sam

nie przejmuj się, też tak mam, jak wiele innych osób, ale to normalne, bo wiesz, że uczestniczysz w wyścigu(zawodach), i ciąży na Tobie presja (kora w sumie sam sobie narzucasz tym czasem i dobrze), masz mała adrenalinie a to tez dobrze, bo wtedy można więcej wyciągnąć z organizmu, ale to są moje prywatne spostrzeżenia, jeśli chodzi o trening, hmm [...]

Rower sam z siebie szybciej nie pojedzie...

Na swoim przykładzie powiedziałem bo sobota i niedziela u mnie bardziej rodzinne są i trudno dietę utrzymać. Jak na tygodni sam prawie wszystko robię to sobota i niedziela tylko śniadanie.

[...] Przed treningiem, lekkostrawny, mi osobiście wchodzą takie rzeczy jak bułka + jakaś szynka; kasza kuskus na wodzie; ryż. Nie wchodzi za to nabiał. Oczywiście u mnie, musisz sam sprawdzić, co Ci się najlepiej trawi. Zadbaj o ogólnie duże spożycie węglowodanów, mięśnie pracują na przerobionych węglowodanach (glikogenie) przez nawet kilkadziesiąt [...]

Jeszcze zależy jak intensywne treningi masz. Jeśli 5-6x na tydzień za...męczasz się - to witaminy/kreatyna mogą się okazać bardzo potrzebne. Sam jestem przeciwnikiem zastępowania połowy diety suplami, wolę tylko konkrety jak witaminy/minerały, kreatyna, kofeina, omega3(nie zawsze mogę się rybami obżerać), oraz - enzymy trawienne :) Bo kwestia [...]

może ktoś ma ten sam problem :)?

Masz do tego odpowiedni dział, tematy, poczytaj http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html reszty poszukaj sam. Inaczej temat zginie.

Ja bym zrobił tylko estradiol i prolaktyne. (na reszte szkoda kasy w tej chwili). Oj sory..... zrób jeszcze progesteron. Na bank bedzie wyj**any ale co z tym fantem zrobic to sam szukam info. Bo reszte ogarniesz IA i cabaserem. Zmieniony przez - naukowiec w dniu 2015-11-17 17:58:28

Lepsza taka aktywność dodatkowo niż nic nie robienie , kazdy spacer bedzie lepszy niz ten sam czas na kanapie. Co niestety nie zmienia faktu ze jest to słaba aktywnosc a nie umiarkowana .

Z tego co wiem to na forum nie ma niestety nikogo kto by specjalizowal sie w tarocie itp ;-) Tak powaznie to sam sobie odpowiedziales. Zalezy... od wielu czynnikow i osobnika.

Po propie 100mg eod wejdę na cypka 250 mg to jakie dawkowanie? E4d? Takie żeby nie wywaliło estro za mocno :P A tak serio dobierz pod siebie ja bym to 250 rozbił na 2 szoty ale e4d też będzie okej aczkolwiek nie mam szklanej kuli i sam musisz wybadać temat, z tesciem jest tak że wiecej nie znaczy lepiej.

Koleszka walił propa i deke i dał dupy z odblokiem bo sobie zjadł po tym sam clom. Aktualnie ma lipne wyniki. Pomóżcie koledzy - jak to ogarnąć? Dzięki /SFD/2023/1/4/6d8b3f72f2634ccc9f4213e1bc712fc5.jpg /SFD/2023/1/4/94b7534a56ae45dcbdad1be15e675253.jpg /SFD/2023/1/4/e5c1380263b44d2a945a38f53c807fea.jpg Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu [...]

Wyniki lh i fsh by sie przydaly, tarczyca w nadczynnosci, estro uwalone czym? Najlepiej nowy temat z anieta dzialu. Brał tylko prop i deka. Odblok sam clom. I takie wyniki

[...] rade - nikt nie miał gino retencja to byla u kazdego bo srodki legit wiec gino to tylko maja wybrani ;) Niewiem czy tak nikt nie miał gino ja znam takich co mieli,a sam przechodziłem przez guzki pod sutkami na omce z apteki ,a mam dojscie do apteki.Takze nie wrzucalbym wszystkich do jednego worka.Nie kierowalbym sie tez wiedzą ktora była [...]

dokladnie norma estro 5 razy jak najbardziej tu na forum jest koles co mial estro 140 w normie do 44 a ci juz mu kazali dawac ai , sam pisalem mu ze jak bys mial 250 -300 to wtedy AI Plus tu duzo osób nie odróżnia ginekomasti od lipomasti i panikuja sie niepotrzebnie truja

tez na tym sie nie znam sam trenuje glownie na mase wiec .. ciezko mi ulozyc mu plan moze jakies wskazowki ?

Witam.czekalem kilka miesiency żeby zobaczyc twoje efekty po Deca durablionie i ten czas nastąpił.jestem bardzo ciekaw jakie miałeś przyrosty w masie i sile bo zamierzałem sam wziasc taki cykl z Deca ale chciałem poczekac na twój koniec cyklu… mam nadzieje ze wzieles i skończyłeś cykl .no i chyba tyle ,bylbym wdzieczny jakbys mi [...]

[...] w duzej mierze zalezy to od genetyki. na przyklad dla jednego osieganiecie w obwodzie ramienia 40 cm jest niemalze nie mozliwe a dla drugiego to jest kwestia roku i tak samo jest z innymi partiami jednemu podejscie pod 100kg na sztandze zajmie kilka miesiecy a inny bedzie mial za soba rok ciezkich treningow i nie bedzie mogl jeszcze tego [...]

Pietnastolatek doradza.......... eh monohydrant sam zes kvrwa jest monohydrant.... MONOHYDRAT

Dieta to styl życia, musisz sam zrozumieć po co jesz to i to, o tej i o tamtej godzinie. Zapraszam do działu odżywianie. Podstawowe artykuły http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/10_Rad_na_NIE_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t270420.html