sam

plaska piramida: ciezar zwiekszamy z serii na serie przy stalej ilosci powtorzen. zaczynamy(nie liczac serii,dwoch z samym gryfem) z pulapu 40-50% ciezaru docelowego(czyli takiego,z ktorym zaplanowana jest ostatnia-piata-seria,nastepnie co seria zwiekszamy obciazenie we w miare rownych skokach. po pomyslnym(poprawnym technicznie!) wykonaniu [...]

dzikosław widziałeś związki co sponsorują zawody, jak sam za tym nie pochodzisz to nie masz na co liczyć.

[...] serii, bo mało opinii o tym jest, więc muszę przetestować, ale to na jesień jakoś, teraz puche mono i xploda(olimp) trzeba dokończyć %-) syf ta cała seria, poza tym arni nawet nie wie o takiej pre- tylko nazwisko podstawił ;-) Co ty gadasz przecież on tego pre sam używał w swoich latach sławy :-D A tak na serio ciekaw jestem co on wyjadał :-)

Chasland a sam nie potrafisz rozjasnic ?? Trzeba bylo przykozaczyc i pokazac jak to sie robi hrhr.

wiecej info prosze wiek/staz/ trening sobie ułóż sam patrz --> trening Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-05-22 21:28:46

A ja mam inne zdanie! Nie zawracaj głowy Michailowi takimi ******łami. Poczytaj troche forum i o treningu to sam dowiesz sie ze powinienes zaczac od ACT. Kazdy Ci to powie. Od pewnego czasu czesto widze posty typu: EXPERCI PROSZENI O POMOC a pytanuie brzmi ułuzcie mi trening. Nie łaska samemu sobie ulozyc albo zobaczyc na forum jakie inni maja? [...]

Witaj Z przeterminowanymi odzywkami to jest roznie , ja sam jadlem juz nieraz gainery/bialka po dacie i nic mi nie bylo (max jakies 3 miechy po dacie) wybor nalezy do Ciebie :-) Co do kreatyny to bez zadnego nasycenia , zawsze 2*5g dziennie przez caly cykl :-)

a sposoby na zachowanie dynamiki? mysle ze z kolegami z klubu spokojnie dalo by rade trenowac raz na tydzien co namniej:)obawiam sie jednak ze taki trening co sam go sobie z kumplami zrobie bedzie zbyt malo efektywny xD ale cos robic musze...;p a z samego treningu silowego wg Was jakie plyna korzysci? po 10 miechach chodzenia na silke nie bede [...]

a to spoko mutanta sam sobie kupiłem ale jeszcze nie jem aczkolwiek polecam a kreatyna najlepiej mono z tych co podałeś to nie miałem kontaktu ale powinno być spoko ty chcesz je wszystkie zażucić ?? troche zadużo chyba lepiej jedna dobra rano i po treningu to tylko moje zdanie a ile masz kwitu na cykl?

jak dieta jest to nie powinieneś pytać o carbo i gainera bo sam powinieneś wiedzieć czy jest Ci to potrzebne

czlowieku nie wiem od kogo bierzesz koksy i co ci wciskaja na twoim osiedlu czy gdzie ty tam mieszkasz :D Ja wiem, ze masz orginał i wiem, ze klepie jak ta lala, sam testowalem , i dece z genesisa bo ostatni cykl byl na dece z tej wlasnie firmy jak i wino i wszystko super..:)

Jak zaczynasz ćwiczyć to kreta niepotrzebna!! W sumie gainer też nie, chyba, że nie możesz zjeść jakiegoś posiłku. 1) Cóż, są różne wersje i szkoły, musisz sam na siebie sprawdzić. Może być. 2) No to tak jakbyś łączył z kretą z kurczakiem i ryżem. Pewnie, że można, ale na Twoim etapie zaawansowania bym poczekał. 3) Na sucho przynajmniej 6 miechów [...]

Hormony to jak naczynia poączone.Testosteron ma wpływ na estradiol a ten na prolaktyne itd.Mało kasy zrób sam estradiol, to powinno dac jakotaki obraz. Test powinien byc wywalony skoro baba chyba że masz wałka nie wiadomo co Ty tam wbijasz.Zrób E2 bedzie wysoko - obnizysz wtedy prolaktyna tez spadnie.

no ok,waga tak do końca nie przekłada się do tego.Sam widzisz że szału nie było,za delikatnie poleciałeś tego npp to tak minimum 300 mg week testa propka 400 mg

Z tego co ja wiem to Winstrol z reguły się łączy z innymi saa. Najczęściej Decą albo Teściem. Sam jest raczej mało skuteczny w łapaniu masy, ale radykalnie podnosi jakość mięśni. Poza tym Ty jesteś jeszcze leszcz wg mnie i powinieneś trochę więcej poczytać na ten temat bo zaczynasz z dupy strony. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do [...]

Kingkong a kto tu sie kluci? A sam czego nie odpowiedziales na pytanie?

[...] 2 zera i mg :-% ) silabolin tu byl problem jak dla mnie nowy srodek i juz z***alem chcialem pociagnac 2 strzaly co 5 dni (z 50 mg chyba sporo za malo) pozniej co 4 dni (ale sam widze ze to nieypal) meta wstep 2-3 tab po 2 dni pozniej tydzien 4tab (5mg) ,14dni 5 tab ,tydz4 tab i wyjscie 2dni 3 2 dni 2 Konczylo by sie rowno z silka . pozniej [...]

który cykl???jaki staz?? edit:a tak powaznie to mi sie to zabardzo nie widzi za duzo cus tego i te piramidki..ale poczekaj na ekspertów bo jak widzisz ja mam w tym dziale jednego soga a sam nawet nie wiem za co Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-03-18 20:23:42

Mam ten sam problem, niczym sie nie przejmuj. Sprobuj z tymi tluszcami i daj znac jak pójdzie

skoro u Cciebie na silowni sa takie nagrody to sam sobie odpowiedz, i daj znac jak beda nastepne!!!