sam

[...] (jeśli nadal utwierdzicie, że razowy to rodzaj przetworzenia a nie typ mąki) jest najlepszy?? Żytni, przenny?? W google tylko jakieś porady dla baby. Bo z czasem chciałbym sam sobie piec taki chlebek, wszak troche ciężko w ogóle wyeliminowac to dobrodziejstwo :) A dla tematu głownego. Makaron razowy jest bardzo zdrowy, z tym, że trudno go z [...]

Kupujesz mąkę pp 1850 lub 2000 (pszenną, żytnią lub graham), szukasz dobrego przepisu na chleb, w necie jest ich masa i pieczesz sobie sam. Polecam

ja mialem dokladnie ten sam problem i nadal mam :) ignorowalem to i cwiczylem az w koncu nie moglem prawie ruszac rekami:) myslalem ze jak zorbie przerwe 2 tygodnie to przejdzie no ale niestety czekalem tka pol roku i zdecydowalem sie wrocic na silke okazalo sie ze bol wrocil... teraz od miesiaca jestem na fizjoterapi i potrwa eszcz eokolo pol [...]

Gawcio dzięki za SOGa, polecam ten trening daje naprawde świetne efekty, sam próbowałem

www.kulturystyka.pl/atlas sam cwicze na wolnych ciezarach i jakos nie narzekam!! do nog to pewnie przeciez sa wspiecia na palce i wiele innych zajrzyj do atlasu a nie piszesz takie posty pozdro!

o co by mu nie chodzilo, to smuci, wiec sens pozostaje ten sam, 30ml winka na 1cykl? najs.. kiedys zrobilem badanie watroby, wyslali mnie na oddzial

Szkoda że sam robiłeś fotki bo nie widać wszystkiego,fajnie byłoby zobaczyć ogólną sylwetkę,do tego czarno białe zdjęcia też według mnie nie oddają prawdziwego wyglądu.Ale ogółem to mi się podoba tym bardziej że jesteś w **** wysoki +190cm. sog

Dla mnie wyglądasz OK. Sam dążę do takiej sylwetki jaką prezentujesz... :D... nie lubie zbytnio mocno wyrzeźbionych kaloryferów wole nawet jak jest tam trochę tłuszczu od razu jakoś człowiek inaczej patrzy na takiego ^^ ;). SOG. Pzdr.

Sporo osób ćwiczy podobnie, ale ja jestem innego zdania :) Zaniedbuje się 2-głowe, bo nie widać ich w lustrze Sam się o tym kiedyś przekonałem, nie mogąc poprawić się w przysiadzie ani w wynikach sportowych. Okazało się, ze mam dużą dysproporcję siły (również masy) między czwórkami a dwójkami. Dopiero skoncentrowanie się na dwugłowych spowodowało [...]

Panowie mozecie mowic co chcecie,mozecie nie wierzyć itd. i tak sie nie bd przejmowal!Najważniejsze ze ja sam wiem ile mam cm.Zreszta po co mam klamac i tak zeden z was mnie nie zna.

Trenuje Wtorek,Czwartek i Piątek K1 trenuje sam dla siebie>Chcem byc w dobrej Formie i dobrze wygladac

polecam mesomorph , sam go stosuje, jeśli chcesz podnieść poziom Twoich treningów ta odżywka jest najlepsza ;)

nie mozna wklejac linków z allegro tylko ze sklepu sfd za 28zł watpie zeby było białko dobre , pomysl sam Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-20 14:04:09

Masz dopiro 15 lat, masz czas na zmiany, ciało samo Ci się z czasem będzie zmieniało, sam sobie to ukierunkujesz.

Ja od poniedzialku zaczelem redukcje i biore venoma 400/200 ale mam diete i na niej glownie bazuje. Poczytaj sobie tematy dotyczace odzywiania podczas redukowania tkanki tluszczowej , jesli bedzie przemyslana dieta to nie bedzie efektu jojo. Trening silowy tak jak na mase do tego 4-5x aeroby w tygodniu i powinno byc ok. Sam robie redukcje i robie [...]

ciężko ocenić, nie uzupełniłeś profilu, ani nie podałeś żadnych danych, nie ma ankiety.. sam plan jest słaby, widać, że nie znasz podstaw takich jak przynależność poszczególnych mięśni do partii mięśniowej - zaufaj, że kaptury nie są partią mięśniową barków, tylko pleców, już nie wspominając o nazwach poszczególnych ćwiczeń..

Ile Ci weszło do tej pory?!?! - sam sobie odpowiedz na twoje pytanie!!! ps. wg mnie w twoim przypadku minimalna przerwa to 0,5roku!!!!!!!! pozdrawiam... Zmieniony przez - haker w dniu 2003-10-02 16:52:48

Nikt Ci nie mówi żebyś odrazu walił ome. Jeśli chcesz złapać pare kilogramów więcej to gwarantuje Ci, że nie będziesz zadowolony z tego cyklu. W zasadzie testosteron mógłby zostać ten sam, ale zmień nandrolon na dłużej działający.(Deca) _________________ --------------------- BASEATTACK

sam gainer moze byc nie wystarczajacy Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-30 11:29:08

Wpisz w google.de nazwę WPC i sam poszukaj. Bieganie na czczo na co miałoby szkodzić i w jakim tempie?