sam

[...] Magure HS33 czy jak to sie zwie sa to hehe hamulce hydrauliczne (dla nie wtajemniczonych) v-brake na plyn hamulcowy takie cos jak w tarczowkach tyle ze to sa v-brake hehe sam je mam i sa zaje fajne poprostu nie ma innych takich hamulcy moze sa ale ja nie widzialem cena to ok. 230 zeta za hyba pare bo tak ostatnio kupywalem hyba cena sie zgadza [...]

I dobrze, sam takie miałęm i byłęm bardzo zadowolony.

[...] Ewentualnie można robić różne treningi(inne ćwiczenia, ilość serii, intensywność...) np. A1, A2, B1, B2 A1, B1, wolne, A2, B2, wolne, wolne Jednak taki trening(2x grupa) sam w sobie jest intensywny. Należy zachować ogólne kryteria czyli na duże grupy 16-12 serii, na małe 12-8. Oczywiście patrząc przez pryzmat całego tygodnia. Czyli dla [...]

[...] Biceps 3s UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA MODLITEWNIKU 3sUGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLAN 3s UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC UCHWYT MŁOTKOWY pozyczylem z fora powinien byc,ale ilosc i wage odwaznikow sam musisz sobie obrac ,i tak cwiczac 2 razy w tygodniu efekty beda slabiutkie POZDRO ,,niezapomnij o sog,, :D

EXTREM -białko dla..., dla kogo? sam sobie odpowiedz czy powinieneś to jeść, hormonem też sie nie przejmuj bo musiałbyś sobie go pewnie zapodać w postaci iniekcji żeby zadzałał, więc nie słuchaj już więcej takich bzdur od nikogo/choćby ten koleś miał i z 60 w łapie/.

nie śmiejcie się bo ja pisze na telefonie i mi on sam te wyrazy przekręca

No tylko ciężko te braki wyliczyć skoro niby ten sam produkt może mieć np 7 razy mniej wit. Niż wynika z tabele, dalej dochodzi obróbka i indywidualne żąp. Np na wit c jak policzyć?60 mg czy może jak obecnie się częściej poleca 600. Witaminy syntetyczne to g**** ale niestety moim zdaniem jakąś multiwitamina w obecnych czasach musi być.

kreatyna na twój wiek sam jestem mlodszy o rok ale kretka dopiero u ciebie za jakies 1,5-2 lata ....:::Members Of Mayday:::....

[...] być wysoka, jak jest w kuracji nolva! Ludzie, opamiętajcie się... Prawie bez większego względu na wielkość kuracji, jak się przysadkę zablokuje, to ilość Clomidu jest tyle samo potrzebna, co w kuracjach nawet dużo dłuższych. Puki deficyt hormonalny nie narobi zmian nieodwracalnych czy innych patologii, przewidziana ilość clomidu jest cały czas [...]

[...] to z pewnością by tak słodko nie było! Ale jakkolwiek o neuroreceptorach dopiero muwszę temat pogłębić, więc to tyle z mej wypowiedzi! Zważcie jednak fakt, że to ich udział robi tyle zamieszania a nie sama w sobie deka... A też cielkawe jakby organizm zachował się na odbloku, łącząc clomid z bromokryptyną??? To chyba był by strzał w 10-tkę. :)

edu16, słuchaj mój drogi uważnie. Jak sam stwierdziłeś ledwo co zaczełeś przygodę z tym sportem. Tak więc jak na razie masz tyle siły witalnej w organiźmie, iż spokojnie dojdziesz do jakiś wyników i bez koksów. Na prawdę. Nie sztuka przykoksować, sztuką jest dość do czegoś bez upraszczania sobie problemów, których tak nie rozwiążesz. W twoim [...]

[...] A jak będziesz miał odpowiedni wiek, to i konkretnie zapodasz i będzie jakiś konkretny tego wynik. A tak to zabawa ni w du.e ni w oko. Posłuchaj się starszych bo oni już zzrobili błędy swoje i ucz się na nich abyś sam nie musiał tego powtarzać... przeciwstaw się staremu porzekadłu: ... "Polak przed szkodą i po szkodzie głupi...". Hej

to jest 60 kaps. nie ma szans z green tea optimuma lean tea primaforce = olimp green tea ten sam sklad praktycznie :)

[...] diete. Troche dużo tego wsyztskeigo, siłka, kb, piła. Rośniemy do 21 roku życia więc pewnie coś tam jeszcze urośniesz. A co do jakiegoś konkretnego palnu treningowego to sam nie wiem jak to wsyztsko pogodzić. Ale na początek ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Potem FBW [...]

[...] Troche dużo tego wsyztskeigo, siłka, kb, piła. Rośniemy do 21 roku życia więc pewnie coś tam jeszcze urośniesz. A co do jakiegoś konkretnego palnu treningowego to sam nie wiem jak to wsyztsko pogodzić. Ale na początek ACT nie zadne ACT, FBW czy SPLIT,b to nie jest wiek na cwiczenia silowne!! Potem FBW albo Split - poczytaj troche [...]

Pisze tak jak uważam, sam mam 15 lat i cwicze od 13 roku zycia. A skąd możesz wiedzieć czy ktoś juz może ćwiczyć czy nie - to wcale nie kwestia wieku, tylko indywidualnego rozwoju. A niby czemu diety ma nie ukladac? Ja mam diete i 6kg masy przybralem...

miał "problem a raczej dylemat" wiec opisal i czekal na pomoc... wie ze ma cwiczyc FBW a pozniej zaopatrzyc sie w konkretny plan, a Ty ciagniesz zeby dal cos wiecej od siebie... mógł sobie sam znalesc trening FBW, ale akurat przegladalem te strony i znalazlem.

jezeli trenujesz na silowni to waga do wzrostu jest ok, ja sam mam 182-183 i waze 90kg. Co do tluszczu na brzuchu, musisz wiedziec ze nie spalisz tluszczu tylko z brzucha, lecz z calego ciala. Do tego potrzebna jest DIETA, oraz trening aerobowy wspomagany tabatą np. Jezeli chodzi o tluszcz na brzuchu, to chyba jest najtrudniejsze miejsce do [...]

zacznij od 3g sam ustalisz dobrą dawke pod siebie

hmmm wiesz co jesli chodzi o technike to sam staram sie pracowac nad nia jak najlepiej, nigdy nie cwyczilem na takiej typowej silowni zeby ktos mogl doradzci pomoc, od poczatku w piwnicy takiej blokowej ale jest tam wszystko...czesto nawet po kilka razy ogladalam atlas cwiczen na K** zeby to ogarnac, zeby wszystko technicznie wykonywac [...]