sam

omijajac treing nog spowolnisz rozwoj masy/sily ; podczas ich regeneracji wydziela sie najwiecej anabolicznych hormonow!! wierz mi --> sam to przerabialem cwiczac nogi po prostu czujesz ze rosniesz ---> szybciej zdobywasz mase i sile drugi aspekt to proporcje widzialem mnostwo kolesi z napakowana "gora" i lydkami o grubosci mojego [...]

sam sobie ułóż i daj do korekty

http://www.sfd.pl/temat209117/ bez liczenia http://www.sfd.pl/temat89657/ z liczeniem http://www.sfd.pl/temat173140/ tu masz naprawde ladnie i prosto wytlumaczone jak liczyc, co jesc, o jakich porach moze nawet im wiecej bedziesz sam wiedzial, co jesz i dlaczego, tym lepiej dla Ciebie pozdro

ja sam trenuje KB więc mogę Ci pomóc: najpierw daleki wykrok 20sekund zmiana nogi, siadamy na całej stopie zmiana nogi potem wypychanie kolan łokciami w półprzysiadzie i wypychamy biodra, krążenie bioder potem kolan i skłony do lewej nogi i zmiana nogi potem dośrodka wypychamy punktowo biodra, krążenia bioder i kolan, potem szeroki rozkrok skłon z [...]

zależy ile waży kiełbasa jak to jest kiełbasa ale tam sam tłuscz jest prawie.

Ja widze jako antykatabolik.Sam kiedys tak testowałem

Sam niedlugo bede testowac nowego shotguna i synthesiza, bierz i probuj na sobie, nikt Ci nie zagwarantuje tego czy akurat na Ciebie zadziala. pzdr

możesz oczywiście pic odzywke bialkową przed sniadaniem- choc faktycznie trochę węgl. by sie przydało. jesli zaś chodzi o sniadanie to dobra bylaby mieszanka- węgl. złozone; np. róznego rodzaju płatki, i prostsze i z mleka- bo na nim platki raczej przyrzadz sobie... do takiego posiłku białko -dodatkowe - z odzywki będzie w sam raz.

[...] jest w stanie ufundować kilka nagród dla zawodników. Niestety w dzisiejszych czasach szkół nie stać na nic, więc jedyne nagrody jakie uczniowie mogą dostać to te które sam im kupię i/lub załatwię od sponsora. Wiec przy okazji wielkie dzięki dla wszystkich, którzy wpierają takie lokalne zawody. Jestem pewien ze taka [...]

bral bym pewnie zwykly koncentrat ale jesli zalezy Ci na odzywce na noc to prolong olimpa, w ulotce widzialem ,ze trec wypuscil cos co sie nazywa casein 100. sam nie bralem.

[...] tym idzie więcej krwi napłynie do mięśni, co za tym idzie będą powiększać się komórki mięśniowe, więc przy DOBREJ diecie może być efekt nabrania masy. Ale jeżeli myślisz, że same pompery zbudują Ci masę to jesteś w błędzie. Czy to mix, czy własna kompozycje, nie ma znaczenia co do działania, jeśli skład będzie taki sam. Jednak mając własną [...]

jablczan cytruliny jaki bys polecil? podalem ten ultra energy, bo polecil mi go kumpel, i mowil ze nie jest zly jak za taka cene, wiec teraz sam nie wiem ...

czy to masa, czy to redukcja plan może być taki sam. to kaloryczność diety powinna się zmieniać. dołóż serie i powtórzenia bo trochę mało robisz. 6 serii po 12 powtórzeń powinno być ok.

Naprawdę chcesz wydawać 1,5 tys. na rowerek ? Możesz kupić taki, jak w linkach wyżej i będzie ten sam efekt.Bajery czy telewizorek nie jest przecież koniecznością.

Oli był hehe wymiatał, ale najwieksze wrazenie zrobiło na mnie to jak Beckham robił pompki z pilka na karku Teraz to sam to zrobie roberto ode mnie tez łap soga na start

no w piwnicy lepiej to wyglada :) sam zobaczysz za jakis czas ze bedzie Ci malo sprzetu :) ale wiadomo ze kazdy od czegos zaczyna, lepiej cwiczyc niz grac na kompie zobacz moja stara silke http://www.sfd.pl/BARDZO_domowa_silownia_%3A%2D_-t301654.html zrobilem na niej troche kg :) ale jednak przenosze sie na zwykla silke, bo w pokoju nie mam [...]

Gratuluje motywacji!tez cwicze na takim sprzecie wiec nie jestes sam

[...] mu mowie ze na tym sprzecie nie pociagnie az tak dlugo, czy ja go zniechecilem do cwiczen czy cokolwiek??????? przeciez to dobrze ze cwiczy, nigdzie nie napisalem ze to zle! sam jestes d****, zrobilem na tej "silowni" tyle ile sie dalo i juz na niej nie cwicze nie wiem o co ci chodzi Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-09-29 [...]

odświeżam ponieważ sam jestem dyskobolem i po przeczytaniu stwierdzam że może się komuś przydać

Ja sam sobie zrobiłem ławeczkę z drewna w końcu jestem stolarzem .Z jakichś odpadów blatów i losowych desek powstała z regulacją skosu mimo że jest drewniana to stabilniejsza od tego co ma mój znajomy - kupcza z allegro za ok 250zł i moja jest lepsza zdecydowanie , koszt mojej to jakieś 40-50zł jeśli by kupować materiały ze składu drzewnego [...]