sam

siedzisz 7 lat na forum to już sam powinieneś wyciągnąć wnioski i wybrać odpowiednie co do działania ,to nie wiem za bardzo o co Ci chodzi

To tak jakbyś wszedł do sklepu Nike'a i pytał czy nie lepszy jest Adidas. Kup to i to żeby było sprawiedliwie i sam stwierdź. Co do "działania" to jest białko tylko eh. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-01-27 16:38:51 Chciałem porad typu: "tego nie bierz, tutaj jest przewaga białka roślinnego" itp dybym dodał do swojej listy białko firmy [...]

Musisz ułożyć dobrą dietę z pełnowartościowych produktów z lekką nadwyżką kaloryczna i trenować trenować... Gainer to tylko uzupełnienie diety sam za Ciebie mięśni nie zbuduje

[...] 1. glukozamina 2. chondroityna 2. msn 4. boswella 5. ewentualnie pochodne kwasu induronowego w tej chwili w fazie testow 6. tauryna w dawkach do 6 g dziennie calosc to jakies 120 -150 zlotych na miesiac ale efekty sa powalajace sam sie takim zestawieniem kurowalem i poskutkowalo a wczesniej myslalem ze jusz nici z pompowania zelaza

wg mnie 182cm styknie , sam mam sztange 182cm :)

gizmo daj se luz z tym gryfem z allegro , lepszy sam bym w piwnicy na tokarce zrobił, pozdro

nie musisz toczyc jesli sie uprzesz to mozesz zrobic sam inaczej, ja mam taki i kupel tez ma , podaje przepis, hehe: kupujesz pręt o dlugości np 200cm (ile zreszta chcesz)i przekroj troche wezszy niż otwory w obciążeniach np.27mm do tego kupjesz rurkę o długości np 175 o przekroju takim aby w środek wszedł ten pręt, zakładasz jedno na drugie i [...]

diete układa mi lodówka tzn jak jade z masa to jem duzo mięsa ryb troche warzyw z redukcja to to samo tylko w mniejszych ilościach i staram sie jeśc chudsze mięsa nie. odczuwam satysfakcji z katowania sie czymś niedobrym jeśli moge jeść to co dobre i mieć taki sam efekt a jesli nie widac różnicy to po co przepłacac a ja pytałem czy cykl na jednej [...]

dodaj jeszcze C w ktorych zawrzesz nogi- bedzie to wtedy plan kompletny, taki, ktory sam poprę, poniewaz najczęściej trenowalem wlaśnie takim rozkladem

Coolosław, co to znaczy, że to bardziej sport niz SW? W ogóle nie rozumiem Twojej wypowiedzi A co do tematu, to sam to trenuje i jestem bardzo zadowolony. Zresztą zależy też do jakiego klubu trafisz Przydatność w samoobronie... Są lepsze style jeśli na to patrzysz od tej strony Generalnie KK rozwija się w dobrą stronę. Równolegle do walki [...]

Uważam, że ochraniacze są zbędne w większości wypadków.Mam tu na myśli, pancerz na klatke (WTF),ochraniacze na golenie, na przedramiona. Po co to? To są powierzchnie które powinny być utwardzone i przygotowane do walki, jak pięści. Rozwinięte mięśnie brzucha lepiej chronią niż pancerzyki, no i zawsze je masz przy sobie :). Sam suspensor bardzo [...]

[...] tylko trzeba to troche trenowac (pracowac nad soba). Zreszta znam ludzi co z brazowymi paskami tłuka po kilki gosci na raz. To mi wystarczy. KK to kwestia czasu, sekcji i samego siebie. Moze w KK nie ma ciosow w glowe z reki, ale na treningach mam dobrze trenowana technike rak. Potrafisz dobrze chodzic, masz dobry balans, dobra technika rak i [...]

Widze ze odkad Tyka napisal post o aero, wszyscy je wyrzucaja i odsuwaja w kat, a to pewnie tylko dlatego " BO TYKA NAPISAL POSTA ". Artykool ciekawy i bdb, ale za bardzo sie nim przejseliscie. Dziwne ze kiedys nie mieliscie pojecia o HiiT i jakos robiliscie aero i nie plakaliscie, a teraz nagle aeroby sa be, fe, zle, nie stusujmy ich. [...]

mam pytanie ... jak długo regenerują się poszczególne mięśnie nóg i rąk po intensywnym treningu?? ... Polecam Atlas ćwiczeń. U samej góry po lewej stronie masz dizał serwisy. Tam też się znajduje Atlas. Np. nogi po intensywnym treningu odpoczywać mają 5 -7 dni. Ale sam powinieneś wyczuć kiedy jest właściwy moment. Tzn. Gdy masz zakwasy i nie [...]

no wlasnie i my tez za Ciebie nie zgadniemy zwiekszaj na razie do tego poziomu a dalej musisz sam stwierdzic obserwujac swoj organizm przybierasz na wadze- masz nadwyzke kcal lecisz z wagi- masz ujemny bilans i celowac kazdy czlowiek nie "moze", ale ma inne zapotrzebowanie, inna aktywnosc, inne proporcje wagi do lbm itd a to wszystko sa [...]

na winie podejrzewam że by miał lekką kiche ze stawami nawet z teściem,wkońcu o kontuzje w tym sporcie nie trudno a dobrze naoliwione stawy to przy bieganiu konieczność,ale najlepsze rozwiązanie dla niego to sam prop,albo turinabol.anavar to na siłe jest a te 2 pierwsze dają dobre mięcho Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-07-18 00:59:18

w sumie to jego pierwsze zetkniecie z saa wiec jeden srodek mu wystarczy plus odpowiednia dietka. dzieki pikaczumba ze porade musze mu jeszcze wybic z glowy pomysl metka plus omka hehe jesli mu dobrze wejdzie sam prop bedzie potem mogł go polaczyc np z anovarem Zmieniony przez - zbooj20 w dniu 2010-07-18 01:14:03

Tu nawet nie chodzi o siłownię i wpływ nań palenia, tylko o sam fakt dymienia tego g***a

[...] nierozpuszczonymi drobinkami stanozololu (koksy w formie wolnej i estryfikowanej nie rozpuszczają się w wodzie). Do tego dochodzi kupa wypełniaczy, które składają się na tabletkę i niesterylność jej powierzchni. Ale jeżeli pytasz o substancję czynną: TAK, to jest dokładnie ten sam stanozolol Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2012-12-07 18:11:58

[...] stanozololu (koksy w formie wolnej i estryfikowanej nie rozpuszczają się w wodzie). Do tego dochodzi kupa wypełniaczy, które składają się na tabletkę i niesterylność jej powierzchni. Ale jeżeli pytasz o substancję czynną: TAK, to jest dokładnie ten sam stanozolol Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2012-12-07 18:11:58 Dokładnie o to mi chodziło;-)