sam

Dokładnie tak, szkoda pieniędzy na takie bajery, jak równie dobrze możesz się sam porozciągać, a efekt będzie porównywalny. Lepiej spraw sobie na urodziny coś bardziej potrzebnego.

[...] margaryny dam orzechy, bułki zwykłe zamienię na ciemne z pestkami, ale nie wiem co mam zrobić z wędliną. Dodam, że jem nie jakąś kupowaną z marketu tylko taką którą robię sam (masaż, mieszkam na wsi). A do tego ser? Posiłek 1 (6:40) Owies 100g Jajka 2 szt. Mleko ~70 ml Miód 2 łyżeczki Olej Posiłek 2 (9:40) Bułki ciemne z pestkami 3 szt. [...]

Sam napisz jakiś plan, a bardziej doswiadczeni poprawią, ale może by warto jeszcze o dobrej diecie pomyślec? i ile to jest 0.3 roku :)

Nic sam nie układaj tylko bierz się za gotowy plan, tematy podwieszone nie wiszą sobie dla picu.

Sam nie wiem, na mase to sie nie nadajesz a na redukcje tym bardziej. Pocwicz sobie rok, Mikrocyklami masa redukcja masa redukcja itp i dopiero zobaczymy co da rade ugrysc.

no dotego margaryna i zastanawiam się nad pieczywem krojonym a czy mogę różnie jeść ale trzymać kcal do 2400 i da to ten sam efekt?

Np. jedzenie batonów Snickers do łącznej wartości 2400kcal dziennie da efekt z grubsza ten sam- utrata masy ciała. Ale czy batonami lub czterema produktami dostarczymy wszystkich makro i miktro składników, tłuszczy omega 3 i omega 6 itd do naszego organizmu? Tu nie chodzi o ogólny efekt ale o te małe szczegóły, z pozoru niewidoczne, które są [...]

Może nie odczułem porannych wywodów, Ale sam testosteron już tak. I jak coś było działało jak trzeba. Po odstawieniu już jest inaczej. Estrogen Prolaktyna Testosteron W pudełkach normy Nie mam ciśnienia ani cukrzycy Teraz będzie lecieć cło 2 mce i to może być tragedia

to ten sam o ktorym pisal Wojtkov?? (fajnie SE tak biegac z makulatura pozdro

własnie u mnie jest taki problem ze barki mam teraz naprawde dobre ida do przodu a klata nic jeszcze jakies dziwne spadki fakt ze zmienilem troche diete bo staram sie zrzucic smalecu troche na lato ale dlaczego inne partie ida normalnie do prozdu okolotreningowe zapode duza ilosc wegli i bialka i jade a klata spada . Sam nie wiem co robie źle no [...]

Dobra co ważne to tak Mężczyzna 19lat 173cm wzrostu waga 97kg obwód klatki ok.120cm nie jestem sam w stanie dokladnie zmierzyć rekord na klate 150 stan zdrowia Bdb przynajmniej fizycznego :P Stosowałem Saa 3 razy i raz ph ale nie byly to jakies mega cykle celem jest ruszyć klate ponieważ już taki gen mam że jest ona strasznie słaba nie mogę jej [...]

u mnie rozne rzeczy rozne rzeczy znacza sam sie przestaje orientowac ale chyba o to tzw chodzilo heh

[...] zwichnięciem barku" , ale jest to parafrazując "odrobinę męczące". Mój ojciec grał z chłopakiem w AZS Gdańsk (handball), który po co drugim rzucie sam sobie bark nastawiał ... Bez ingerencji chirurgicznej moze się nie obyć, niestety z powodu skomplikowanej budowy stawu, niekoniecznie operacja oznacza automatyczną [...]

Nie wiem dla mnie poziom taki sam jak na Lidze MT.

Heh - tyle tylko że nie samym GH człowiek zyje A kortyzoil podczas snu wydzielany to co ? Btw - teoretycznie także tylko dlatgeo, że ustrój nie ma możliwości "GH peak" za każdym razem jak idziemy spac Wyobraź sobie, że wtedy na nic byłyby kuracje GH endogennym, bo równie dobrze moglibysy załatwić to podczas snu kilka razy w ciągu [...]

ponawiam pyt dlaczego szynka z indyka jest lepsza jiz z kiurczaka? zakrzes no tak tylko jak to sprawdzic heheh chyba ze sam zrobisz:)) P.

Człowieku!!!! Poczytaj posty podwieszone!! Tam dowiesz się wszystkiego o ukłądaniu dobrego treningu!!! I zrób to sam!!! Poczytaj też postyinnych, doświadczonych użytkowników!!!!!!!! I korzystaj z wyszukiwarki!!!!!!!!!

No to wlasnie po to pisze bo sam nie jestem do konca zadowolony i chce zebyscie mi powiedzieli co mam wziasc po tych 4-6 tygodniach skoro wy mieliscie takie swietne efekty.

a na przednie aktony to sie robtak samo unioasy jak na boczne tylko tyle ze z proadu sie unosi, ale ukald reki taki sam bo cos tam zamotaliscie w tym co czytalem i nie wiem o co wam chodzi z przednimi i ukald reki

jeśli podejrzewasz że masz jakieś problemy z sercem to udaj sie do lekarza, szmery jak wspominasz mogą świadczyc o niedomykalnosdi zastawek w takim przypadku lepiej sie jest upewnić bo nie tylko suplement ale także sam trening może ci szkodzić