [...]

Mniej patrz na podpowiedzi producenta (co do dawkowania), a bardziej na swoje zapotrzebowanie kcal i b/t/ww. Czekam na taki opis firmowy, który każe wsypywać gainera do herbaty i zupy mlecznej siedem razy dziennie. Lepsza oczywiście dieta bez proszków, ale jeśli trzeba to się uzupełnia. Gainer raczej, tradycyjnie, przyjąć po treningu. Jako [...]

[...] efektow.... te cwiczenie jest genialne i przede wsyztkim OSZCZEDZA ROZCZAROWAN.... nie ma regóły,ze na silowni jest "lekko i przyjemnie"- trzeba ceizko cwiczyc, zeby cos osiagnac.... wiec nie pisz prosze cie, ze 6-9serii to absurd... nie wydaj mi sie ze sam robisz,np. 3-4 seriie w wyciskaniu....:-p -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

Cine i jak działa takie połączenie? Sam pod koniec stycznia chce kupić storm i 100 tabletek clenu chińczyka Ja też ćwicze po rocznej przerwie od trzech miechów przez ten okres brałem mono plus efedryna. Jade na diecie ckd i trening siłowy 4razy w tygodniu. W pasie spadek z 120 na 94. Moje pytanie jak dawkować. Ja mam taki schemat: Storm przed i po [...]

O ****a jaka dieta Co do tego że starsza gotuje... a co sam nie możesz? Ludzie w klasach maturalnych ćwiczą i sami sobie gotują i jakoś żyją. A ty w gimnazjum jesteś (czyt. nic się nie uczysz) i masz od cholery czasu więc zastanów się trochę nad sobą

hehe to nastepnym razem najpierw pytaj a pozniej kupuj. Jak chcesz zrzucic pare kilo to dieta na "minus" ogolnie zestaw z nitro i hp nie dla ciebie . Kup sam jablczan na poczatek i bedzie ok.

Daruj sobie testy z gazet na tego typu schorzenia. Myśl pozytywnie a nie wciągaj się sam w chorobę.

Strasznie jestem ciekaw dlaczego ACT jest gorsze od FBW, skoro ACT to rodzaj FBW%-) Sam właśnie tą metodą rozpocząłem przygodę z siłownią, i przyrosty masowe były zadowalające. Moim zdaniem to niedoceniana metoda i zbyt odrzucana.

na pewno będzie stabilniejsza, a jezeli brać to od razu lepsze, później możesz przecież odsprzedać. jak gryf to jeden musi być przynajmniej 180 cm do mc i przysiadu ja również mam siłownie w domu i sam ją długo składałem i wiem, że najlepiej mieć kilka gryfów np prosty mam 180 cm i 150 cm mam tez 2 łamane + do hantli